작은 발걸음의 단순함을 받아들이고 하룻밤 사이에 내 인생을 바꾸려고 서두르지 않는 데는 정말 오랜 시간이 걸렸습니다. 단순한 삶이나 어떤 변화를 향해 작은 발걸음을 내딛는 것은 빠르고 격렬한 방법보다 실제로 효과가 있고 기분이 훨씬 좋습니다.
나는 오랫동안 작은 단계의 단순함에 저항했습니다. 어떤 대가를 치르더라도 하룻밤 사이에 변화하는 것이 제가 찾고 있던 것이었습니다. 변화가 왔을 때, 나는 밀어붙이다 또는 아프려고 노력하다 (실제로 그런 일이 일어났습니다).
왜 내 인생을 단번에 단순화할 수 없습니까?! 새해의 모든 정리 세션, 봄맞이 대청소를 통해 내 삶의 흥분을 정리하고 기타 단순화하려는 노력을 돌이켜보면 무엇이 잘못되었는지 알 수 있습니다. 내 발걸음은 너무 컸고, 너무 빨리 움직이고 있었다. 지금 작은 발걸음을 생각할 때, 언제든 시작할 수 있을 만큼 작아야 한다는 생각이 듭니다. 나는 또한 쉽게 되돌릴 수 있는 모든 것을 작은 단계라고 생각합니다. 예를 들어, 프로젝트 333 챌린지에서 입지 않을 옷을 모두 숨기면 옷장에 다시 가져가는 것이 꽤 쉬울 것입니다. 다 기부하면 그 발걸음이 덜 가벼워지고 스트레스도 더 많이 받거든요.
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작은 단계의 단순함의 아름다움과 이점
- 작은 발걸음을 내딛으면 진전을 더 자주 축하할 수 있습니다. 깔끔하게 정리된 것을 축하하기 위해 기다리는 대신, 작별 인사를 한 신발 한 켤레를 축하할 수 있습니다. 부채 없는 삶과 같은 장기적인 단순성 목표를 달성하고 있다면 작은 단계를 통해 진행 상황을 확인할 수 있습니다.
- 작은 발걸음은 많은 일을 하려고 노력하는 것처럼 당신을 지치게 하지 않습니다. 이는 귀하의 개인적인 시간과 에너지 가용성을 존중하고 느린 진행은 여전히 진행 중임을 상기시켜줍니다.
- 작은 단계는 쉽게 복제됩니다. 강도보다 일관성을 지원합니다.
즉각적으로 삶을 더 단순하게 만들고 스트레스를 덜 받는 10가지 작은 단계
이러한 작은 단계는 오래 지속되는 변화를 가져올 뿐만 아니라 즉시 삶을 더 단순하게 만들고 스트레스를 덜 줍니다. 나는 이것이 큰 주장처럼 들린다는 것을 알고 있지만 테스트에 작은 단계의 단순성을 적용했습니다. 이 목록을 사용하여 결정 피로를 없애고 한 번에 작은 단계씩 진행을 시작하세요. 이 작은 단계를 기분 좋은 속도로 한 번에 하나씩 부드럽게 접근하십시오. 당신은 할 수 있습니다 무엇이든 단순화하다 작은 발걸음으로.
1. 단순함의 안식처 만들기
오늘부터 깔끔하게 유지될 작은 공간 하나를 찾아보세요. 이 공간은 식탁이 될 수도 있고 식탁의 한 구석이 될 수도 있습니다. 침실용 탁자를 깔끔한 안식처로 만들 수도 있고, 거실이나 사무실의 한 구석으로 만들 수도 있습니다. 어수선함은 어수선함을 끌고, 차분함은 차분함을 가져온다는 사실을 기억하세요. 단순한 안식처를 만들면 자신(그리고 심지어 가족 구성원)이 집 안의 다른 공간을 차분하게 만들 수 있습니다.
2. 자신에게 작은 편지를 써보세요
왜 단순화하고 싶은지, 왜 공간을 만들고 싶은지, 단순함의 이면에서 무엇을 기대하는지 상기해보세요. 이전에 여기에 와본 적이 있다면 자신에 대한 약간의 사랑과 용서를 포함하고 싶을 수도 있습니다. 단순화하려는 과거의 시도에 대한 죄책감을 새로운 작은 단계의 단순함으로 짊어지지 마십시오. 좋은 친구가 자신의 삶에서 무언가를 바꾸려고 한다면 그에게 베풀 수 있는 은혜를 자신에게 주십시오.
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3. 소박한 즐거움을 선사하세요
인생을 단순화하고, 주방을 정리하고, 모든 재정을 단순화하여 단순한 즐거움을 누릴 때까지 기다리지 마십시오. 당신이 그것을 얻었거나 당신이 그것을 받을 자격이 있다고 생각하기 때문이 아니라 단지 당신이 원하기 때문에 매일 Animalspiritual.xyz를 고려하십시오. 단순한 즐거움이 무엇인지 모르겠다면, 여기 32 비용이 많이 들지 않는 것 .
