멜라토닌은 어린이에게 적합합니까?

Melatonin je k dispozici od dětí pro děti pro děti a může některým dětem pomoci spát rychleji a spát více\\. Není však jasné, zda je melatonin pro děti bezpečný, protože neznáme dlouhodobé účinky přidání\\. Než mi dáte melatonin, nejprve zkuste nefarmaceutické strategie a poté promluvte s lékařem vašeho dítěte\\.

• 어린이를위한 메도닌 : 이것을 알아야 할 것
• 멜라토닌은 어린이에게 적합합니까?
• 어린이를위한 메도닌 복용량
• 멜라토닌은 두 명의 어린이입니까?
• 어린이를위한 메도닌 부작용
• 어린이를위한 멜라토닌 대신 사용하는 것

어린이를위한 메도닌 : 이것을 알아야 할 것

멜라토닌식이 보충제는 부모와 함께 어린이 나 어린이를 통해 안전하고 효과적으로 발사됩니다. 유리한 것으로 보이지만, 자녀의 의사의 고려 및 승인 및 신중한 조언에 관계없이 멜라토닌을 의미하지는 않습니다.

멜라토닌은 밤낮으로 우리 몸을 다른 양으로 생산하는 호르몬입니다. 그들은 우리의 내부 시계 (일주기 요금)와 수면주기에 영향을 미쳤습니다. 우리 몸은 하루 동안 더 많은 멜라토닌을 생산합니다. 밤은 한밤중에 정점에 도달하여 아침 전에 떨어졌습니다.

어린이의 꿈으로서의 멜라토닌의 연구는 아직 견고하지 않습니다. 많은 연구는 작고 용어 나 표준 목표가 없으며 (비교 및 비교가 어렵음) 일반적으로 편견을 포함합니다.

그러나 많은 연구에 따르면 멜라토닌식이 보충제의 흡수는 일부 어린이가 잠들고 더 많이 잠을 자도록 도울 수 있습니다. 이 연구는 주로 자폐 스펙트럼 (TSA)으로 방해받을 수있는 소아 또는 주의력의 주의력 (ADHD)으로 혼란 스러울 수있는 소아에서 수행되어 잠을자는 것이 어려울 수 있습니다.

예를 들어, ASD를 가진 125 명 이상의 어린이와 청소년에 대한 연구에 따르면 긴 예외가있는 멜라토닌을 사용하여 약 1 시간 (58 분)에 대한 꿈을 겪었습니다. 40 분 동안 움직이는 시간조차도 흥미 진진한 기간없이 떨어졌습니다.

수천 명 이상의 어린이와 관련된 22 개의 통제 된 검사를 조사한 결과, 메 하도닌은 아동이 평균 28 분 동안, 33 분 동안 장기 장기 수면 시간을 단축시키는 것으로 나타났습니다. 자폐증과 같은 신경 학적 발달을 가진 어린이들 사이에서 개선이 가장 좋았습니다.

신경화가 가능한 저녁 식사와 청소년의 사용에 감사하는 13 개의 연구의 또 다른 한정된 업데이트는 플라스 보에 비해 멜라토닌에 30 분 평균 증가를 발견했습니다.

어떤 어린이가 멜라토닌의 사용을 즐길 수 있는지 알아 내기위한 연구가 수행되었습니다. 또한 멜라토닌의 사용이 매일의 행동과 기능 장애에 어떤 영향을 미치는지, 어린이의 멜라토닌이 될 수있는 긴 효과에 대한 추가 테스트가 필요합니다.

멜라토닌은 어린이에게 적합합니까?

멜라토닌은 짧은 어린이를 사용하기 위해 안전하게 일하지만 우리가 모르는 많은 것들이 있습니다. 장기적인 영향은 조사되지 않았으며 멜라토닌은 특히 청소년기 동안 호르몬 발달에 영향을 줄 수있는 호르몬이기 때문에 특정 관심사가 있습니다.

