초심자 미니멀리스트이거나 단순함의 여정에서 기본으로 돌아가고 싶다면 이 작은 단계가 스트레스를 덜고 더 쉽게 앞으로 나아갈 수 있도록 도와줄 것입니다.
작은 온실
초보 미니멀리스트로서 당신은 좋은 정리 과정이나 단순한 생활 동기를 찾고 있을 수 있습니다. 덜 복잡하고 더 적은 소유물을 소유하는 것은 분명히 미니멀리즘 여정의 일부이지만 일반적으로 더 큰 사고방식 전환의 시작일 뿐입니다. 내가 만든 많은 변화는 내부 작업이었습니다. 주변을 정리하고 단순화하는 것 외에도 지출 및 쇼핑, 정신 건강, 일상 습관 그리고 당신의 삶에서 과잉이 부정적인 방식으로 나타나는 곳을 알아차리는 일상.
나의 미니멀리스트 여행과 좀 더 의도적인 삶을 사는 방법
내 삶에 큰 변화가 있었지만, 그것은 좀 더 미니멀한 사고방식을 발전시키는 데 있어 느리고 단계별 모험이었습니다. 구체적인 목적지를 염두에 둔 적은 없었지만 스트레스를 줄이고 기분이 좋고 내 삶에 참여할 수 있는 더 많은 공간을 만들고 싶다는 것을 알았습니다. 나는 식단, 물건, 빚, 건강, 집, 일정을 단순화했습니다. 수년이 걸렸습니다. 수백 개의 작은 걸음 , 그리고 저는 여전히 발전하고 있습니다. 의도적으로 시간을 보내는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다.
- 단순화하기 시작했을 때, 나는 아팠다 . 천천히 가져가야 했어요.
- 내 경험에 따르면, 느린 변화는 급진적인 변화보다 지속 가능합니다.
- 나에게는 가족이 있고 단순한 삶을 찾아 스트레스가 많은 삶을 만들고 싶지 않았습니다.
- 나는 내 인생의 각 단계에서 충분이 실제로 무엇을 의미하는지 실험하고 발견하는 시간을 원합니다.
- 물건을 없애고 더 적은 물건을 소유하는 것이 결코 목표가 아니었습니다. 나에게 무엇이 중요한지, 왜 공간을 만드는지 알고 싶습니다. 시간이 걸립니다.
- 나는 아직도 나에게 충분하다는 것이 무엇을 의미하는지 실험하고 정의하는 중입니다.
자신을 미니멀리스트라고 부르는 것이 실제로 중요한 것은 아니지만, 미니멀리스트의 사고방식을 채택하면(특히 물건에 관해 지출하고 과용하는 경우) 실제로 삶에 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 미니멀리스트 초보자이거나 여행을 떠나는 어딘가에 있다면 당신의 인생을 단순화 , 이러한 작은 단계를 고려하십시오. 이러한 미니멀한 팁은 여러분의 삶의 다양한 영역에 도움이 될 것입니다.
초보 미니멀리스트를 위한 10가지 작은 단계
1. 당신의 삶을 단순화하고 싶은 이유를 적어 보십시오.
좀 더 단순하게 살고 싶은 이유를 모두 적어보세요. 채권추심자가 지겹다면 적어보세요. 아이들과 함께 시간을 보낼 수 없어서 화가 났나요? 적어보세요. 불안과 스트레스로 인해 밤에 잠을 이루지 못해서 피곤하십니까? 종이에 적으세요. 상사를 해고하고 싶나요? 응, 그것도 적어봐. 이것이 당신의 이유이며, 계속하기가 너무 어렵다고 생각할 때 당신의 이유는 큰 영향력을 제공할 것입니다. 이유는 명확성을 제공하고 진행 과정에서 중요한 것이 무엇인지 기억하는 데 도움이 됩니다. 이해하지 못하는 주변 사람들에게 단순화하려는 이유를 증명하는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 나중에 대화의 시간이 있을 것입니다. 지금은 모범을 보여주세요.
2. 한 번도 사용하지 않은 중복 항목을 폐기합니다.
