생활을 단순화하세요

5분 미니멀리스트: 5분 안에 하루를 단순화하는 방법

5분 미니멀리스트는 일상생활을 위한 넉넉한 시간과 공간으로 작은 발걸음과 일관된 행동을 통해 삶을 단순화합니다. 미니멀리즘에 대해 궁금하지만 조사하거나 구현할 추가 시간이 없다면 다음 일상 실천을 시도하고 단 5분 만에 하루를 단순화하세요.

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삶을 단순화하고/하거나 더욱 미니멀해지는 것은 삶의 큰 변화일 수 있습니다. 5분 미니멀 일상 실천처럼 천천히 가는 방법을 찾으면 빠르고 격렬한 변화에 스트레스를 받지 않고 발전할 수 있습니다.

5분 미니멀리스트에 관해 이 글에서 발견할 수 있는 내용은 다음과 같습니다.

단순함과 미니멀리즘의 차이.
여분의 시간이 많지 않을 때 하루를 단순화하는 데 도움이 되는 5분의 미니멀한 일일 실천입니다.
책, 기사, 팟캐스트와 같은 리소스를 통해 적은 비용으로 생활하고 어떤 변화에도 작은 조치를 취할 수 있습니다.

단순함과 미니멀리즘의 차이

5분 미니멀리스트로서 삶을 단순화하는 방법에 대해 알아보기 전에 단순함과 미니멀리즘의 차이점이 무엇인지 궁금할 것입니다. 위키피디아에 따르면…

단순한 생활 미니멀리즘이라고도 불리는 최소한의 저소비 생활 방식입니다. 간단 단순한 상태 또는 품질입니다. 미니멀리즘 가장 단순하고 최소한의 요소를 사용하여 최대의 효과를 만들어내는 디자인이나 스타일입니다.

내 생각에는, 당신이 그것을 무엇이라고 부르는지는 당신이 그것을 가지고 무엇을 하는지만큼 중요하지 않습니다. 단어 미니멀리스트 이는 당신이 배낭에 들어갈 만큼만 가지고 산다는 것을 의미하거나 장식이 없고 흰 벽이 있는 집에서 바닥에 앉아 있다는 것을 암시할 수 있습니다. 그것은 대부분의 사람들에게 달성 가능하거나 즐겁지 않은 것 같고, 그 인식은 미니멀리스트 생활 경험을 가진 대부분의 사람들이 아닌 것 같습니다. 미니멀리스트는 당신과 마찬가지로 물건이 적지만 라벨을 제거하고 행동에 집중하면 적은 돈으로 생활하기 , 또는 당신의 삶을 단순화 , 아이디어는 무섭고 위협적인 것이 아니라 접근하기 쉽고 흥미로워집니다.

삶을 단순화하는 여정을 시작했을 때, 나는 그 결과가 깨끗한 조리대와 더 정돈된 서랍이 될 것이라고 생각했습니다. 대신에 그것은 더 나은 건강, 더 많은 자유 시간, 더 현재적이고 평화로운 존재를 가져왔습니다. 나는 잠을 더 잘 자고, 내 일을 훨씬 더 좋아하고, 돌보고 관리할 일이 줄어들고, 내려야 할 결정도 줄어듭니다. 미니멀리즘, 단순성 또는 뭐라고 부르든 덕분에 나는 어수선하지 않고 빚도 없으며 내 삶에서 훨씬 더 편안하고 만족스럽습니다.

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5분 미니멀 일상 실천

집을 단순화하고, 하루를 단순화하고, 삶을 단순화하는 5분 미니멀리스트 일상 실천 중 하나를 선택하세요. 단순성 여정의 현재 위치에 따라 일부는 아직 적용되지 않을 수도 있습니다. 자신에게 가장 적합한 일을 하고 강도보다는 일관성에 집중하세요. 일을 빨리 또는 완벽하게 끝내는 것에 대해 느낄 수 있는 조급함과 스트레스를 제거하십시오.

1. 가방이나 상자를 들고 생활 공간을 돌아다니며 손쉬운 물건을 제거하세요.

단 5분 만에, 특히 쉬운 일을 얼마나 많이 정리할 수 있는지 놀라게 될 것입니다. 중복된 물건과 한번도 사용하지 않는 물건부터 별로 신경 쓰지 않는 장식품, 몸에 맞지 않는 옷(몸이나 인생)까지 기부 가방이 금새 채워질 것입니다. 더 깔끔하게 정리해야 할 때가 되면 다음을 확인하세요. 정리하고 버려야 할 75가지 올해.

2. 미니멀리스트가 되고 싶은 이유, 단순화하고 싶은 이유를 표현해 보세요.

