단순함이 2025년의 우선순위라면, 이 75가지 항목 중 많은 부분을 정리하고 버리십시오. 잡동사니를 쌓는 데는 아마도 몇 년 또는 수십 년이 걸렸을 것입니다. 따라서 잡동사니를 정리하고 버릴 때 시간과 인내, 은혜를 베풀어 주십시오.
각 클러터 컬렉션은 카테고리별로 구분됩니다. 목록을 살펴보고 어떤 사항이 귀하에게 적용되는지 결정하는 것이 좋습니다. 어디서 시작하는지는 중요하지 않지만 단순화하고 싶은 영역이나 추가 스트레스를 유발하는 영역을 고려하세요. 집에서 공간을 확보하는 것은 훌륭하지만 스트레스 풀기 마음의 공간을 확보하는 것이 더 좋습니다. 이 목록은 두 가지를 모두 달성하는 데 도움이 될 것입니다.
올해 정리하고 버려야 할 75가지
매일 몇 분 동안 천천히 신중하게 움직여서 시간과 에너지를 보호하면서 추진력을 키우는 데 도움이 될 것입니다. 이러한 각 카테고리와 권장 사항에는 여러 항목이 포함되어 있으므로 연말까지 수백 가지, 어쩌면 수천 가지를 정리하고 버리게 될 것입니다. 정리 세션을 마치고 나면 집과 마음이 얼마나 가벼워지는지 놀라게 될 것입니다!
옷장 품목: 옷장에서 품목을 제거하는 것만으로도 상당한 양의 스트레스를 줄일 수 있습니다.
우리는 우리의 정서적 에너지 중 얼마나 많은 부분이 육체적 혼란에 연결되어 있는지 깨닫지 못합니다. 미니멀 패션 챌린지 프로젝트 333을 시작하면서 이런 사실을 깨달았습니다. 내 옷장에는 기분을 상하게 하는 것들이 너무 많았다. 예를 들어, 몸에 맞지 않는 옷, 너무 비싸게 산 물건, 세일해서 한 번도 입지 않은 물건 등이 있습니다.
1. 중복된 항목.
2. 태그가 아직 걸려 있는 모든 것.
3. 몸에 맞지 않는 옷
4. 발이 아픈 신발. 불편한 신발을 신기에는 인생이 너무 짧습니다.
5. 사람들이 주기 싫은 물건(선물).
6. 3년 넘게 입지 않은 물건.
7. 다시는 입지 않을 정장.
8. 자녀를 위해 아껴두는 옷.
9. 비싼 것. 돈을 많이 썼다고 해서 영원히 보관해야 하는 것은 아닙니다.
10. 값싼 것들. 옷장에 있는 물건의 가장 좋은 점이 가격이라면 아마 입지 않을 것입니다.
11. 열망하는 아이템. 당신이 가지고 있지도 않고 더 이상 원하지 않는 삶을 위해 구입한 것들.
12. 다음 중 하나 이 33개 항목 .
13. 보고 싶은 좋은 물건은 좋은 집으로 가세요 – 좋은 물건은 LA나 자연재해 피해 지역에 있는 사람들에게 보내주세요. 연락하다 초 시장 돕기 위해.
눈에 띄지 않을 때까지 옷장에 있는 물건들이 가지고 있는 감정적 무게를 눈치채지 못할 수도 있습니다. 정리하고 놓아버리거나, 불필요한 부분을 단순히 숨겨서 그에 따른 안도감을 경험할 수 있습니다. 육체적인 혼란을 제거하면 정신적 혼란도 함께 따라옵니다. 더 적은 비용으로 옷을 입을 수 있도록 더 많은 지원과 영감을 얻으려면 프로젝트 333 읽기 .
소피아 의미의 이름
디지털 혼란: 휴대전화, 태블릿, 컴퓨터에 있는 것들을 정리하고 놓아보세요.
복잡한 디지털 정보를 볼 수 없더라도 추가 저장 공간에 대한 비용을 지불하고 있거나 저장한 항목을 찾는 데 어려움을 겪고 있기 때문에 디지털 정보가 있다는 것을 알 수 있습니다. 이러한 항목은 공간만 차지합니다. 내 경험상 우리는 실제 폴더나 파일 캐비닛에서 물건을 꺼내는 만큼 자주 디지털 폴더에서도 물건을 꺼냅니다.
