어린 아이들을위한 수면 강사

아기를 자게하는 방법

자녀가 자라면서 꿈이 바뀌어야합니다. 더 많은 zzzz를 얻는 데 도움이되는 방법을보십시오.

AF AFAFOBI-BRON 업데이트, M.D., 수면 의학 전문가

당신의 아이는 유아가되었으므로 지금은 더 잘 자야합니다. 불행히도, 어린 아이들의 꿈이 항상 아이의 꿈만큼 어렵지는 않습니다.



쌍둥이의 가능성

다행히이 시점에서 건강한 수면 습관을 가르치는 데 도움이 될 수 있습니다. 편안한 물체를 사용하여 수면 환경을 만들고 자녀와 함께 잠을자는 방법을 찾으십시오.



아기가 잠들지 않기 때문에

자녀가 자고 지금은 그랬습니다 선잠 그리고 그들은 시간이 잠자리에 들거나 항상 수면 문제가 있었을 때 반대하고 아이는 사물 만 이겼습니다. 자녀의 꿈과의 역사에 관계없이 아이들을위한 몇 년은 최선의 문제를 일으킬 수도 있습니다.

아이들은 왜 반대합니까? 몇 가지 이유가 있습니다.



    그들의 독립성이 커지고 있습니다. Votre tout-petit réalise qu'ils sont une personne distincte de vous - qui a ses propres pensées, idées et opinions sur les choses\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Ils pourraient se demander pourquoi ils doivent faire une sieste simplement parce que Ó 그는 그들이 플레이하는 것을 선호 할 때 말했다. 항상 호기심. 어린이에게 세상은 새롭고 흥미로운 것들로 가득 찬 곳입니다. 곤충 일 때 시간을 보내고 꽃을 선택하고 상자에서 모든 직물을 제거하고 벽을 칠하는 데 왜 시간을 보내십니까? 당신의 마음은 당신에게 가라고 말합니다. 그 동안 당신은 멈추고 잠을 자라고 말합니다. 부서에 대한 두려움. 대부분의 어린 아이들은 부서에 대한 두려움을 위해 단계를 통과하지만, 이것은 다른 시간에 다른 아이들을 위해 할 수 있습니다. 일반적으로 8 개월에서 9 개월 사이에 시작되며 12 개월에서 24 개월 사이에 피크가 시작되지만 아기가 3 살이 될 수 있습니다. 철수 . 불행히도, 자녀가 자라면 수면 회귀가 끝나지 않습니다. 이전 수면 루틴을 손상시키고 더 빈번한 메시지와 스크랩을 유발할 수 있습니다. (이 회귀에 언제든지 발생할 수 있지만 가장 일반적입니다. 12 달콤한 E 18 달콤한 . 수면의 요구를 바꾸십시오. 나는 미디어입니다 어린 아이들이 필요합니다 이 꿈의 대부분이 밤에 발생하는 하루에 약 11-14 시간의 수면. 자녀가 낮잠을 자면 낮에는 4 시간 이상 잠을 자면 잠자리에 들기 전에 잠을 잘 수 있습니다. 반면에 아이가 12시 또는 13 시간 동안 자면. 밤에는 휴식을 취하기가 어려웠습니다. 자녀의 수면 보드를 변경하고 특정 나이에 수면을위한 팁을 통합하십시오.

아기가 잠을 자지 않으면해야 할 일

편안하고 일관된 축제를 제공하십시오 수면 루틴 이것은 자녀가 잠을 자도록 돕는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 의식에는 다음 항목의 모든 (또는 전부)가 포함될 수 있습니다. 니나 나나 그들에게 좋은 밤 포옹을주세요.

좋은 nightrutine은 욕실이있는 경우 몇 분에서 40 분이 걸릴 수 있습니다. 이것은 실험이 필요할 수 있지만, 자녀의 관심을 잃지 않고 매일 밤에 쓸 수 있도록 너무 좋게 유지하려고 노력하십시오.

가족을 위해 일하는 일상에 관계없이, 그것은 매일 밤입니다. 하루 종일, 주말, 주말 및 주말에 잠을자는 데 1 시간을 설정하고 유지하려면 열쇠를 표시해야합니다. 좋은 수면 습관 .



이것은 당신은 당신입니다 아이들이 적응하는 방법을 기억해야 할 방법. 예를 들어, 자녀가 아이 였기 때문에 일상이 바뀌었을 경우, 예를 들어, 수면 시간이 나중에 멈추거나 밤에 병이나 나파에 넣는 것을 중단하면 자녀 가이 새로운 모델에 적응할 수 있습니다.