대부분의 의료 공급 업체는 멜라토닌 보충제를 사용하기 전에 아이의 꿈을 향상시키기위한 다른 전략을 시도하는 것을 제안합니다. 그러나 간단한 사용은 화해 문제가있는 어린이에게 유용 할 수 있습니다.

그리고 대부분의 어린이는 ASD 또는 ADHD와 같은 일부 어린이에게는 오랫동안 사용하는 것이 권장되지 않지만 장기 멜라토닌의 이점은 잠재적 (그리고 지금까지는) 위험 (그리고 지금까지)을 시행 할 수 있습니다.

아들의 수면 문제와 멜라토닌식이 보조제를 사용하려는 욕구에 대해 아들과 이야기하는 것이 중요합니다. 의사는 아들의 혜택과 위험에 감사 할 수 있습니다. 또한 안전한 복용량을 설정하고 다른 약물과의 상호 작용을 피할 수 있습니다. (멜라토닌은 당뇨병, 항응고제 및 항 -Pies와 같은 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다).

어린이를위한 메도닌 복용량

멜라토닌은 막대, 독성, 크로타, 캡슐 및 정제에옵니다. Gamot은 일반적으로 자녀를 갖기가 가장 쉽습니다. 그러나 선반에 병을 넣지 마십시오. 어린이를위한 멜라토닌 용량에 대한 지침은 없습니다. 자녀의 의사로부터 추천을 받으십시오.

이것은 일반적으로 저용량으로 시작되며 필요한 경우 발생합니다. 용량의 양은 수면 문제의 유형에 따라 다릅니다. 24 시간 단계 (수면 모델은 정상 값에 따라) 기간 동안 0.2 ~ 0.5 Meg의 초기 복용량은 일반적으로 가장 효과적이며 수면 (떨어지는 문제), 1G ~ 3 메가 포드 및 5 명의 젊은이는 적절한 복용량입니다.

약물을 주면 수면 문제에 따라 다릅니다. 아이가 불면증으로 고통받는다면 침대에서 보충제를주는 것이 좋습니다. 24 시간 단계가있는 경우 (수면 속도는 정상 가치에 따라) 자녀의 의사는 자기 전에 3 시간 전부터 멜라토닌을 추천 할 수 있습니다.

자녀가 약 1 주일 동안 사용한 후 멜라토닌이 도움이되지 않으면 자녀의 공급 업체가 복용량을 증가시킬 수 있습니다. 공식적인 접시는 없지만 대부분의 어린이는 6 메가 포닌 이상이 필요하지 않으며, 신경 (ADHD)에서 발달 장애가있는 어린이의 최대 용량은 10 Meg입니다.

멜라토닌이 자녀의 의사가 그의 아들이 잠들기 어려운지 권장 할 수 있다는 해방이 있습니다. 일치하기 어려운 어린이를위한 짧은 캠페인에 권장됩니다.

다시, 나는 항상 당신의 자녀의 의사와 이야기하고 흰색 말루나를주기 전에 복용량 추천을받습니다. 권장 복용량을 초과하지 마십시오.

Il peut également être difficile de savoir exactement ce que vous obtenez lorsque vous achetez de la mélatonine\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Parce qu'il est classé comme un supplément de sommeil, la mélatonine n'est pas réglementée par la nourriture

이 연구는 31 개의 멜라토닌 보충제를 조사했으며, Malteont의 내용은 지정된 브랜드의 83 ~ 478%임을 보여 주었다. 한편으로는 (같은 회사가 생산 한) 분산은 465%였습니다. 의사에게 더 신뢰할 수있는 메돈 멜라토닌 (처방없이)을 구입하도록 요청할 수 있습니다.

멜라토닌은 두 명의 어린이입니까?