좀 더 단순하게 살고 싶은 이유를 모두 적어보세요. 채권추심자가 지겹다면 적어보세요. 아이들과 함께 시간을 보낼 수 없어서 화가 났나요? 적어보세요. 불안과 스트레스로 인해 밤에 잠을 이루지 못해서 피곤하십니까? 종이에 적으세요. 상사를 해고하고 싶나요? 응, 그것도 적어봐. 이것이 당신의 이유이며, 계속하기가 너무 어렵다고 생각할 때 당신의 이유는 큰 영향력을 제공할 것입니다. 글쓰기를 좋아하지 않는다면 휴대폰으로 오디오 메모를 만들어서 이것이 왜 당신에게 중요한지 상기시켜줄 필요가 있을 때 들어보세요. 이것들 초보 미니멀리스트를 위한 10가지 작은 단계 도움이 될 것입니다.

3. 혼잡하지 않은 구역을 만드세요.

이 공간은 주방 테이블, 침대 옆 탁자, 거실 구석, 주방 서랍이 될 수 있습니다. 복잡하지 않은 공간을 영감으로 활용하여 적은 비용으로 생활하세요. 그 깨끗하고 맑은 환경을 즐기고 있다면 매일 조금씩 구역을 확장해 보세요. 어수선한 조리대는 어수선한 방이 될 수 있고, 어수선한 방은 어수선한 공간이 될 수 있습니다. 군더더기 없는 미니멀리스트 집 당신은 생각하고있었습니다.

당신이 만드는 미니멀한 안식처가 당신의 집과 삶의 다른 영역에서 만들고 싶은 것을 상기시켜주세요. 다른 사람과 함께 산다면, 그들의 물건이나 개인 공간에 대해 걱정하지 말고, 당신이 만든 깔끔한 공간을 존중해 달라고 요청하세요. 초보 미니멀리스트로서 당신은 집에서 깔끔한 정리 운동을 주도하고 있을 수도 있습니다.

4. 5분간 휴식을 취해보세요.

이 5분 미니멀리스트 기법은 추가적인 생각과 의도를 통해 이익을 얻을 수 있는 일을 하기 전에 5분 동안 잠시 멈추도록 초대합니다. 장바구니에 추가하기 전과 귀찮은 이메일이나 문자 메시지에 응답하기 전에 잠시 멈춰보세요. 소셜 미디어, 이메일, 휴대폰의 날씨 등을 확인하기 전에 잠시 멈춰보세요. 지금 당장 확인해야 할까요? '아니요'라고 말하고 싶을 때, 그리고 잠자리에 들기 전에 한 가지 일을 더 하기로 결정하기 전에 잠시 멈춰 보세요. 이러한 일시 중지는 확실히 하루를 단순화해 줄 것입니다.

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5. 미니멀한 유니폼을 만들어보세요.

옷장을 단순화할 시간이 없거나 프로젝트 333 챌린지를 시도할 시간이 없다면, 5분의 미니멀 액션은 미니멀 유니폼을 만드는 것입니다. 가장 좋아하고 가장 많이 입을 것 같은 의상을 선택하세요. 의상을 복제하거나 옷장에 있는 다른 의상과 비슷하게 만들 수 있나요? 해당 품목을 모두 옷장 한쪽으로 옮기면 일반적으로 작은 부분의 옷만 선택할 수 있습니다. 청바지와 티셔츠, 블레이저, 부츠부터 레깅스, 긴 스웨터, 스니커즈까지 다양한 의상을 연출하고 무엇을 입을지에 대한 결정을 단순화하세요.

6. 취침 시간을 가지십시오.

당신은 어떨지 모르겠지만, 저는 5~6시간 잘 때와 8시간 잘 때의 느낌에 큰 차이가 있습니다. 나는 다른 사람입니다. 5시간만 자면 피곤하고, 우울하고, 혼란스럽고, 모든 일이 괴로워요. 8시간 자면 활력이 넘치고 머리가 맑아지며 낙천적이고 감사하게 됩니다. 취침 시간을 정한 후 정시에 잠자리에 드는 등 수면의 우선순위를 정하세요. 잘 자다. 이것은 당신이 항상 감사하게 될 선물입니다.

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7. 더 많이 만들어라

큰 변화에 뛰어들거나 새로운 습관을 들이기 전에 5분 미니멀리스트로서 접근 방식을 부드럽게 하세요. 대신, 인생에서 더 원하는 것과 덜 원하는 것의 목록을 만드십시오. 이것들 더/덜 목록 당신이 이해하고 계획하는 데 필요한 명확성을 제공합니다 다음 작은 단계 .

8. 집의 영역을 재설정합니다.

부엌이나 옷장, 집의 다른 공간을 재설정하세요. 이 5분간의 미니멀리스트 활동은 다음과 같이 약간의 공간을 확보한 후에 가장 잘 작동합니다. 집을 정리하다 . 복잡한 문제를 피하고 처리하고 싶지 않은 지점에 도달하기 전에 정리하려면 이러한 빠른 재설정을 수행하십시오. 조리대나 주방 싱크대와 같은 작은 공간부터 시작하세요. 사용하지 않는 물건은 치워두세요. 정리하고, 정리하고, 단순한 생활을 포용하면 재설정에 소요되는 시간이 점점 줄어들 것입니다. 이번 일요일 초기화 일주일 내내 단순화됩니다.