전화하거나 소리를 내 자마자 방에서 달리지 마십시오. 그들에게 도울 수있는 기회를주십시오. 그리고 당신이 당신을 도와 주면, 어둡고 조용한 공간을 유지하면 상호 작용이 최소화되므로 깨어나서 놀아야 할 시간이라고 생각하지 않습니다.

수면 훈련 방법과 같은 달콤한 , 비명 , a 근교

이름은 아들과 함께 끝납니다

자녀에게 기회를주는 것 외에도 자동 가이드 알람이나 오늘 밤 잠을 돕기 위해 할 수있는 다른 일이 있습니다.

  • 잠을 자십시오 사랑 그리고 당신의 아이는 부드럽고 부드러운 담요 나 관광 동물이 근처에 있으면 사회에 보관할 수 있다면 쉽게 잠들 수 있습니다. 그것은 침실이라고 불리며 잠자는 루틴으로 완전히 다른 요소를 볼 수 있지만 (한 시간 동안 잠을 자려고했던 아버지처럼.
  • 방에 나이트 라이트를 넣으십시오. 많은 아이들이 밤에 어두운 방에서 일어나서 그들이 아는 것이 아무것도 보면 혼란스럽고 짜증이납니다. Night lights can help your child in the family environment and help them sleep.
  • 흰색 중독 물질을 사용하십시오. 그렇지 않은 경우 흰색 중독에 투자하십시오. 환경 사운드를 만지면 침대, 클래식 음악 및 기타 어린이를위한 노래는 꿈에서 잠을 자기 전에 자녀를 도울 수 있습니다. 자녀가 잠들 수 있도록 차분한 백인 소음의 음악과 방사.
  • 그들을 보자 더미 또는 엄지 주스를 그대로 두십시오. 이 습관은 일반적으로 아이들이 보통 몸을 담그고 라일리팝 또는 비어 있습니다 이것은 자녀의 고정 된 치아 또는 4 년에서 6 년까지 구강 또는 치아 문제가 아닙니다.
  • 뜨거운 우유를주십시오. 자녀가 더 이상 가지 않는다면, 그는 잠자리에 들기 전에 뜨거운 우유 한 잔이나 침대로 당신을 위로하고 잠들도록 도와 줄 수 있습니다. 수면 루틴이 시작될 때이 작업을 수행하고 자녀의 치아가 수면에서 자녀를 만지는 지 확인하십시오. 그들이 하나를 가져 가지 못하게하십시오 Girustards Kop 그러나이 침대는 치아로 이어질 수 있습니다.
  • 당신이 올바른 노력인지 확인하십시오. 민감한 균형입니다! 낮에는 기쁨으로 자녀를 자지 만 낮에 낮잠이 충분하지 않으면 잠을 자고 꿈에서 사망 한 사람들에게는 어려움을 겪을 시간이 있다면 아마도 증가 할 것입니다. 잠자기 전에 최소 3 시간 전에 서있는 방식으로 그런 낮잠에서 천을 시도하십시오. 일반적으로 잠자리에 들기에 충분히 길지만 긴장을 풀 수는 없습니다.
  • 낮에는 활동적으로 유지하십시오. 자녀는 많은 에너지를 가지고 있으므로 하루 종일 피곤하고 싶은 활동으로 채우는 것이 중요합니다. 당신은 B와 같이 발전하는이 모든 새로운 기술을 연습하게되어 기쁩니다. 가다 E 방사 그래서 그들의 많은 옵션에서.

어린 아이들을 위해자는 데 도움이됩니다

자녀가 밤에 엄격한 문제가있는 경우. 밤, 그것은 당신에게 수면 홍보 치료를 제공하고 싶은 유혹 일 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 Bandille 및 Tylanol 총리와 같은 약물과 멜라토닌, 카모마일 및 마그네슘과 같은 비 부적 보조제를 가지고있어 더 잘자는 데 도움이됩니다. 왜 우리 아이들에게 이러한 옵션을 제공 할 수 없습니까?

풍수 거실

모든 약물이 어린 자녀를주는 데 사실이거나 효과적인 것은 아니며 전문가는 어린이에게 더 긴 영향을 미치지 않기 때문에 어린이에게 약물을 제공하는 것이 좋습니다.

~하는 동안 멜라토닌 이것은 재료 자체가 아니며 어린이의 안전은 아직 확립되지 않았습니다. 대부분의 전문가들은 어린이를위한 안전한 복용량이 없었기 때문에 어린 아이들을 기준으로 다른 식물을 추천합니다. 또한, 어린이의 신체는 약물과 허브에 성인 신체와 다르게 반응 할 수 있습니다.

그는 아들에게 약물이나식이 보충제를 수면을 돕기 전에 항상 소아과 의사와 대화합니다.

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사라 브래들리

사라 브래들리 is a freelance health E parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husbE, three sons, a a golden rEriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, a taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.

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