14. 디지털 사진. 디지털 사진을 정리하는 데 너무 많은 시간을 소비한다면 내 접근 방식을 고려해 보세요. 나는 내 사진을 모두 저장한다. 드롭박스 . 제가 하는 유일한 구성은 연도별이므로 2024년에 저장한 모든 사진은 2024라는 폴더에 저장됩니다. 2023년에 제가 찍은 모든 사진은 2023이라는 폴더에 저장됩니다. 많은 저장 시스템에는 태그 지정이나 기타 분류가 가능하지만 전문 사진가가 아닌 이상 이것만으로도 충분할 것입니다. 중복된 사진과 사진(중간 스크린샷 등)을 쉽게 삭제할 수 있습니다. 사진을 단순화하는 데 그치지 말고 프로세스도 단순화하세요.
15. 화면 사용 시간: 경계를 설정하거나 시도하여 화면에서 불필요한 시간을 정리하고 버리세요. 이 15가지 트릭 .
16. 휴대폰에서 이메일 제거: 우리 대부분은 휴대폰에서 이메일을 사용할 필요가 없습니다. 실험하고 어떻게 생각하는지 확인하세요.
17. 홈 화면에서 앱을 제거하세요. 홈 화면에 모든 앱을 한꺼번에 표시하는 대신 모든 앱을 하나의 폴더에 넣어보세요.
18. 데스크탑을 정리하세요.
19. 듣지 않는 팟캐스트는 삭제하세요.
20. 더 이상 즐기지 않는 다운로드된 음악을 삭제하세요.
21. 이메일. 매일 이메일을 사용하려면(이메일이 복잡해지지 않도록) 하루에 1~3번 받은편지함을 열고 모두 선택을 클릭한 다음 보관하고 싶은 항목을 한눈에 선택 취소하는 것이 좋습니다. 나머지는 삭제하세요. 이렇게 하면 시간과 에너지가 많이 절약될 것입니다. 수백 또는 수천 개의 이메일로 시작하는 경우 이 접근 방식을 시도하고 매일 몇 분 동안 오래된 이메일을 확인하거나 이메일 파산을 선언하고 모두 선택하면 됩니다. 삭제.
주방 물건을 정리하고 놓아주세요.
부엌은 종종 집의 모임 장소입니다. 주방을 정리하고 정리하면 집의 핵심인 것을 연결하고 만들고 즐길 수 있는 공간이 더 많아집니다.
22. 결코 빛을 보지 못하는 소형 가전제품.
23. 캐비닛, 냉장고, 냉동고에 있는 음식은 절대로 먹지 않을 것입니다.
24. 복제물(와이어 거품기, 나무 숟가락, 캔따개, 계량컵, 숟가락).
25. 유용하지 않고 방해가 되는 장식.
26. 사용하고 싶지만 절대 사용하지 않을 것이라고 생각했던 식품 저장 용기.
27. 다음 중 하나 17가지.
28. 당신에게 물려준 것들은 결코 사용되지 않을 것이다.
29. 좋은 요리(또는 이 요리를 사용하고 다른 요리는 제거하세요).
30. 향료 , 절대 사용하지 않는 소스 및 조미료.
31. 커피 머그 (어차피 항상 좋아하는 머그를 사용합니다).
사진과 종이를 정리하세요.
종이와 사진이 있으면 정리하는 것이 중요하지 않습니다. 적게 절약하는 것입니다. 덩어리가 계속 늘어나면 이 두 가지 간단한 질문을 해보세요 . 정리해야 할 것들의 대부분은 중요하다고 생각되는 것들이지만 결코 다시 방문하지 않는 것들이기도 합니다.
32. 어린이 작품 그리고 숙제(일부만 저장하고 전부는 아님).
33. 온라인으로 구할 수 있는 청구서, 명세서, 영수증.
34. 파일 및 폴더. 파일 캐비닛에 있는 모든 항목은 한 번도 보지 못한 것입니다.
35. 사진: 흐릿한 사진, 중복된 사진, 기억하지 못하거나 기억하고 싶지 않은 사진을 정리하고 버리세요.
36. 오래된 신문과 잡지.
37. 오래된 잡지에서 찢어본 모든 것.
38. 사용하지 않는 쿠폰이나 우편물.
