남편과 나는 돈을 절약하고, 스트레스를 줄이고, 강한 관계를 구축하고, 경험에 투자하는 등의 혜택을 누리기 위해 삶을 단순화하기로 결정했습니다. 예를 들어, 우리는 최근 인근 도시로 하룻밤 여행을 떠났고, 아름다운 호텔에 묵었고, 박물관을 둘러보고, 맛있는 음식을 많이 먹고, 친구들과 시간을 보냈습니다. 우리가 삶을 단순화한 이유를 재확인한 멋진 휴가였습니다. 단순한 생활을 하기 전에는 여행할 시간이나 돈이 없었습니다.
단순한 생활이란 무엇입니까?
좋다 미니멀리즘 , 단순한 생활은 사람마다 다르게 보입니다. 따라서 단순한 생활의 정의는 개인의 필요와 욕구에 따라 달라질 수 있습니다. 나는 '얼마면 충분합니까?'라는 질문에 답함으로써 단순한 생활을 정의합니다.
또한 Vicki Robin이 제기한 질문으로 다시 돌아오겠습니다. 당신의 돈 또는 당신의 인생 . 그녀는 이렇게 말했습니다.
'충분하다'를 정의하려면 스스로에게 몇 가지 중요하고 적절한 질문을 던져야 합니다.
- 당신을 행복하게 만드는 것은 무엇입니까?
- 당신에게 가장 중요한 것은 무엇입니까?
- 어떤 가치를 결코 타협하지 않을 것입니까?
- 지금 당신에게 100만 달러가 있다면, 그 시간에 무엇을 하시겠습니까?
- 자신을 더 행복하게 만들기 위해 제거할 수 있는 한 가지는 무엇입니까? (사람은 포함되지 않음)
- 은퇴할 만큼 충분한 돈을 갖게 될까요?
- 오늘 누군가가 당신의 빚을 모두 탕감해 준다면 당신은 다시 그 구멍에 빠져들겠습니까? 어떻게 또는 어떻게 안되나요?
나는 이러한 질문을 좋아합니다. 왜냐하면 나의 가치관과 나에게 충분한 의미가 무엇인지 검토하는 데 도움이 되기 때문입니다. 예를 들어, 남편과 나는 한 집에 살았습니다. 작은 집 대략 5년 동안. 하지만 우리는 작은 집보다 더 커졌습니다. 우리는 오락과 요리를 위한 공간이 더 많은 집을 원했습니다. 이제 우리는 침실 2개짜리 아파트에 살고 있는데 그 공간은 우리에게 충분합니다.
단순한 생활의 13가지 이점
다음은 단순한 생활이 내 삶에 유익을 준 13가지 방법입니다. 많은 이점은 내부와 연결되어 있습니다. 예를 들어, 나의 소비 습관과 소비주의와의 관계를 평가하지 않고서는 빚을 갚을 수 없었습니다. 제 혜택 목록이 도움이 되셨기를 바랍니다. 특히 단순한 생활에 대한 정의를 내릴 때 더욱 그렇습니다.
유선염
이제 내 목록을 검토해 보겠습니다. . .
1.) 돈을 이해하고 절약하십시오
이해와 돈을 절약 우리의 단순한 생활 여정의 중요한 부분입니다. 지출, 수입, 저축을 추적하는 것은 교육적이고 자유롭습니다. 예를 들어, 직업을 바꾸고, 예상치 못한 의료비를 지불하고, 여행을 떠날 수 있는 능력이 주어졌습니다.
2.) 소비주의에 작별을 고하세요
나의 소비 습관을 평가하고 관찰하기 물건의 이야기 , 쇼핑몰에서 행복을 위한 쇼핑을 중단하는 데 도움이 되었습니다. 불필요한 쇼핑은 정신건강에도, 은행계좌에도, 환경에도 좋지 않았습니다. 소비주의에 작별을 고하면서 나는 행복과 기쁨, 그리고 행복을 찾을 수 있다는 것을 깨닫게 되었습니다. 기쁨 쇼핑몰 외부.
3.) 더욱 강력한 관계
제가 공유한 대부분의 팁은 행복을 선택하는 방법 (어려워도) 사회적 연결을 포함합니다. 행복연구 연결과 강한 관계가 사람들을 행복하게 만든다는 것을 보여주었습니다(더 많은 물건을 사는 것이 아니라). 그것은 나에게 확실히 사실입니다!
로리 산토스 박사 – 교수, 과학자, 팟캐스트 호스트 – 긍정심리학 문헌을 보면 우리 자신의 행복에 가장 큰 영향을 미치는 것 중 하나가 사회적 연결이라고 합니다. 행복을 위해서는 사회적 관계와 강한 사회적 관계가 필요합니다. 그것들은 행복하기에 충분하지 않습니다. 하지만 그것들이 없으면 행복한 사람을 찾을 수 없습니다.
