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어린이를위한 수면 강사

자녀를 위해 잠을 자도록 Parason 방법을 시도하는 방법

더 알고 있습니다
이것은 고려되는 수면 유형입니다. 이는 아이들이 배우는 것이 중요하다는 것을 보여주는 교외 방법을 의미합니다.
자녀가 Ferber 방법을 시험해 볼 준비가되었는지 모른다면 의사와 상담하십시오.

교외 방법을 만드는 방법

교외의 수면 방법을 사용하려면 다음 단계를 따르십시오.

1 단계

아래의 Ferber 메소드를 참조하고 시간 간격을 사용하기로 결정했습니다. 예를 들어, 첫날 밤에 2 분, 5 분, 10 분 동안 자녀를 확인할 수 있습니다.

2 단계

자녀를 정기적으로 따르십시오 취침 전 일상. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- Ferber -sethod의 그래픽
  
  Fleber Flexible : 녹음 기간은 자녀의 기질과 자녀의 공개 시간에 따라 다릅니다. 다음에 더 잘 찾을 수 있도록 사용자 정의 할 수 있습니다.
  세척 지침
  
  이 다이어그램은 데이터 레코드를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  
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  첫날 밤에는 자녀가 잠들 때까지 10 분마다 2 분마다 5 분마다 울고 울립니다. 몇 시간 후에 일어나면 2 분 동안 시작하여 간격이 증가합니다.
  
  이 교외의 그래픽은 단지 제안 일뿐입니다. 자녀가 1 시간 이상 컨트롤을 밟은 후에 자지 않으면 여전히 편안한 사진 사이에서 시간을 항상 연장 할 수 있습니다. 예를 들어, 15 분마다 첫날 밤을 확인할 수 있습니다.
  
  Ferber 방법은 가족에게 적용되지 않습니다. 걸을 때 더 두려워하는 아이들이 있으며, 많은 통제 후 잠을 자지 않으면 부모에게 정신적이고 육체적으로 지칠 것입니다. 많은 부모들이 독점 방법을 표준 수면 훈련과 통합합니다. 많은 통제 후에는 잠을 자 때까지 울기로 결정할 수 있습니다.
  
  Ferber 방법이 작동합니까?
  
  그렇습니다.이 연구는 Ferber 방법이 아이들이 잠들고 스스로 잠을자는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 이것은 많은 수면 방법 중 하나 일뿐입니다. MATTE SI PLACAK VYBRAT, CO FUNGUJE NEJLépe Pro Vás a vaši Rodinu.
  
  종종 인용 평화새 창을 엽니 다 52 개의 수면 운동 중에서, 그들은 거의 모든 수면 방법이 아이들에게 오랫동안 도움이된다는 것을 보여주었습니다. (교외는 수면 훈련 달콤한 다가 오거나 울 때.) 수면 기술은 더 나은 꿈을 이끌어 냈을뿐만 아니라 가족도 향상되었습니다.
  
  표시 평화새 창을 엽니 다 교외를 포함한 수면 방법에 대한 10 가지 연구 중에서, 그들은 모든 방법이 어린이의 수면 문제를 크게 줄이고 어머니의 수면 품질을 크게 향상시키는 것으로 나타났습니다.
  
  Ferber 방법은 얼마나 오래 행동을 계속합니까?
  
  많은 아이들이 Ferber 방법을 사용하지 않고 몇 밤에 잠들 수 있습니다. 더 오래 지속되는 아이들이 있으며, 일주일 안에 말하지만 매일 밤 울고 있습니다.
  
  자녀가 잠들면 때때로 깨어나서 밤에 울거나 잠을자는 동안 달성 할 때까지 기다리십시오. 당신은 언제 자면서 어려움을 겪을 수 있습니다 퍼프 또는 예를 들어 방사 o 방어를 위해 Der Drya는 이러한 요인들 중 다수가 일시적인 문제를 일으킬 수 있다고 설명합니다.
  
  어린이 또는 자녀가 철수 - 그의 꿈은 갑자기 잠들거나 잠을자는 크고 어려운 발걸음을 아프게합니다. Dror에 따르면.
  
