자녀의 야간 방문을 이끄는 방법

그래서 당신의 아들은 한밤중에 깨어납니다.

• 어린이의 수면을 일으키는 원인
• 그래서 밤이 끝나면 방문하고 있습니다

내 아들은 왜 밤새 잠을 자지 않습니까? 이들은 눈에 많은 부모이며, 아들이 학교에 온 후에도 줄은 여전히 ​​생각합니다. 그러나 당신은 밤새도록 어린이 (또는 성인)가 실제로 잠들지 않았다는 것을 알고있을 것입니다.

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오늘 밤 깨어나는 것은 수면 재활용의 일반적인 부분입니다. 열쇠는 깨어날 때 다시 잠을자는 것입니다. 불행히도, 모든 어린이 들이이 능력을 통제 한 것은 아닙니다. 다시 말해, 자녀 나 다른 수면이 당신이 당신과 동의하는 데 도움이된다면, 짧은 시간에 일어나면 탈출하는 데 어려움이있을 수 있습니다.

그러나 자녀가 밤에 혼자 잠들도록 돕는 것이 중요합니다. 밤이 깨어나면 행동 및 정서적 문제와 미래의 학습 문제로 이어질 수 있습니다.

어린이의 수면을 일으키는 원인

물론, 마스터 프로젝트는 때때로 수면 오후에 도움이 필요할 수 있습니다. 어린이를 두려워하는 현대의 출처 당신이 생일 파티에 초대되는 방법, 철자 시험 및 사망 또는 자연 재해에 대한 두려움으로 인해 파업을 어렵게 만들 수 있습니다.

악몽 그는 또한 밤이 끝날 무렵 그의 방으로 여행 할 수 있습니다. 끔찍한 꿈을 이룰 수있는 그의 어린 시절 꽃의 환상. 두려움 이야기를 축하하거나 환상적인 영화 나 텔레비전 프로그램을 보거나 강조 표시되면 악몽이 발생할 수 있습니다.

마찬가지로, 자녀의 정상적인 일상 (휴일, 질병, 질병 또는 침대 변화)을 제거하면 일반적인 수면 습관을 방해 할 수 있습니다.

그래서 밤이 끝나면 방문하고 있습니다

3:00과 수면. 갑자기 당신은 충동, 밀고 또 다른 샷을들을 것입니다. 제품은 계속 무시합니다. 결국, 그들은 눈을 뜨는 것 외에는 선택의 여지가 없습니다. 아기를 잠옷에 보관하고 매우 친숙한 말을하기 전에 : 나는 잠을 잘 수 없습니다!

귀하와 귀하의 배우자가 저녁을 방해하지 않는다면 자녀의 소원을 포기하는 데 아무런 문제가 없습니다. 심리적 의사가 없거나 자녀가 침대에서 잠을 자도록 허용합니다. 밤에 안전하다고 느끼는 아이들은 아마도 잘 자고있을 것입니다. 그리고이 부모들에게 이러한 안전감을 지원하는 방법을 가깝게하십시오.

그러나 아들이 침대에 누워있는 것을 원하지 않으면 아들이 밤에 일어나면 할 수 있습니다.

목발을 잃습니다. 일부 어린이는 부드러운 동물, 음악, 밝은 빛 또는 부드러운 동물 또는 침대의 편안함으로 잠들지 않고 문제가있을 수 있습니다. 문제 : 아이가 밤에 깨어나면이 수면 도움을받을 수 없다면 다시 맞는 데 문제가있을 수 있습니다. 해결책 : 어린이가 밤에 돌릴 수없는 수면에서 도움을 제거하십시오. 침대에서 공간을 비활성화하려면 공간을 넣을 때 그렇게하십시오. 백색 잡음 부드러운 음악은 밤을 만질 때마다 좋습니다.

