여성은 임신 중에 초밥을 먹을 수 있습니까?

임신 중에 초밥 음식은 당신이 먹는 식당을 제대로 준비하기 위해 무엇을 묻고 신뢰할 수 있는지 알고 있다면 매우 좋을 수 있습니다. 안전하게 먹을 수 있고 피하는 것이 더 나을 수 있습니다.

임신 중에 초밥을 먹을 수 있습니까?

예, 그러나 생선 초밥을 피하십시오. 임신 중에는 화씨 145도에서 요리하는 생선과 게를 먹는 것이 좋습니다. 이 온도의 낚시 부엌은 유해 할 수있는 모든 기생충과 병원체를 파괴합니다 (바이러스와 같은 다른 병원체).

생일 초대장

피하는 것이 중요합니다 임신 중 위험한 음식 면역 체계가 포함되어 있지 않기 때문입니다. 예를 들어 음식의 음식에 더 민감합니다 깃발 그리고 음식을 임신한다면, 당신은 또한 당신과 당신의 자녀에게 심각한 부정에 영향을 줄 수 있습니다.

참고 : 물고기는 이미 얼어 붙었지만 임신 중에 먹는 것은 확실히 생생하지 않습니다. 동결은 해를 끼칠 수있는 기생충을 파괴 할 수 있지만 병원체를 죽이지는 않습니다.

주류

• 임산부는 음식의 위험 때문에 생선으로 인해 초밥을 피해야합니다.
• 초밥, 수은베이스베이스 (예 : 장어 또는 새우), 채식 스시 (아보카도 또는 오이베이스) 및 캘리포니아 역할을 수정합니다.
• 준비된 생선은 임신 중 중요한 영양소를 제공 할 수 있습니다. 일주일에 8 ~ 12 그램의 생선을 먹어보십시오.

초밥은 임신 중에 만 요리됩니까?

아노, 초밥 물고기는 임신 중에 안전합니다 - 경고. 식당 장비가 교차 높이의 교차 오염을 방지하는 것이 중요합니다. 초밥은 다른 표면과 다른 도구에 요리 된 재료로 준비해야합니다. 이 프로토콜을 따르는 곳을 신뢰할 수 있는지 확실하지 않은 경우 예를 들어 다른 것을 물어 보는 것이 더 안전합니다. B. 닭고기 또는 트리아 키 연어를 곁들인 베노 박스.

일반적으로 임신에 안전한 요리 스시를 포함합니다. ::

• 딱딱한 끓인 계란을 기반으로 한 초밥

• 요리 된 해산물과 뱀장어 또는 새우와 같은 낮은 수은을 기반으로 한 초밥

• 캘리포니아 롤

• 변호사 나 오이와 같은 비건 채식 스시 또는 채식 역할

초밥을 먹으면 간장 소스를 요구하거나 작은 종류를 사용하십시오. 간장 티스푼은 최대 1180 밀리그램을 담을 수 있습니다. 소드 매일 총 권장 값의 약 절반.

아이디어 구성

임신 중에 튀김이나 훈제 생선을 먹을 수 있습니까?

재능있는 물고기는 일반적으로 부분적이거나 하위 서브 크기입니다. 모든 것이 안전한 온도에서 완전히 요리되는 것은 아니기 때문에 임신 중에 피하는 것이 가장 좋습니다.

또한, 해로운 박테리아를 죽이기 위해 165도 F의 내부 온도에 도달하는 골반과 같은 요리판이없는 경우 훈제 튀긴 생선을 피해야합니다. 상자 나 자세에있을 때 임신 중에 훈제 게를 먹는 것도 정상입니다.

임신 중에 물고기가 안전한 지 확인하는 방법

임신 중에 낚시에서 뛰어 내리지 마십시오. 이것은 훌륭한 자원입니다 단백질 , 더 , , D- 비타민. , a 사순절 , 건강을 유지하는 데 도움이되는 모든 영양소, 당신과 당신의 자녀. 특정 유형의 물고기도 풍부합니다 오메가 -3 지방산 자녀의 뇌 발달에 도움이됩니다. 그렇기 때문에 우리는 일주일에 8 ~ 12 그램의 생선을 임신하는 여성을 먹는 음식 지침을 권장합니다.

graviditet 아래에있는 혼수 상태 :

작은 물고기

재정적 노출을 줄이기 위해 정어리, 대구, 공기, 주름, 연어, 틸트 및 참치와 같은 혼수 상태에있는 작은 물고기는 복용량입니다. 그들은 상어, 대리 물고기, 왕실 고등어, 단단한 오렌지 및 타일과 같은 큰 포식자를 먹지 않습니다. Albacore -thunfisch (흰색)를 복용하면 일주일에 4 그램을 제한하면 이번 주에 다른 물고기를 먹지 않을 것입니다.

당신이 가지고있는 물고기에주의하십시오

물고기를 먹기 전에 당신은 더 많은 커튼, pemnic, four vox가 당신이 얼마나 많이 먹을 수 있는지 말하는 국가의 비판을 통제하기 때문에 붙잡 힙니다. 정보를 찾지 못하면 일주일에 6 온스 이내에 메시지를 제한하십시오.

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해산물에 적절하게 준비

해산물은 63 ° C의 내부 온도에서 요리해야합니다. 식품 온도계가없는 경우 다음 설계를 따르십시오.

• 원자 (흰 우유)에서 나올 때까지 물고기를 끓여서 포크로 얼굴을 맞 춥니 다.

• 올바른 색 (흰 우유)에 도달 할 때까지 새우, 랍스터 및 정맥을 요리하십시오.

• 그릇이 열릴 때까지 껍질, 모양 및 지연을 요리하십시오. 이것은 그들이 완료되었음을 의미합니다. 열지 않은 사람들을 플레이하십시오.

• 개인 껍질과 개인 체계는 밀봉되면 완전히 요리되며 (흰 우유) 견고합니다.

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