상자를 들고 집 안을 돌아다니며 중복된 상자로 채우세요. 계량컵이 2세트 있으면 하나는 상자에 넣어주세요. 같은 책이나 다른 매체의 사본인가요? 상자에 하나 넣으세요. 리넨에 두 배? 실제로 얼마나 필요한지 고려하십시오. 상자를 채운 후 중복 라벨을 붙이고 30일 동안 눈에 띄지 않는 곳에 보관하세요. 필요한 것이 없거나 상자 안에 무엇이 들어 있었는지 기억나지 않는다면 기부하세요.
작은 야채 정원 아이디어
명백한 추가 사항을 위해 카운터와 서랍을 청소하십시오. 정크 서랍에서도 중복 항목을 찾을 수 있습니다. 인생에서 한 개 이상의 물건을 보관하고 싶은 부분이 있을 것입니다. 예를 들어, 저는 펜을 하나만 소유하려고 했고, 이는 펜이 두 개 이상 필요하다는 사실을 명확하게 보여주는 실험이었습니다. 당신에게 가장 좋은 일을 하십시오.
3. 혼잡하지 않은 구역을 만드세요.
이 공간은 주방 테이블, 침대 옆 탁자, 거실 구석, 주방 서랍이 될 수 있습니다. 복잡하지 않은 공간을 영감으로 활용하여 적은 비용으로 생활하세요. 그 깨끗하고 맑은 환경을 즐기고 있다면 매일 조금씩 구역을 확장해 보세요. 어수선한 조리대는 어수선한 방이 될 수 있고, 어수선한 방은 여러분이 생각해 왔던 어수선한 것 없는 미니멀한 집이 될 수 있습니다. 당신이 만드는 미니멀한 안식처가 당신의 집과 삶의 다른 영역에서 만들고 싶은 것을 상기시켜주세요. 다른 사람과 함께 산다면, 그들의 물건이나 개인 공간에 대해 걱정하지 말고, 당신이 만든 깔끔한 공간을 존중해 달라고 요청하세요. 초보 미니멀리스트로서 당신은 집에서 깔끔한 정리 운동을 주도하고 있을 수도 있습니다.
4. 한동안 연락하지 않은 사람에게 전화하기
혼란은 우리 카운터에만 있는 것이 아닙니다. 한동안 누군가에게 연락을 하지 못해 마음이 복잡하다면, 문자를 보내거나 전화를 걸어보세요. 시간이 없다고 생각한다면 연결에 대해 생각하는 데 얼마나 많은 시간을 소비하는지 생각해 보세요. 그러한 생각 때문에 주의가 산만해졌다면 실제로 전화를 거는 데 시간을 절약할 수도 있습니다. 말할 것도 없이, 인사하는 것이 기분이 좋을 수도 있습니다.
5. 가볍게 여행하며 미니멀리즘을 고취시키세요.
여행은 항상 미니멀리즘과 단순한 삶에 대한 나의 사랑을 새롭게 해줍니다. 다음에 여행을 갈 때는 여행하는 시간의 절반만 짐을 챙기세요. 4일 동안 여행한다면 2인분을 준비하세요. 필요한 경우 옷을 세탁하고 걸 수도 있고, 같은 옷을 두 번 입을 수도 있습니다. 짐을 덜 가지고 다니면 어떤 느낌인지, 일상적인 소유물에서 벗어나면 어떤 느낌인지 알아보세요. 당신은 무엇 없이 살 수 있었나요? 전혀 그리워하지 않는 것이 무엇입니까?
6. 캡슐 옷장 실험을 통해 단순성을 샘플링합니다.
옷장에서 시작해 캡슐 옷장을 만들어보세요. 프로젝트 333 챌린지에 도전해 보세요. 이 미니멀리스트 패션 챌린지는 3개월 동안 33가지 아이템(의류, 신발, 주얼리, 액세서리)으로 옷을 입혀볼 수 있는 기회입니다. 이것은 앞서 언급한 실험 중 하나입니다. 도전이나 실험의 이점은 모든 것을 없애려는 더 큰 노력 없이도 단순성을 샘플링할 수 있다는 것입니다. 아직 캡슐 옷장을 선택하지 않으셨다면, 옷장을 깨끗이 청소하는 것을 고려해 보세요 .
7. 의사결정 피로도를 줄이려면 비슷한 식사를 하세요.