  교외 수면 방법을 사용하는 팁
  
  좋은 시간을 선택하십시오 그리고 이상적으로, 당신은 당신의 날이 너무 스트레스가 많거나 바쁘지 않으면 잠을 자고 싶을 것입니다. 이사하거나 직장으로 돌아올 때까지 잠을 자지 마십시오. 월요일부터 금요일까지 일한다면 이번 주말에 운동을 시작할 수 있습니다. 이런 식으로 그는 시간을 보낼 수 있습니다. 명확하게 도와주세요. 자녀가 몇 분 동안 울고있는 것을 듣기가 어려울 수 있습니다. 정의 된 프로그램에서 자녀를 위로하기 위해 일어나서 특히 쉽게 자고 있지 않으면 지칠 수 있습니다. 파트너, 친구 또는 가족에게 첫 이틀 밤을 도와달라고 요청하십시오. 자녀가 너무 많이 의사 소통하는 경우 공동 창립자가 잠시 동안 인계하는 동안 다른 방에서 TV를 보거나보아야합니다. 오늘의 평소 날을 따르십시오. 놀고 육도 음정 동시에, 그것은 매일 아이들을 이완시키고 밤에 더 잘 자도록 도와줍니다. 자녀의 수면 시간을 설정하고 존중하십시오. 자녀가 자연스럽게 눈을 사로 잡는 방법의 징후를 보여주고, 간격을 잡고 놀리는 시간을 초대하십시오. 수면 경로를보고 즐기십시오! 매일 밤 같은 수면 루틴을 참조하십시오. 그것은 당신이 당신의 자녀를 정신적으로 수면을 준비하는 데 도움이 될 것입니다. 자녀의 수면 환경이 안전하고 편안한 지 확인하십시오. 이것은 자녀를 침대에 등에 두거나 침대에 무게를 두는 것을 의미합니다. SMSN의 위험을 줄이려면 좁은 주차 문제를 사용하십시오. 떠나지 않고, Pagget, Love 또는 Toys. 방을 약간 조명하고 사용하십시오 흰색 중독 자녀가 잘 자도록 도와 주면 소리에 응답하지 마십시오. 은밀한 아이들과 모든 사람들이 신음하거나 신음하는 것은 그들에게 울부 짖는 법을 말하지 않습니다. 자녀가 배우고 대답하기 전에 그를 지키도록하십시오. 일관성을 유지하십시오. 수면 중에 해당 루틴의 Ferber의 기본 규칙을 모니터링하고 Ferber 방법의 기본 규칙을 유지하는 것이 중요합니다. 당신이 멈추는시기를 알고 있습니다. 자녀가 일주일 후에 또는 교외 방법이 만나지 않는 경우 다른 수면으로 중지하고 다시 시도하십시오.
  
  교외 방법은 어린이에게 유해합니까?
  
  교외 -측정 된 출산은 배우다새 창을 엽니 다 178 명의 어린이 중 어린이들이 18 개월 후에 부모와의 관계에 부정적인 발달이나 차이가 없기 때문에 꿈을 외쳤다 고 결론을 내 렸습니다.
  
  다른 배우다새 창을 엽니 다 잠자는 방법을 요청한 2,000 명 이상의 부모 중에서 아이들은 수면 방법으로 치료를 받았으며 울음은 부정적인 결과가 없다고 결론을 내 렸습니다.
  
  대부분의 전문가들은 수면 훈련이 아이들을 해치지 않고 꿈의 꿈과 정신 건강을 향상 시킨다는 데 동의합니다. 또한 많은 사람들이 아이들이 아이들에게 가치가 있다고 주장합니다.
  
  자녀의 의학적 꿈과 이야기해야 할 때
  
  Ferber 방법 (또는 다른 수면 접근)을 시도하고 약 일주일 전에 자녀를 계속하지 않으면 의사와 상담하십시오. 또 다른 시간이 필요할 수 있지만 아래의 문제를 제거하십시오. 질병은 자녀를 포함한 자녀의 능력에 영향을 줄 수 있습니다 귀의 염증 , 위 조류 증류 환류 질환 (오크), 알레르기, 과도한 코골이 ( 호흡 -뇌 ) 또는 빈혈.
  