39. 법적으로 더 이상 보관할 필요가 없는 세금기록 (현지 회계사에게 확인)
사진과 종이를 저장하는 것은 우리 대부분에게 비밀스러운 비축 프로젝트가 되었습니다. 휴대폰에는 얼마나 많은 사진이 필요합니까? 이 이야기 조부모님의 사진을 가지고 했던 일이 모든 것이 중요할 때는 아무 것도 중요하지 않다는 사실을 기억하는 데 도움이 됩니다.
일지와 감상적인 항목을 정리하고 버리십시오.
40. 저널. 일기를 기억 보관(예: 통풍, 처리 등) 이외의 용도로 사용하는 경우 정기적으로 파쇄하거나 소각하세요. 다른 사람이 읽는 것을 원하지 않으면 확실히 놓아 두십시오. 이것이 바로 이유이다 나는 내 것을 저장하지 않습니다.
41. 감성적인 아이템. 여기서부터 정리 여행을 시작하지 말고, 때가 되면 감상적인 아이템을 즐기고 있지 않다면 놓아두세요. 도움이 된다면 먼저 해당 항목의 사진을 찍은 다음 놓아주세요. 적다는 것이 아무 의미가 없으니, 즐기고, 전시하고, 실제로 사용할 수 있는 감성적인 아이템이 있다면 그것도 시도해 보세요.
42. 아이의 감성적인 아이템. 자녀가 성인이 되어 즐길 수 있는 성적표, 미술품, 기타 어린 시절의 중요한 기록을 저장할 수 있습니다. 즉, 그들은 그것을 원하지 않을 수도 있습니다. 적절한 나이에 아이들에게 주고 그들의 결정을 존중하십시오.
정신과 마음이 어지러워집니다.
우리의 마음과 정신은 너무나 많은 것을 담고 있습니다. 우리를 짓누르는 것이 무엇인지 살펴보는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만 매우 중요합니다. 이러한 제안의 대부분은 일상적인 연습입니다. 하루아침에 습관을 만든 것이 아니므로 하루아침에 습관을 버릴 것이라고 기대하지도 마세요. 당신의 마음과 마음에 더 많은 공간을 확보하는 방법을 고려할 때 온유하십시오.43. 후회: 이와 같은 .
44. 관계 실수. 이와 같은 .
45. 항상 귀찮거나 좌절감을 느낀다.
46. 과도한 걱정.
47. 부정적인 자기대화.
48. 용서.
49. 자신을 다른 사람이나 다른 사람의 하이라이트 영상과 비교합니다.
50. 온화한 당신 대신 내면의 비평가의 말을 듣습니다.
51. 드라마. 우리가 일상에 추가하는 걱정, 스트레스, 과잉 반응, 험담, 불평의 대부분은 불필요한 드라마이며 인생을 즐기는 데 방해가 됩니다.
52. 당신이 아닌 어른에 대한 기대. 다른 사람이 자신을 위해 원하는 것 이상으로 무언가를 원할 수는 없습니다. 이것은 당신의 일이나 책임이 아니며 (당신과 그들 모두에게) 끊임없는 실망을 안겨줍니다.
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53. 당신이 붙잡고 있었지만 더 이상 별로 신경 쓰지 않는 미래에 대한 목표, 희망 또는 꿈. 새로운 목표, 희망, 꿈을 가질 수는 있지만 이를 위한 공간을 마련해야 합니다.
바꾸고 싶은 습관.
습관을 바꾸거나 모두 함께 버리기에 너무 늦은 때는 없습니다. 삶을 단순화한다는 것은 항상 물리적인 어수선함을 의미하는 것이 아니라 아래 예처럼 삶에서 당신을 떼어놓는 것들을 제거하는 것입니다.54. 너무 늦게까지 깨어 있어요. Animalspiritual.xyz로 잠자리에 드세요.
55. 전화 우선 아침.
56. 음주 .
57. 휴식을 거부한다.
58. 당신의 성취로 당신의 가치를 측정하십시오.
59. Animalspiritual.xyz에 대해 너무 많은 관심을 가지고 있습니다.
60. 결코 자신을 먼저 생각하지 마십시오.
유산 증상
당신에게 중요한 일에 더 많은 시간을 할애하려면 다음 사항을 무시하세요.
