정리해야 할 120가지 항목의 목록을 작성하면 집, 마음, 정신에 공간을 만드는 데 도움이 됩니다. 나의 단순함 여행은 온화하고 정리 여행은 느렸습니다. 나는 어느 날 아침에 일어나서 케이블 TV를 취소하고 직장을 그만두고 모든 물건을 쓰레기통에 버리지 않았습니다. 하나의 작은 변화가 또 다른 변화로 이어졌습니다. 책을 놓아주는 과정을 통해 인치 단위, 셔츠 단위로 꽃병이 되었습니다. 나는 내 삶의 모든 부분을 단순화하고 편집했으며 계속해서 내 삶에 접근하고 더 적은 것이 더 많은 철학으로 일합니다.
느리고 꾸준한 방법은 지속 가능한 변화 측면에서 나에게 효과가 있었던 유일한 방법입니다. 즉, 작은 순간에 단순함의 여정에서 속도와 강도를 높이는 것은 제가 발전하고, 더 많은 즐거움을 누리고, 동기를 유지하는 데 도움이 되었습니다. 저는 개인적인 도전과 실험에 관해 많은 것을 공유했습니다. 이거 그리고 Animalspiritual.xyz .
레몬을 사용하여 깨끗한 전자 레인지
인생에서 정리해야 할 120가지
다음 12개 범주 각각에 대해 10개 항목을 처리하는 데 약간의 시간을 할애하십시오. 정리 수학에서는 정리해야 할 항목이 120가지입니다! 이 혼란스러운 요소를 빨리 해제할수록 더 좋습니다. 그러면 지나치게 생각하지 않고 버틸 수 있도록 스스로를 설득할 수 있습니다. 재미있는 음악이 도움이 될 것입니다. 친구에게 합류하도록 도전하면 더욱 재미있을 것입니다. 공간을 만들어 보세요. 더 많은 빛을 얻으려면 그렇게 하십시오. 웃으려면 그렇게 하세요. 지금은 일이 너무 무겁고 너무 많기 때문에 그렇게 하세요. 변명이 떠오르면 음악을 켜세요. 이 정리된 체크리스트를 즐겨보세요!
1. 향신료부터 시작하세요.
식료품 저장실이나 냉장고에 있는 물건 10개를 정리하세요. 선반에 있는 향신료와 냉장고에 있는 사용하지 않는 소스와 조미료를 꺼내세요. 한 가지 레시피에 맞는 것을 구입한 후 다시는 사용하지 않았을 수도 있습니다. 선택의 여지가 적을 때 가장 좋아하는 항목을 사용하여 요리하게 됩니다. 여기에서 향신료를 어떻게 보관하는지 확인하세요 . 이 영역에서 정리해야 할 추가 사항: 냉장고에 있는 자석을 모두 치우고, 냉동고에 너무 오랫동안 들어 있던 물건을 치우세요.
2. 옷 10벌을 정리하세요.
옷걸이를 비우고 기부금 상자를 준비하세요. 당신의 몸이나 라이프 스타일에 맞지 않는 것은 옷장에서 제거하십시오. 옷장 속 물건을 정리하다가 더 작은 캡슐형 옷장을 만들고 싶은 마음이 생겼다면, 여기에 도움이 되는 10가지 작은 팁이 있습니다. . 이 영역에서 정리해야 할 추가 사항: 지갑, 보석, 스카프 및 기타 액세서리.
3. 임의의 코드와 충전기의 코드를 자릅니다.
대부분은 한 번도 사용하지 않았고, 한 번도 사용하지 않았으며, 다시 사용하지 않을 여분의 코드가 들어 있는 상자나 서랍을 찾으십시오. 아무 일도 일어나지 않는 10개를 찾아보세요. 가자. 나는 거기에 있었기 때문에 사랑으로 이것을 말합니다. 만약을 대비해 필요할지도 모른다고 걱정된다면, 표시된 상자에 넣어서 60일 후에 기부하여 그것들 없이도 모든 것이 괜찮을 것임을 스스로 증명하십시오. 나중에 코드에 라벨을 붙이는 것을 고려해 볼 수도 있으므로 코드의 용도가 궁금하지 않습니다. 이 카테고리에서 정리해야 할 추가 사항: 설명서, 오래된 배터리, 디지털 기기와 소형 가전제품이 들어 있던 상자, 오래된 전자제품.
4. 이미 읽은 책 10권을 풀어보세요.
알아요! 책은 복잡하지 않습니다. 하지만 다시 읽을 생각이 없고 공간을 많이 차지한다면 그냥 넘기는 것이 더 나을 수도 있습니다. 앞으로도 더 많은 책과 더 좋은 독서가 있을 것입니다. 이 카테고리에서 정리해야 할 추가 사항: 공예품, 퍼즐 또는 명절 장식 카테고리에 속하는 모든 것.
5. 커피 머그잔을 정리할 시간입니다.
