수면 시간으로 돌아 가기 : 시작하는 방법과 중요한 이유

수면 루틴은 부드럽고 부드러운 모양으로 자녀의 날을 마무리합니다. 일상적인 수면은 자녀가 잠들 수 있도록 도와 줄뿐만 아니라 자녀와 교류 할 수있는 좋은 기회를 제공합니다.

• 당신이 자고 자면서
• 수면 루틴을 시작하는 방법
• 당신의 해에 무엇을해야합니까?

침대 루틴은 건강한 수면 습관을 배우는 데 중요한 부분입니다. 어린 아이들은 가능한 빨리 잠을 자고 밤에는 사례가 적다는 것이 밝혀졌습니다.

다음과 같은 것을 알고 있다면 자녀가 차분하게 될 것입니다. 순간이 많을수록 점점 더 자고 있습니다. 수면 루틴은 일반적으로 능숙합니다 코뮌 , 또한. 자녀가 당신이 계획 할 수있는 척하는 것은 이상한 순간입니다. 장기적으로, 루틴은 자녀가 더 잘 자도록 도와 줄 수 있습니다 (즉, 나이가 들수).

당신이 자고 자면서

수면 루틴이 더 안정적 일수록 더 좋습니다. 자녀가 최대 6 주가되면 매일 밤 통합 모델이 시작됩니다. 정기 프로그램을 따르기에는 6 주가 너무 어리지만 신생아의 꿈 ), 항상 일관성과 예측에 감사합니다.

잠들지 않더라도 휴식을 취할 시간이라는 것을 알게되어 부끄러운 일이 없습니다. 자녀가 나이가 많고 잠을 자거나 잠을 자지 않으면 절대로 잠을 자지 못하지만 결코 늦지 말고 절대로 시도하거나 일상적인 추천을하지 마십시오.

잠을 자야 할 때의 일상이 어디에 있는지 다른 전통과 기대. 전체 루틴은 포함하려는 기사의 수에 따라 몇 분이 걸리거나 약 1 시간을 요구할 수 있습니다.

가장 중요한 것은 자녀의 증상을 듣고 하루가 끝나면 일상을보기에 충분한 에너지가 있는지 확인하는 것입니다. 당신에게 지치거나 큰 일상을 취하지 마십시오. 쉽게 지내는 것이 좋습니다.

수면 루틴을 시작하는 방법

잠자리에 들기 전에 시퀀스를 쓸 시간이 있도록 저녁을 시작하십시오. 특히 어린 아이들에게는 기저귀와 자마, 음식, 키스 및 백인 소음 기계의 점화를 바꾸는 것을 선호했습니다.

Chcete -li zahájit rutinu před spaním, pomyslete na činnosti, které se zdá, že vaše dítě relaxuje\\. Pokud čtete knihu nebo zpíváte píseň od lidí, kteří vypadají měkkou, může to něco vyzkoušet\\. Na začátku zkuste místo konfigurace rutiny pouze jeden nebo dva\\. Podívejte se, jak vaše dítě reaguje a přidává nebo eliminuje prvky rutiny v závislosti na rutině\\.

밤에는 아이들 (그리고 당신!)이 매우 피곤하고 다양한 활동에 참여하고 싶지 않으며, 이는 매우 유효합니다. 또한 매일 밤 일상을 완성 할 수 없다고 생각할 수도 있습니다. 자녀는 때때로 매끄럽거나 일상적인 것을 잃어 버리거나 다른 가족 구성원의 피로 나 시간을 얻기 위해 단축 해야하는 경우 좋아 보입니다.

당신의 해에 무엇을해야합니까?

전문가들은 영양 (예 : 치료 또는 병), 위생 (목욕 시간, 입 치료, 피부 관리), 커뮤니케이션, 음악) 및 신체적 터치 (소프트, 어린이 마사지)의 4 가지 주요 성분을 포함하여 권장합니다. 대부분의 전문가들은 또한 Wind Rottein을 시작하기 위해 일관된 순간을 선택하는 것이 좋습니다.

아기 치아가 어떤 순서로 들어 오나요?

Les idées de routine au coucher suivantes ont fonctionné pour d'autres parents\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Peut-être que vous trouverez quelque chose ici qui vous convient\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

부부가 폭발하게하십시오.