  또한 자녀가 수면 문제가 있고 자폐증 또는 다운 증후군으로 신경의 발달 장애가있는 경우 자녀의 의사와 대화합니다. 이러한 상황은 어린이의 수면 능력에 영향을 줄 수 있기 때문에 수면 훈련이 더 오래 걸리거나 덜 효과적 일 수 있습니다.
  
  자녀 나 자녀가 흔한 경우 악몽 o Nightror 또는 불안과 같은 정신 건강 문제로 고통 받고 수면 방법을 사용하여 의사 -비교를 비교합니다.
  
  다른s métodos de treinamento do sono
  
  Ferber 방법이 마음에 들지 않으면 잠을 자거나 잘 일치하지 않는 경우 추가로 접근하십시오. 또한 많은 부모가 다른 방법의 일부를 결합하여 자녀에게 가장 적합한 솔루션을 찾습니다.
  
  다른s métodos de treinamento do sono include:
  
  외침 (CIO) 이것은 당신이 한 시간 동안 침대에 가서 그 순간과 아침에 자녀를 잠자리에 들고 응답하지 않기를 의미합니다.
  
  삶 Ferber 방법처럼 보입니다. 이것은 어머니가 가까워서 편안한 만트라로 5 분마다 아이와 함께 복용하는 것을 의미합니다. 사랑해요. 이제 잠들 수 있습니다.
  
  스카프 그것은 당신이 의자의 베이비 침대에 앉아 그들에게 밴드를주고, 울 때 분명히 울지 만 가져 가지 않을 것입니다. 의자는 아이가 그것없이 잠들 때까지 침대에서 점차 진행됩니다.
  
  O 경치 자녀의 수면 시간을 시도하여 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다. 조금 후에 아이를 침대에 눕히기 시작합니다. 그런 다음 잠자리에들 때까지 잠을 잤을 때까지 밤에서 2시에 15 분을 자랍니다.
  
  수면 훈련 dox 이것은 외침이 깨어날 때 자녀의 변화 또는 진정으로, 설치하자마자 방을 줄이고 떠납니다.
  
  다른 Möglichkeiten, Ihrem Baby zu helfen, zu schlafen
  
  아기 차를 돋보이게하고 그것을 잡으십시오 더미 또는 그들을 통합합니다 엄지 손가락을 착용하십시오 이것은 말한다.
  
  신뢰할 수 있고 부드러운 루틴을 설정하십시오. 그것은 잠자리에 들고 자녀가 긴장을 풀도록 도와 줄 시간이라고 발표합니다.
  
  아이를 어두운 늙은 아이에 두십시오. 야간 조명을 사용하여 한밤중에 변화와 음식을 돕습니다.
  
  백색 소음을 사용하십시오 (자녀가 좋아하는 경우).
  
  생산적 일 수있는 자녀를 극복하지 마십시오.
  
  밤에 일어나면 침묵과 사탕무를 유지하여 휴식을 취하십시오.
  
  자녀를 혼자 가르치고 싶다면 잠을 자지 만 완전히 잠을 자지 않을 때 그를 줄이십시오.
  
  짧은 소리에 대답하지 마십시오. 아이들은 보통 밤새 일어나서 배가 고프거나 불쾌하지 않으면 보통 혼자입니다. 휴식을 취하거나 픽업하기 전에 1 분 전에 자녀를 줄 수 있습니다.
  
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  Tylenol PM은 임신에 안전합니다
  
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  Karen Miles Karen Miles는 임신 한 작가이자 전문가이며 20 년 이상 어린이 센터에 기여한 어린이들을 데려갔습니다. 가족에게 좋은 결정을 내리기 위해 부모님에게 유용한 정보를 업데이트하게되어 기쁩니다. 그녀가 가장 좋아하는 콘서트는 9 명의 손자와 함께 4 명의 성인과 난쟁이를위한 Karen의 어머니입니다.