커피 머그잔은 밤새도록 늘어나는 것 같습니다. 커피와 차를 마시는데, 악세사리들이 너무 소장하기 좋았어요. 선택의 여지가 많을 때에도 나는 항상 내가 가장 좋아하는 컵을 사용했습니다. 매일 좋아하는 컵을 사용할 수 있도록 커피 컵 컬렉션을 10개 이상으로 좁히세요. 이 카테고리에서 정리해야 할 추가 사항: 여행용 머그잔, 물병, 사용하지 않는 테이크 아웃 메뉴판, 음식 보관 용기, 뚜껑이 없는 모든 것.
6. 쓰레기 서랍에서 정리할 물건을 찾으세요.
정크 서랍은 미루기의 궁극적인 형태입니다. 이걸 놓을 곳을 찾는데 시간을 들이고 싶지 않기 때문에 그냥 여기에 던져두고... 다시는 사용하지 않겠습니다. 쓰레기 서랍에서 정리할 항목 10개를 찾는 것은 어렵지 않습니다. 이러한 것의 대부분은 당신에게 전혀 중요하지 않습니다. 이 카테고리에서 정리해야 할 추가 사항: 누락된 부품, 추가 펜과 마커, 작동하지 않는 키.
7. 깔끔하게 정리할 세면도구가 항상 준비되어 있습니다.
사용하지 않는 미용 제품, 낡은 머리끈, 로션, 물약, 유통기한이 지났거나 눈에 띄지 않는 욕실에 보관하는 기타 물건 등 10가지 품목을 찾아보세요. 이 카테고리에서 정리해야 할 추가 사항: 약장과 리넨 옷장에 있는 물건들.
여기까지 완료하셨다면 축하드립니다!
처음 7개 카테고리를 완료했다면 생활 공간에서 최소 70개 항목을 출시한 것입니다. 이제 눈에 보이지 않는 잡동사니로 돌아가서 마음과 정신을 다해 노력해 봅시다. 물리적 공간을 차지하지 않더라도 디지털 혼란과 정신 혼란에 관해서는 모두 소모적입니다.
8. 부정적인 생각을 정리하십시오.
당신을 괴롭히는 것들이 무엇인지 알고 있나요? 당신이 통제할 수 없는 것? 적어보세요. 당신이 생각하는데 너무 많은 시간을 소비하는 10가지 목록을 만들어 보세요. 그것들을 마음에서 종이로 옮긴 다음 목록을 찢어서 버리십시오. 그들이 돌아오면 이 과정을 반복하세요. 마음을 비우는 것은 옷장이나 쓰레기 서랍을 비우는 것만큼이나 중요합니다.
9. 한때 좋은 생각이었던 것들을 버리십시오.
당신이 붙잡고 있었지만 더 이상 별로 신경 쓰지 않는 미래에 대한 10가지 목표, 희망 또는 꿈을 풀어보세요. 당신은 마음을 바꾸고, 아이디어와 목표와 프로젝트를 버리고 현재의 당신에게 더 적합한 방향으로 나아갈 수 있습니다. 새로운 목표, 희망, 꿈을 만들 수 있지만 이를 위한 공간을 마련해야 합니다.
10. 인생에서 다른 사람들에 대한 기대를 정리하십시오.
다른 사람을 위해 최고를 바라는 것은 자연스러운 일이지만, 다른 사람이 자신을 위해 원하는 것 이상으로 누군가를 위해 무언가를 원할 수는 없습니다. 이것은 당신의 일이나 책임이 아니며 (당신과 그들 모두에게) 끊임없는 실망을 안겨줍니다. 인생에서 어른들에 대한 기대 10가지를 제거하세요. Anne Lamott가 말했듯이 도움은 통제의 밝은 면입니다. 보다 당신의 관계가 어떻게 개선되는지 당신이 그렇게 도움이 되려고 노력하지 않을 때.
11. 휴대폰에서 여러 앱을 제거하세요.
사용하지 않는 앱(최소 10개)을 제거하세요. 그런 다음 홈 화면에서 모든 앱을 제거하십시오. 대신 모든 앱을 하나의 폴더에 보관하세요. 검색창에 앱 이름을 입력하여 (원할 때) 내 앱을 엽니다. 그러면 순진하게 시간이나 날씨를 확인하다가 휴대폰에 앱이 보인다고 해서 앱을 실행하고 싶은 유혹을 느끼지 않게 됩니다. 대부분의 경우 그들이 거기에 있다는 사실을 전혀 잊어버릴 것입니다.
12. 기분을 상하게 하는 사람이나 계정을 언팔로우(정리)하세요.
소셜 미디어 계정을 검토하고 관심 없는 내용을 게시하거나 비교 함정에 빠지게 하는 사람이나 계정을 무자비하게 팔로우 해제하세요. 어떤 계정이 기분을 나쁘게 하거나 눈을 굴리거나 어떤 이유로든 피드에 속하지 않는 경우 팔로우를 취소하세요. 인스타그램 피드에 더 좋고 단순함을 더하고 싶다면 여기를 팔로우하세요.
이들 중 일부는 쉽고 일부는 더 어렵습니다. 타이머를 설정하고 시간이 얼마나 걸리는지 확인한 다음 다음 주에 다시 반복하여 시간을 이길 수 있는지 확인하세요. 재미있게 즐겨보세요! 이 정리 과제를 사용하여 진전을 이룬 다음 부드럽고 일관되며 작은 단계로 돌아가십시오.