와인에서 오 온수의 SDA는 부드러운 경험이며 따뜻하고 건조 할 수 있습니다. 아이는 잠자리에 들기 위해 한 시간 안에 그들을 줄이는 훌륭한 방법입니다. 자녀가 감동을 받거나 화장에 감사하지 않는다면 밤 의식에서 떨어 뜨리는 것이 낫습니다. 아이들은 일주일에 3 번 이상 수영을 할 필요가 없으므로 두 기쁨이 아닌 경우 나쁘게 느끼지 않습니다. 빈번한 욕실은 피부를 건조시킬 수 있습니다.

자녀에게 병이나 모유 수유를 제공하십시오. 일부 부모는 잠을 자려고 노력하고 다른 사람들은 자녀를 떨어 뜨 렸지만 깨어났습니다 (일부 전문가들은 잠들기 위해 익숙해지는 것이 좋습니다). -Stemte I Tide, Før Han Sov, Sour Sover Så Længe Som Muligt 또 다른 다이어트가 필요합니다 .

회사에주의하십시오. 자녀의 일상은 침대에 대한 준비가되어 있습니다 잇몸을 비우거나 치아를 헹구십시오 , changer leur couche et entrer en pyjama\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. C'est une bonne idée de commencer l'habitude de brossage à dents le plus tôt possible pour que votre bébé s'y habitue\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

놀다. 방이나 자녀의 조용한 게임은 잠자리에 들기 전에 시간을 보내는 좋은 방법입니다. 당신의 게임은 Peekaboo 자전거만큼 쉬울 수 있습니다. 이 모든 것이 자녀를 매우 흥분하지 않고 유지합니다.

논의하다. 수면은 부모가 자녀와 대화 할 수있는 좋은 기회입니다. (물론 자녀가 그들과 함께 나이가 많지는 않습니다). 하루를보십시오 : 당신은 당신의 사운드 소리를 좋아하고 자녀와 이야기하고 격려를 격려하십시오. 개발 .

한 달 동안 좋은 밤을 말하십시오. 많은 아이들은 거실이나 집에 데려와 좋은 밤 장난감, 사람 및 기타 좋아하는 물건뿐만 아니라 아이들과 어머니를위한 토끼를 말합니다. 한 달 좋은 밤 .

잠자리에 들면 이야기를 읽으십시오. 모든 선호하는 저녁의 리바야르 행사는 잠을 잘 때가 될 때 이야기를 읽는 것입니다. 자녀는 새로운 단어를 인식하는 법을 배웁니다. 연구에 따르면 언어 능력과 지능조차도 자녀의 일일 전시회에 의존 할 수 있습니다. 당신을위한 시간의 이점. 우리가 가장 좋아하는 수면 목록 목록을 참조하십시오.

노래를 부릅니다. 시 침대는 아이가 잠을 잘 수 있도록 도와 줄 때입니다. 당신의 아이는 자신이 좋아하는 소리, 그의 목소리, 달콤하고 부드러운 음악을 듣는 것을 좋아합니다. 단어를 기억하지 못하거나 좋아하는 기능을 듣지 못하면 우리에게 돌아가십시오. 첨부 된 라이브러리 재활용 코스.

음악 복구. 평화를하고, 고전 음악 또는 자녀가 잠들기 위해 선호하는 아이들. 출발 후 적은 양으로 떠나면 수면 정착을 완화 할 수 있습니다. 기계는 또한 외부 소음이 익사의 또 다른 장점으로 당신을 진정시킬 수 있습니다.

어린이를위한 마사지를 시도하십시오. 아이들은 가장 기본적인 요구 중 하나로 놀아야하며 발달 뇌에 필요합니다. 마사지는이 요구를 충족시킬 수 있으며 자기 전에 큰 부드러운 활동으로 작용할 수 있습니다. 아기를 부드러운 표면에두고 아이들을 위해 기름이나 우유를 사용하십시오. 더운 방에있을 때는 모든 아기 옷을 제거하고 피부를 부드럽게 바꿀 수 있습니다. 자녀의 반응에 주목하고 편안한 모든 것을 보거나 마음에 들지 않습니다.

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