일관성을 유지하십시오. 프로그램과 존중을 개발하십시오. 한밤중에는 자녀에게 전화 할 때 사용하기 쉽습니다. 일주일에 두 번만 움직일 수 있다면 계속 확인하십시오. 그러니 침대에서 나가서 아들을 방으로 명령하고 키스하고 빨리 걷습니다. 필요한 경우, 그들은 계속해서 계속 준비되었습니다. 자녀가 아프거나 특히 못생긴 꿈이 있다면 자신을 인정하는 대신 방에서 쇼핑하십시오. 실패가 줄어들 수 있습니다.

문제는 함께 해결됩니다. 매일 예비 시간은 그가 염려하는 것에 대해 이야기하면 수면 장애를 피할 수 있습니다. 그러나 아들이 그 옆에 도착하면 짧은 위기 -해커는 그를 잠들게 할 수 있습니다.

인센티브를 피하기 위해. 보상, 스티커, 장난감 및 디저트에 대한 일정은 실질적인 이유를 다루지 않기 때문에 작동하지 않을 것입니다. 그리고 그의 아들은 보상을받지 못하면 부끄러워하거나 부끄러워 할 수 있습니다. 주의를 기울이고 자녀와 가까이있는 것이 좋습니다. 실제로, 가끔 경보를 시험해보고 하루에 시간을 보내고 자녀가 돋보이는 것을 알아보십시오.

메시지를 물어보십시오. 협력을 개선하려면 가족의 수면 규칙을 확인하십시오. 그리고 협상 준비. 많은 아이들이 아침 일상에서 함께 일어날 시간이라는 것을 알고 있다면 방에 머무 릅니다. 예를 들어, 자녀에게 오전 7 시까 지 방에 머물라고 요청하고 오전 1시에 일어나고 싶다는 사실. 아침에 06:30. 06:30, 프로그램에 들어가도록 도와 드릴 수 있습니다.

시간을 말할 수없는 3 세에서 5 세 사이의 어린이의 경우 몇 분 안에 종이 조각을 저장하고 브랜드를 사용하여 합의 된 이민 시간을 당길 수 있습니다. 두 숫자가 일치하면 그의 아들은 방을 떠나는 것이 정상이라는 것을 알게 될 것입니다.

가장 일반적인 멕시코 이름

지속적인 수면 루틴을 만듭니다. 모든 어린이는 일상적인 구조와 구조를 즐기지 만 침대에서 3 세와 5 세의 어린이는 잠을자는 데 시간을 보내는 데 도움이되는 열쇠입니다. 예상되는 일상은 자녀에게 시작 시간을 알리는 데 도움이됩니다. 그가 이야기를 읽거나 음악 장관을 읽든 수면 루틴에 대한 그의 참여는 또한 아들에게 아들이 한밤중에 자신의 편에 나타날 수있는 두려움과 우려를 완화시키는 데 도움이 될 수있는 안전감을줍니다.

수면 위생에 주목하십시오. 수면 위생은 자녀의 몸매와 잠들 수있는 능력에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 수면 위생은 아이가 오래되고 일상적인 환경과 왕관 아래의 구조를 말합니다. 수면 위생에 대한 현재 조언에는 매일 수면과 깨어나는 것이 포함되어 있으며 어두운 방에서 수면이 포함됩니다.

화면의 시간 제어는 수면 위생의 특히 중요한 측면입니다. 블루 스크린 라이트는 뇌를 자극하여 잠들고 더 자고 있습니다. 자녀가 잠을 잘 준비하기 위해 잠자리에 들기 최소 1-2 시간 전에 스크린을 끄십시오.

흼

나는 추측한다. 침대에서는 방을 나누는 것을 잊지 마십시오. 침낭이나 낮잠을 자면서 끝날 때까지 잘 어울리는 자녀의 섹스. 며칠 또는 몇 주 후에 아기의 부드러운 매트리스가 더 매력적으로 보입니다.

우리의 연구 : 자녀의 저녁 중간에 어떻게 달리나요?

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Erin Higger is a freelance journalist who writes about health, parenting, and social issues. Her work has appeared in 대서양 오키아 누스 , HuffPost, 내부자 내부자 및 Redrier News Group. 그는 캔자스에서 태어나고 자랐으며 캔자스 시티 외곽에서 남편과 세 자녀와 함께 살고 있습니다.