어리석게 들릴 수도 있지만, 궁금해서 압도당한다면, 저녁 식사는 무엇입니까? 또는 식사 계획을 세우는 데 어려움을 겪고 있다면(저는 그랬습니다) 비슷한 식사를 하는 것을 고려해 보세요. 일주일 내내 같은 아침과 점심을 먹고 일주일 내내 두세 가지 저녁 식사를 번갈아 가며 선택하세요. 귀하와 귀하의 가족에게 가장 적합한 식사 목록을 유지하고 매주 메뉴에 대한 목록을 만드십시오. 매주 새로운 식사를 번갈아 가며 계절에 따라 변경할 수 있습니다. 이 과정을 정말 간단하게 유지한 덕분에 일관성을 유지하고, 더 건강하게 먹고, 스트레스를 받고 배가 고플 때 막바지 식사 배달이나 식료품 쇼핑 비용을 절약할 수 있었습니다.
식염수 비강 스프레이 및 임신
8. 조금 덜 신경쓰세요.
배려하는 사람으로서 나는 너무 많은 배려의 문제를 발견할 때까지 처음에는 이 문제로 어려움을 겪었습니다. 나는 다른 사람들이 나에게 가장 적합한 결정을 내리는 데 나 자신을 신뢰하지 않는다고 생각할 수도 있다고 생각하는 것에 너무 신경을 썼습니다. 나는 또한 내가 모든 것에 관심을 가질 때 어떤 것도 돌보는 데 어려움을 겪는다는 것을 알았습니다. 다른 사람들이 생각하는 것에 덜 신경을 쓰고 내가 정말 관심 있는 몇 가지 일에 시간과 관심을 쏟는 것은 나 자신에 대해 어떻게 느끼는지, 내가 관심 있는 일에 나 자신을 쏟는 방식에 큰 변화를 가져왔습니다.
9. 소액의 비상금을 시작하세요.
비상 자금은 모든 것을 단순화합니다. 빚을 갚고 있다면 약 00를 절약할 수 있을 때까지 최소 지불액만 지불하세요. 빚은 없지만 점차 비상자금을 쌓아야 한다면, 지출을 줄이려고 노력하다 00에 도달할 때까지 매일 또는 매주 돈을 저축해 두세요. 52주 돈 챌린지에 도전해 보세요 그리고 45주 후에는 일주일에 이상을 기부하지 않고도 00 이상을 절약하게 됩니다. 긴급 상황에 대비한 돈은 스트레스를 줄여줍니다.
10. 덜 하라.
당신이 얼마나 많은 일을 했는지 측정할 때, 그것만으로는 결코 충분하지 않습니다. 자신이 어떻게 느끼는지, 자신이 누구인지, 무엇을 원하는지 잊어버리기 때문에 더 많은 일을 할 자신을 잃게 됩니다. 생산성/허슬 문화는 당신에게 더 많은 일을 하도록 요구할 것입니다. 만약 당신이 조금 더 할 수 있고, 한 가지만 더 끝내고, 자신에 대해 알고 있는 것을 잠시 동안 무시하면, 당신은 행복하고, 사랑받고, 성공하고, 부자가 될 것이라고 믿게 될 것입니다. (여기에 다른 거짓말을 삽입하세요).
불행하게도 번아웃과 질병은 생산성과 허슬 문화에 대한 일반적인 반응입니다. 더 많은 일을 한다고 해서 더 나은 사람이 되는 것은 아니다 . 그것은 당신을 피곤한 사람으로 만듭니다. 이제 휴식을 취하고, 회복하고, 갱신하고 다시 당신에게 돌아올 시간입니다. 에이 작은 발걸음 일을 덜 한다는 것은 관심이 없는 초대를 거절하거나 잠시 쉬기 위해 약속을 취소하는 것일 수도 있습니다.
a로 시작하는 성경의 이름
초보 미니멀리스트를 위한 이 10가지 작은 단계 중 하나라도 작게 느껴지지 않는다면 더 작게 만드세요. 한 단계를 수행하는 데 시간이 얼마나 걸릴지 걱정하지 마세요. 자신의 것을 존중하라 시간 및 에너지 가용성 . 당신이 가고 싶다고 생각하는 곳에 도달하는 데 10년이 걸리더라도 혜택은 즉시 시작됩니다. 초보 미니멀리스트의 장점은 호기심이 많고 대담할 수 있다는 것입니다. 당신이 더 적게, 그리고 훨씬 더 많이 살면서 당신의 삶이 어떻게 변하고 있는지 주목하십시오.