생활을 단순화하세요

인생을 훑어보는 것을 멈추고 뛰어들어보세요

당신의 삶을 단순화하기 위해 애쓰고 있습니까? 당신이 가장 하고 싶은 일을 하거나 당신이 갈망하는 일과 삶을 창조하는 것이 불가능하다고 느끼십니까? 아마도 진전을 이루기는커녕 인생을 훑어보고 물에 떠 있기 위해 물 위를 걷는 것처럼 느껴질 수도 있습니다.

알겠습니다. 당신은 접시에 많은 것을 가지고 있습니다. 당신에게는 할 일, 할 일, 약속, 관심사, 문제가 많습니다. 또한 피로, 혼란, 불확실성 및 기타 전염병 증상을 겪고 있을 수도 있습니다. 여기도 마찬가지입니다. 어쩌면 우리는 모든 것을 할 수 있을지도 모르지만, 한꺼번에 다 할 수는 없습니다. 그리고 솔직히 말해서 우리는 그 모든 것을 하고 싶지 않을 수도 있습니다. 나는 아니에요.

모든 것이 동시에 중요할 수는 없습니다.

모든 것이 당신의 관심을 끌 수는 없습니다.

세스 고딘이 썼다. 그것뿐 1000개의 단어 중 10개의 단어 우리가 쓰면 주목을 받을 것이다. 벌써 140개 넘게 썼는데 아직도 읽고 있나요?

냄비에 수국

당신이 이메일, 책, 블로그 기사, 소셜 미디어 또는 삶의 다른 것들을 훑어보고 있다는 것을 알게 된다면, 당신의 삶, 두뇌, 마음에 무엇을 허용하고 있는지 생각해 보십시오. 당신은 다른 방법으로 하기에는 (안팎으로) 너무 많은 일이 일어나고 있기 때문에 당신의 인생 전체를 훑어보고 있다는 것을 발견할 수도 있습니다.

다음으로, 지금 당신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 생각해 보세요. 그것이 당신의 목록 어디에 속합니까? 목록에도 있나요?

덜 들여보내면, 가장 중요한 것에 자신을 더 많이 줄 수 있습니까? 당신의 인생을 훑어보는 시간을 좀 더 깊은 잠수와 교환할 수 있습니까?

그것이 당신의 인생을 어떻게 바꿀 수 있습니까?

인생을 단순화하고 싶다면 가장 중요한 것에 대해 자세히 알아보십시오.

인생에서 가장 스트레스를 많이 받는 부분을 생각해 보십시오. 그 한 가지를 단순화할 수 있다면 다른 모든 것도 단순화될 가능성이 높습니다. 나는 읽지 않았다 이 책 아직은 그게 전제인 것 같아요. 50가지를 선택하여 노력을 희석시키는 대신 이 한 가지에 더 주의를 기울이십시오.

인생에서 스트레스를 받을 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다. 하나를 선택하세요. 이 모든 문제로 어려움을 겪는다면 하나만 선택하세요.

나무 바닥의 진공 청소기

그런 다음 뛰어 들어보세요.

인생을 훑어보는 대신 인생을 단순화하고 스트레스를 줄이며 실제로 변화를 만드는 5가지 방법

1. 건강을 고려하십시오.

기분이 좋으면 일이 더 쉬워진다고 말할 필요는 없을 것 같습니다. 몸이 좋지 않을 때는 수중 생활을 시도하는 것이 나을 수도 있습니다. 그것은 더 힘들고, 더 실망스럽고, 아이러니하게도 계속해서 당신을 지치게 합니다. 건강에는 정신적, 육체적 건강이 포함됩니다. 차이가 없습니다. 그들은 함께 일합니다. 다음은 우리 모두에게 가장 중요한 것 중 하나에 집중하는 데 도움이 되는 몇 가지 기사입니다.

2. 공간을 깔끔하게 정리하세요.

정리는 종종 단순성 여정에서 가장 압도적인 단계처럼 느껴지지만 말 그대로 장애물을 제거하고 더욱 단순화할 수 있는 길을 열어줍니다. 나는 이러한 정리 기사 중 하나로 시작하는 것이 좋습니다.

3. 작업을 변경하십시오.

지금 당신의 삶에서 가장 스트레스를 주는 것은 당신의 일일 수도 있습니다. 변경할 수 없다고 느끼기 때문에 무시하는 것이 더 쉬울 수도 있습니다. 수년 동안 그렇게 해온 사람의 말을 들어보세요. 업무 변화가 주요 목표가 되면 가능합니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항입니다.

9월에도 저와 함께 일해보세요.
직장에서 자신을 더 잘 돌보기 위한 3가지 간단한 교대근무

4. 옷장을 청소하세요.