(가장 하고 싶은 일을 입력하세요) 시간이 없다고 생각될 때마다 '하고 싶은 일을 멈춰야 가장 하고 싶은 일을 할 수 있다'는 엘리자베스 길버트의 말이 생각납니다. 이는 좋은 것조차도 놓아야 한다는 것을 의미합니다. 놀랍고, 훌륭하고, 흥미롭고, 설득력 있는 것들이 너무 많습니다. 좋은 것들이죠. 이는 우리가 좋은 것 중 일부(많은 것을 의미함)에 대해서도 거절해야 함을 의미합니다. 그렇기 때문에 나는 평범한 일을 거부하는 데 능숙합니다. 가능한 한 좋은 것들을 많이 담을 수 있는 공간을 갖고 싶습니다.
61. 수치심을 예약하십시오. 일정 부끄러움은 우리가 더 체계적으로 해야 하거나 해야 할 일 목록에 더 많은 확인 표시를 해야 한다고 스스로에게 말할 때 발생합니다. 나는 다른 사람들만큼 많은 일을 하지 않았고, 게으르고 성취도 부족했습니다. 나는 사람들을 실망시켰고 나는 충분하지 않습니다. 우리가 성취한 것으로 우리가 누구인지 측정하는 것을 중단합시다.
62. 따라잡기. 따라잡는다는 환상은 다음과 같습니다. 하루/주말/주를 하루 종일 투자하고 즐겨하던 일을 모두 버린다면 이전에 하지 않았던 것에 대해 죄책감을 느꼈던 모든 일을 끝낼 수 있습니다. 그러면 내 기분이 좋아지고, 모두가 나를 사랑하고, 세상 모든 사람이 잘 지내게 될 것입니다. 현실은 따라잡기가 결코 끝나지 않는다는 것입니다. 항상 더 많은 것이 있을 것입니다.
63. 바쁘지 않다고 말하는 습관. 나는 이것을 공유했다 여기 반복할 가치가 있다고 생각합니다. 우리는 할 일이 없을 때 뭔가를 해야 한다고 생각하는 경우가 많습니다. 우리는 그렇지 않습니다. 당신은 당신의 시간과 에너지를 보호할 수 있는 유일한 사람입니다. 즉, 자유 시간, 혼자 시간 또는 원하는 것을 위한 시간을 갖고 싶다면 시간을 절약해야 합니다. 거절하기가 어려울 수도 있지만 완전히 지나치게 확장하면 기분이 더 나빠집니다.
64. 자신을 실망시켜서 다른 사람을 기쁘게 하라. 당신을 기쁘게 하려는 욕구를 누가 이용하고 있는지 알아보세요. 이것은 나에게 '당신이 경계를 설정하는 것에 대해 화를 내는 유일한 사람들은 당신이 경계를 설정하지 않음으로써 이익을 얻은 사람들이라는 말을 생각나게 합니다.
비록 우리가 백만 가지 다른 방향으로 끌려가는 것처럼 느껴지더라도, 나를 선택하라는 대부분의 말에 우리는 전혀 반응하거나 에너지를 쏟을 필요가 없습니다. 소중한 자원을 소중한 것을 위해 아껴두세요.
정리하고 다른 모든 것들도 버리십시오.
작은 것들도 합산됩니다. 이것들은 일반적으로 가장 중요하지 않지만 여전히 에너지와 관심을 끄는 것들입니다.
65. 사용하지 않는 화분이나 화분.
66. 오래된 알림이 포함된 스티커 메모.
67. 여분의 코드와 충전기.
68. 장식품.
69. 확률과 끝.
70. 쓰레기 서랍에 영구적으로 보관되는 모든 것.
71. 사용하지 않는 여분의 안경이나 선글라스.
72. 당신이 읽었거나 결코 읽지 않을 책.
73. 오래된 미디어(CD 플레이어가 없으면 CD).
74. 휴대폰이나 컴퓨터가 들어 있던 상자.
75. 빈 액자와 앨범.
어수선한 것들이 다시 들어오고 있다고 느낄 때 이 75개 항목을 정리 체크리스트로 바꾸십시오. 정리하고 싶을 때 어디서부터 시작해야 할지 파악하는 데 추가 시간과 에너지를 소비할 필요가 없도록 목록을 갖는 것이 도움이 됩니다. 좀 더 깔끔하게 정리하고 싶다면 다음을 시도해 보세요. 52개 항목 아니면 이것들 120개 항목 , 또는 30일 정리 챌린지 . 무엇이든 단순화하는 방법도 배울 수 있습니다. 여기 . 단순함의 여정에서 무엇을 정리하고 버릴지에 대해 덜 생각하고 무엇을 위해 공간을 확보하고 있는지 더 많이 생각하십시오. 나는 당신을 응원합니다!