4. 전화기를 내려놓으세요
작은 단계가 진행됨에 따라 이것은 가장 적은 노력으로 가장 큰 수익을 얻습니다. 전화기를 끄거나 방해 금지 기능을 켜십시오. 전화를 받지 못할까봐 불안하다면 타이머를 5분으로 설정하고 몇 분 동안 휴대폰 연결이 끊어지는 느낌을 확인해보세요. 혹시라도 놓칠까봐 걱정되신다면, 이것을 기억해 . 준비가 되면 더 오랜 시간 동안 시도해 보세요. 결국에는 정기적인 전화 사용 가능 시간과 구역을 설정하여 정보 과부하로 인한 부담을 덜고 실제로 관심 있는 일에 더 많이 집중할 수 있도록 하세요.
5. 대부분의 날 작은 공간 하나를 정리합니다.
집 안의 작은 장소 목록을 만들어 정리하세요. 매일 하루에 한 방을 정리하는 데 전념하여 실패에 대비하는 대신 더 작게 생각하십시오. 작게 생각하십시오. 작은 얼룩의 예로는 쓰레기 서랍, 냉장고 선반, 5분 분량의 종이 정리 작업, 옷장에 있는 몇 가지 품목 등이 있습니다. 다음 단계가 너무 크다고 느껴진다면 아마도 그럴 것입니다. 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 스스로 믿으십시오. 개인적인 시간과 에너지 가용성을 존중하십시오.
6. 발이 아픈 신발 한 켤레 기부
옷장 전체를 청소하는 대신 신발 한 켤레를 기부하세요. 당신은 아마도 잘 맞지 않는 신발을 가지고 있거나 너무 잘 맞아서 닳아버릴 것입니다. 다른 사람이 즐길 수 있을 만큼 상태가 좋다면 기부하세요. 작업이 끝나면 재활용하세요. 불편한 신발을 신기에는 인생이 너무 짧습니다.
7. 24시간 동안 아무것도 사지 마세요
1년 동안 쇼핑을 금지할 준비가 되지 않았을 수도 있지만, 하루에 한 번씩 쇼핑을 금지하는 것은 어떻습니까? 당신이 사고 싶은 물건의 목록을 휴대폰이나 종이에 적어 두십시오. 장바구니에 추가하기 전에 목록에 추가하세요. 원하는 것이 생각나면, 조사하거나 찾기 전에 시간을 내어 목록에 추가하세요. 나중에 검토하고 절약한 모든 시간과 비용에 대해 감사할 수 있도록 목록을 보관하십시오. 매일(또는 가능한 한 자주) 반복하세요.
8. 한 번도 사용하지 않는 물건이 담긴 상자 숨기기
가방이나 상자를 들고 집 안을 돌아다니며 한 번도 사용하지 않거나 별로 신경쓰지 않는 물건들로 채워보세요. 그런 다음 기부하는 대신(큰 단계처럼 느껴질 수 있음) 30~60일 동안 숨겨 두세요. 놓치지 않으신다면 기부를 하시면 감정의 굴레를 깨고 물건보다 공간을 더 좋아한다는 것을 깨닫게 되실 것이기 때문에 작은 발걸음처럼 느껴질 것입니다.
9. 다른 정리자들을 파티에 초대하세요
자녀나 다른 가족 구성원에게 청소와 정리를 부탁하거나 부끄러워하는 대신, 그들(그리고 여러분)이 즐겁게 지내도록 하십시오. 기부를 위해 모을 수 있는 물건 25개마다 상품을 발표하세요. 상품은 재미있는 가족 활동일 수도 있고 자녀가 가장 좋아하는 식사일 수도 있습니다. 자녀가 두 명 이상인 경우 모든 사람이 목표를 달성하면 보너스를 제공하여 함께 일하도록 격려하십시오.
자신에게도 도전한다는 생각을 무시하지 마십시오. 시도해 보세요 깔끔한 버스트 또는 play the 30일 미니멀리즘 게임 . 크리에이터 Joshua와 Ryan이 규칙을 설명합니다. 다음 달에는 자신의 일을 최소화할 의향이 있는 친구, 가족 또는 동료를 찾으세요. 각 사람은 매월 첫날에 한 가지씩 버립니다. 두 번째에는 두 가지가 있습니다. 세 번째에는 세 가지가 있습니다. 등등.
10. 한동안 연락하지 않은 사람에게 전화하기
혼란은 우리 카운터에만 있는 것이 아닙니다. 한동안 누군가에게 연락을 하지 못해 마음이 복잡하다면, 문자를 보내거나 전화를 걸어보세요. 시간이 없다고 생각한다면 연결에 대해 생각하는 데 얼마나 많은 시간을 소비하는지 생각해 보세요. 그러한 생각 때문에 주의가 산만해졌다면 실제로 전화를 거는 데 시간을 절약할 수도 있습니다. 말할 것도 없이, 인사하는 것이 기분이 좋을 수도 있습니다.
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보너스 작은 발걸음!
9월 24일 수요일 오후 3시(동부 표준시) 및/또는 9월 28일 일요일 오후 5시(동부 표준시)에 저와 함께 생활을 단순화하는 방법에 대해 자세히 알아보세요. 관심이 있으시면 지금 하고 있는 일에 도움이 되도록 작은 단계 처방도 해드립니다. 통화는 무료이며 녹음도 가능합니다. 여기에서 자세히 알아보세요.
작은 단계의 단순성을 수용하십시오. 지금은 밀어붙이거나, 버클을 풀거나, 크게 나가거나, 집에 갈 때가 아닙니다. 대신에, 이제 온유해질 시간이다 작은 발걸음을 내딛고 기분이 좋아지고 우리 자신과 서로에게 친절해집니다.