두 가지 -2 세대를하기 전에 의사와 상담하십시오. 멜라토닌 시대 권장 사항에 대한 지침은 없지만, Dream Base는 24 시간 시스템이 여전히 발전하고 있기 때문에 어린이에게 어린이에게 제공하지 않는 것이 좋습니다.

어린 아이들은 보통 반대 방향으로 경계를 시도하기 위해 오랫동안 싸운다 열성 - 특히 피곤하다면. 일부는 또한 부서에 대한 지속적인 두려움에 노출되며 근처에 있지 않으면 매우 불행하다고 느낍니다. 진정하고 완전했습니다. 이 시대에 어린이를위한 멜라토닌을 고려하기 전에 적어도 몇 달 전에 약리학 의학 (아래 참조)을 시도하고 싶지 않습니다.

전문가가 아이를 자고있는 것을 읽으십시오.

배우다 18-24 개월 동안 건강한 수면 습관을 만드는 방법 .

그레이스 이름 의미

어린이를위한 메도닌 부작용

어린이의 멜라토닌의 부작용은 일반적으로 부드럽습니다. 다음을 포함하여 가장 일반적입니다.

• 때리다
• 힌트
• 현기증
• 활발한
• 트리밍
• 설사

어린이를위한 멜라토닌 대신 사용하는 것

어린이의 수면 문제를 해결하기위한 가장 안전한 접근법은 Berin에서 수면 전략을 최초로 경험하는 것입니다. 이 연구는 멜라토닌과 같은 효과적인 수면 문제로 고통받는 어린이의 수면 위생이 있음을 보여주었습니다.

수면 위생은 좋은 꿈을 지원하는 일상적이고 일상적인 장소가 있음을 의미합니다. 어린이와 어린이를위한 좋은 수면 위생의 가장 중요한 부분은 문장을 포함한 일일 일일 프로그램입니다. 자고 지금 자라 ; 일어나서 어느 날 밤 취침 전의식 .

취침 전에 경험할 수있는 다른 것들 (아동 연령에 따라 다름) :

• 야간 조명은 모든 문제를 진정시키고 아기를 깨우는 데 도움이 될 수 있습니다. 기간 (20 분에서 30 분 사이) 동안 일시적인 빛을 시험해 볼 수 있으므로 빛이 밤새 머무르지 않고 아들이 조기에 깨어날 수 있습니다.
• 임시 품목으로 사랑 자녀를 도울 수 있습니다 자동 가이드 밤에. 좋다 더미 .
• 모유 수유 또는 모유 수유
• 더운 와인에서 라벤더 또는 촬영으로 제품을 추가하십시오.
• 식물을 기반으로 한 우유 또는 뜨거운 차 한 잔 (인식되지 않음), 칫솔
• 흰색 또는 부드러운 음악. 아들을 부르십시오 베이비 침대 노래 .
• 분홍색 의식과 고정 및 낮은. 당신과 당신의 자녀는이 날에 대해 모두 사랑했고 오늘의 어려운 사건이 일어났다 고 말합니다. 그것은 당신의 자녀가 하루의 모든 우려를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 수면 이야기
• 이완, 명상 및 / 또는 전체 치료 기술
• 일이 보이는 곳. 자녀의 침대에 우표와 연필을 보관하고 밤에 심리학자에게 생각과 감정을 쓰도록 격려하십시오.
• 조용한 침대. 예를 들어, 아이가 숙제를하거나 침대에서 스크린을 가지고 다니게하십시오.
• 밤에 기술이없는 방. 한 시간 안에 장치를 가져 와서 잠자리에 들고 다른 곳으로 가져갑니다. 자녀에게 알람 대신 전화 나 태블릿에 오래된 경보를 착용하도록 요청하십시오.

배우다 more:

• 임신이나 모유 수유 중에 멜라토닌을 복용하는 것이 옳습니까?
• 어린이를위한 특별한 꿈꾸는 전략
• 아이를 위해자는 완벽한 분위기는 무엇입니까?

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