생활을 단순화하세요

A Toast to the Tiny Steps(모든 큰 변화는 100개의 작은 발걸음의 결과입니다)

처음에는 큰 변화를 주기 전, 삶을 단순화하기 전에는 그런 것 하나도 신경 쓰지 않았습니다. 내가 하고 싶었던 건 내 건강을 되찾아줘 . 나는 더 이상 겁을 먹고 싶지 않았습니다. 나는 단지 약간의 평화를 원했습니다. 단순성은 내 목표가 아니 었습니다. 스트레스를 줄이는 데 중점을 두었고, 미래나 목표, 눈앞에 있는 것보다 더 큰 일을 생각하는 것이 스트레스였기 때문에 작은 발걸음에만 집중할 수 있었습니다.

다음은 나의 큰 변화와 그 변화를 가능하게 한 작은 단계에 대한 간략한 분석입니다. 실제로는 작은 단계의 짧은 목록입니다. 더 많은 것이있었습니다! 이는 귀하를 위한 로드맵이 아닙니다(단, 로드맵의 시작일 수도 있음). 어쩌면 당신은 이러한 변화를 원하지 않거나 내가 했던 것처럼 하고 싶지 않을 수도 있습니다. 괜찮습니다. 이는 큰 변화에는 많은 작은 단계가 필요하며 시간이 걸린다는 것을 보여주기 위한 것입니다. 작은 발걸음에 건배입니다. taking baby steps

사진 출처: Heidi Larsen foodiecrush.com

빅: 식단을 바꿨어요

타임라인: 6개월간 고기를 다 없애고 나머지 변화는 계속해서 일어납니다. 내 몸은 항상 변하기 때문에 나는 다이어트 실험을 멈추지 않을 것입니다.

매우 작은:

임신 성 섹스 3 분기 위치

음식과 다발성 경화증에 관한 책을 읽어보세요.
내 식단에서 소를 제거했습니다.
내 식단에서 돼지를 제거했습니다.
닭고기 및 기타 가금류를 제거했습니다.
생선과 해산물을 제거했습니다.
나에게 동기를 부여하기 위해 채식주의에 관한 책을 읽어보세요.
먹고 싶지 않아서 현지 농장의 돼지와 소를 방문했습니다.
그린을 더 추가했습니다.
계속해서 내 몸을 확인했어요.
생식 및 완전 채식을 실험했습니다.
그린을 더 추가했습니다.
시험을 마친 전체 30.
생선과 해산물이 추가되었습니다.
엄청난 양의 가공식품을 잘라보세요.
대부분의 빵과 파스타를 제거했습니다.
내 몸을 계속 점검하겠습니다.

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큰: 수천 달러의 빚을 갚았습니다(예: 수만 달러).

타임라인: 부채를 청산하는 데 3.5년이 소요됩니다.

매우 작은:

6 주 임신 유산

남편과 가벼운 대화를 나눴습니다.
'만약 미친 게 아닐까?'라는 질문을 시작했습니다.
낮은 이자율 및 기타 보너스에 대한 놀라운 제안에 저항하여 한 번에 하나의 신용 카드를 취소했습니다.
비상 자금으로 00를 절약했습니다(한 번에 전부는 아님).
예산을 작성하고 모든 달러를 종이에 썼습니다.
가장 작은 부채에 여분의 돈을 투자하십시오.
죄책감을 버리십시오. 나는 이미 충분히 지불했습니다.
아니오라고 말했다. 많이.
계속해서 예산을 책정하고, 부드러운 대화를 나누며, 가장 작은 부채에 추가 투자를 했습니다.
첫 번째 카드, 첫 번째 자동차, 다음 카드, 대출, 두 번째 자동차, 학자금 대출을 갚은 것을 축하합니다.

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빅: 의미 있는 아침 루틴을 만들었습니다.

타임라인: 8주.

매우 작은:

스누즈 버튼 하나를 5분간의 요가로 교환했습니다.
일주일 후, 나는 5분간의 글쓰기를 위해 또 다른 스누즈 알람을 교환했습니다.
다음 주에는 명상 5분을 추가했습니다.
다음 5주 동안 매주 각 활동에 1분을 추가했습니다.
30분 루틴을 갖고 나면 틈날 때마다 30분씩 연습했어요. 시간이 없고 기운이 없는 날에는 5~10분씩 연습했어요.
계속 연습으로 돌아오고 있어요.

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빅: 우리 물건의 90%를 없앴어요

타임라인: 우리 물건의 대부분을 제거하는 데 3년이 걸립니다.

매우 작은:

마음에 들지 않는 몇 가지 물건을 상자에 담았습니다.
쉬운 것(중복, 빈 프레임, 발을 아프게 하는 신발 등)을 정리하고 제거했습니다.
내가 만든 공간을 발견했습니다.
조금 더 가벼운 느낌이 들었습니다.
쉽게 버릴 수 없는 물건(돈을 많이 들여 구입한 옷, 한 번도 사용하지 않은 소형 가전제품, 기타 장식품, 가구 등)을 정리하고 제거했습니다.
내가 만든 공간을 발견했습니다.
조금 더 가벼운 느낌이 들었습니다.
숨겨진 잡동사니(차고와 창고에 있는 상자, 높은 선반과 침대 밑에 있는 물건)를 정리했습니다.
50달러 이상의 가치가 있는 것은 무엇이든 팔았고, 그 이하의 것은 우리가 기부했습니다.
책이나 감상적인 물건과 같은 더 어려운 물건으로 눈을 돌리고 그것들도 놔두었습니다. 전부는 아니지만 대부분.
우리 집의 빈 방을 발견했고 그것도 버릴 준비가 되어 있었습니다.