단순한 추천처럼 들리지만 그렇지 않다는 것을 알고 있습니다. 나는 책 전체를 썼다 그것에 대해. 옷장을 정리하고 옷장을 줄이기 전까지는 옷을 쇼핑하고, 옷장 아이템을 모으고, 옷을 보관하고 보관하고, 옷장에 무엇이 있는지 생각하면서 스트레스를 받는지 전혀 몰랐습니다. 무엇을 입을지에 대한 결정은 끝이 없고 부담스러워 보였습니다. 여러분도 같은 생각이라면 프로젝트 333을 3개월간 사용해 보시거나 캡슐 옷장을 만드는 10단계 . 지금 집중하고 싶은 것이 실용적인 옷장 정리뿐이라면, 이게 도움이 될 거야 .

5. 시간을 보내는 방식을 단순화하십시오.

시간을 보내는 방법이나 시간이 충분하지 않다는 느낌이 오늘날 큰 스트레스 요인이라면 그것에 집중하고 관심을 기울이십시오. 더 많은 방향과 영감을 원한다면 다음을 읽어보세요. 일을 완수하려는 유혹에 저항하는 방법 또는 아무것도 하지 말고 더 많은 일을 해야 하는 3가지 강력한 이유 . 시간을 되돌리기 위해 여기에서 경계를 설정하거나 경계를 설정하는 방법을 알아내는 데 집중하는 것이 더 나을 수도 있습니다. 휴대전화 사용 시간을 훨씬 줄여보세요 .

위의 리소스 중 하나로 시작하여 그 중 하나를 우선순위로 삼으세요. 매일 조금씩 변화하는 피드. 강도보다는 일관성을 선택하세요. 시간이 얼마나 걸릴지 걱정하지 마세요. 주변 사람들의 자기 의심과 부정적인 피드백을 무시하십시오. 그것을 무시하고 더 깊이 들어가십시오.

우리(당신과 나)는 이 말을 반복해서 들어야 합니다.

나는 원래 거의 4년 전에 이 글의 대부분을 썼습니다. 그러다가 나는 내 자신의 조언을 잊어버렸습니다. 이번 주에 내가 잊어버렸다는 사실을 상기시켜주는 두 번의 대화를 나눴습니다. 어쩌면 그것은 전염병이었을 수도 있고, 그것을 벗어나려고 애쓰는 이 이상한 시기였을 수도 있지만, 여전히 내 발 밑에 단단한 땅이 느껴지지 않는 것일 수도 있습니다. 어쩌면 이메일, 소셜 미디어, 문자 메시지 및 기타 형태로 들어오는 끊임없는 정보 흐름이 나를 지나치게 자극하고 영감을 부족하게 만드는 것일 수도 있습니다.

그것은 아마도 모든 것의 조합일 것입니다. 모든 것이 너무 많습니다. 나는 당신에 대해 모르지만 내 인생을 훑어보고 싶지 않으며, 수많은 표면 수준의 관계를 관리하거나 다른 사람들이 일하는 방식대로 일하고 싶지 않습니다.

대신, 나는 새로운 표준과 현상 유지를 구독 취소하고 싶습니다. 나는 더 단순하고, 더 느리고, 더 부드러운 것을 원합니다. 나는 글을 쓰는 데 오랜 시간을 원합니다. 실제로 글을 쓰고, 공상을 하고, 연결하고 연결을 끊는 데 시간을 투자합니다. 개인적인 단순함의 여정을 통해 이 많은 것을 즐길 수 있는 올바른 길로 들어서게 된 것은 행운이라고 생각합니다. 조금 벗어난 길 지난 3년 동안.

제가 약간 궤도를 벗어났을 때에도, 완전히 연락이 끊긴 것은 아니었습니다. 나는 가장 중요한 것에 집중하는 것이 얼마나 접근 가능한지에 특권, 다양한 삶의 단계, 시간 및 에너지 가용성 요소가 어떻게 영향을 미치는지 알고 있습니다. 옷장을 청소하고, 책을 쓰고, 평생의 꿈을 이루는 등 일상적인 책임을 무시할 수는 없습니다. 그러나 당신은 중요한 것에 대해 더 분별력을 갖고, 당신에게 도움이 되지 않는 것들을 잘라내고, 중요한 한 가지에 최대한 많은 주의를 기울일 수 있습니다.

나는 내 자신을 믿기 때문에 4년 동안의 조언을 받아들이고 내 삶과 일을 (다시) 되찾겠습니다. 나는 나에게 중요한 것에 더 많은 관심을 기울이고 내 삶에서 나를 제거하는 것들을 제거할 것입니다. 중요하기 때문에 반복해서 할게요. 의지로 할게요. 천천히, 부드럽게, 그리고 당당하게 할게요. 당신이 나와 함께하기를 바랍니다.