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언제 배란을 했습니까?

대형: 2000평방피트에서 750평방피트로 축소

타임라인: 우리는 2012년 10월에 집 판매에 관해 처음으로 진지한 대화를 나눴고, 2013년 3월에 집을 상장했으며, 2013년 5월에 아파트로 이사했습니다.

매우 작은:

남편에게 집 팔고 다른데 살면 미친거 아니냐고 물었습니다.
장점과 단점에 대해 이야기했습니다.
2012년 12월 부동산 중개인을 만났습니다.
카펫 교체를 위해 사람을 고용했습니다.
집 내부는 직접 그렸습니다(하지만 누군가를 고용했어야 했습니다).
상영이 있을 때마다 고양이와 개를 제거했습니다(으, 그 오후는 거의 잊어버렸습니다).
남은 잡동사니와 작동하지 않는 물건을 차도의 새 장소에 쌓아두세요. 그런 다음 사진을 찍어 주소와 무료 캡션과 함께 온라인에 게시했습니다. 매번 15분 안에 사라질 것입니다.
우리에게 가장 중요한 것이 무엇인지 논의하고 판매하기 전에 시장이 반등할 때까지 기다리라는 조언을 무시했습니다. 돈이 우리의 결정을 좌우하지 않았습니다.
남편, 딸, 큰 개, 고양이 두 마리와 함께 750평방피트 규모의 아파트로 이사했습니다.
한 달 후 산이 내려다보이는 커뮤니티 옥상 데크에서 우리 딸들의 고등학교 졸업을 축하했습니다.
남편이 어느 토요일 아침에 잠에서 깨어나서 '오늘 내가 뭘 하지 않는지 알아?'라고 말했을 때 우리가 올바른 결정을 내렸다는 것을 알았습니다. 나는 낙엽을 치우거나, 잔디를 깎거나, 지붕을 교체하거나, 울타리를 교체하기 위해 이웃과 협상하는 것이 아닙니다. 대신에 우리는 하이킹을 갔습니다.

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빅: 회사 그만둬

타임라인: 2010년 초에 그만둘까 진지하게 고려하기 시작했습니다. 2010년 5월에 Animalspiritual.xyz를 시작했습니다. 2011년 10월에 통지를 했습니다.

매우 작은:

8 주 임신 충돌

우리가 더 적은 돈으로 살기 시작하면서, 나는 직장을 그만두고 더 만족스럽고 스트레스를 덜 받는 일을 할 수 있을지 궁금해지기 시작했습니다.
여행, 단순성, 건강과 같은 특정 주제에 대해 블로그를 작성하는 사람들로부터 얼마나 영감을 받았는지 확인했습니다.
나는 내 삶의 모든 영역에서 스트레스를 제거하면서 각 변화의 공통점은 단순함이라는 것을 알았습니다.
다발성 경화증 진단에 대해 블로그에 글을 올린 후 블로그의 힘을 깨달았습니다. 나는 친구와 가족에게 최신 소식을 전하기 위해 블로그를 시작했습니다. 어느 날, 누가 MS에 걸렸는지 모르는 사람으로부터 메시지를 받았습니다. 그녀는 내가 추천한 것 중 하나에 대해 감사하다고 말했습니다. 시도 때도 없이 인터넷에서 누군가를 도왔습니다.
어떻게 사업이 될지 몰랐음에도 불구하고 블로그를 시작했습니다.
내가 쓸 수 있는 카테고리, 내가 만들 수 있는 것, 성장하는 데 시간이 얼마나 걸릴지 생각해 봤습니다.
나는 돈을 벌기도 전에 직장을 그만두기 전에 해야 할 일들을 나열한 출구 전략을 세웠습니다. 나는 부채가 없어야 하고, 2개월 동안 수입을 저축하여 일단 혼자가 되면 내가 좋아하지 않는 클라이언트와 일하거나 내가 좋아하지 않는 프로젝트를 수행해야 한다는 절망감을 느끼지 않을 것 같은 것들을 포함했습니다. 또한 1달러를 벌어 블로그를 시작으로 온라인 비즈니스를 성장시킬 수 있는 가능성도 확인해야 했습니다.
금연 날짜를 정하세요.
매일 글을 쓰고 일주일에 3번 블로그에 게시하고 다른 사이트에 게스트 기사를 썼습니다.
트위터 계정을 시작했습니다.
국제 언론의 주목을 받은 프로젝트 333을 시작했습니다.
단순성에 대해 글을 쓰는 다른 블로거와 연결되었습니다. 그들 대부분은 내 친구가 되었습니다.
전자책을 썼습니다.
종료 날짜를 옮겼습니다. 두 배.
나에게 통지하고 결코 뒤돌아 보지 않았습니다.
나의 전부였던 첫 번째 월요일에 강아지를 데리고 호수 주변을 산책하며 '자, 주간 회의는 이렇게 해보자'라고 생각했습니다.