4.) 더 많은 시간
생활을 단순화하면서 나는 자유 시간이 더 많아졌다는 것을 깨달았습니다. 나는 쇼핑몰에서 시간을 보내거나, 차를 운전하거나, 그렇게 많은 시간을 일하지 않았습니다. 나는 또한 배웠다 아니오라고 말하다 . 그 결과 창의적인 프로젝트를 할 수 있는 시간을 갖게 되었고, 놀다 사랑하는 사람과 함께.
나에게 계속 도움이 되는 것: 시간 감사. 너무 바쁘다고 느낄 때는 일주일 동안 시간을 추적합니다. 지출 방법을 재평가할 수 있으므로 도움이 됩니다. 내 시간 . 거기에서 나는 더 이상 나에게 도움이 되지 않는 활동의 우선순위를 정하고 버립니다.
5.) 일과 삶의 균형 개선
시간 감사를 하는 것은 내가 일을 덜 하고 싶다는 것을 깨닫는 데 도움이 되었습니다. 저는 주당 40시간 이상 일하는 대신 대략 주당 25~30시간 정도 일합니다. 돈을 많이 벌지는 못하지만 자원봉사하고, 창의적인 프로젝트에 참여하고, 가족을 돌볼 시간이 있습니다.
6.) 스트레스 감소
빚을 갚고, 돈을 절약하고, 통근 자전거로 우리를 줄였습니다 스트레스 수준 .
재미있게, 통근 및 웰빙 연구 출퇴근 시간이 1분씩 늘어날 때마다 직업 만족도가 감소하고 여가 시간 만족도가 감소하며 긴장이 증가하고 정신 건강이 감소한다는 사실을 발견했습니다. 반면 통근 시간이 짧을수록 직업 만족도가 높아질 가능성이 높으며 자가 보고된 건강 상태도 좋아집니다.
코크 제거
만성스트레스는 연결됨 부정적인 건강 결과에 대비하여 스트레스가 적은 단순한 삶에 감사드립니다.
7.) 더 나은 잠
일과 소비의 순환에 갇히면서 잠이 자주 방해를 받았습니다. 밤에는 학자금 대출금을 갚지 못할까 걱정이 되었습니다. 오늘은 걱정을 덜고 잠도 잘 자게 되었습니다. 그리고 잠을 잘 못 자면 내 인생에 무슨 일이 일어나고 있는지 살펴봅니다.
8.) 어수선함이 적다는 것은 청소가 적다는 것을 의미합니다.
잡동사니를 없애면 기분이 좋고 시간도 절약됩니다. 자주 청소하지 않아도 되고, 봄 청소 더 쉽고 재미있습니다. 또한, 물건을 적게 소유하는 것도 돈을 절약하는 방법입니다. 보험료, 보안 비용, 유지 관리 비용에 지출이 줄어듭니다.
9.) 결정 피로도 감소
내가 인생을 단순화하기 전에는 옷장이 옷들로 가득 차 있었습니다. 아침에 무엇을 입어야 할지 몰라 준비하는 데 시간이 오래 걸렸습니다. 오늘은 미니멀리스트 옷장 내가 사랑하는 것. 게다가 내 작은 옷장 덕분에 결정에 따른 피로도도 줄어들었습니다. 본질적으로, 아침에 무엇을 입을지 결정하는 것은 힘든 일이 아닙니다.
10.) 감사 증가
지난 10년 동안 나는 비교에서 감사로 초점을 옮겼습니다. 나에게 돈과 시간, 사랑이 충분하다는 사실을 이해하면 내 인생의 모든 좋은 점에 대해 감사하는 마음이 가득 차게 됩니다. 감사에 집중하는 데 도움이 되는 도구에는 다음이 포함됩니다. 저널링 그리고 사진술 관행.
11.) 작은 즐거움을 음미하기
자연 산책, 소설 읽기, 친구와 커피 한잔과 같은 소소한 즐거움을 즐기는 것은 제가 가장 좋아하는 일 중 하나입니다. 내 삶을 단순화함으로써 얻은 예상치 못한 아름다운 혜택이었습니다.
12.) 경험에 투자하세요
물건을 사는 대신 우리는 돈의 일부를 경험에 투자합니다. 나는 여행을 좋아하고 외식을 좋아합니다. 하지만 모든 경험에 돈이 필요한 것은 아닙니다. 친구들과 함께 자전거를 타거나 도서관에 가는 등 일상적인 모험은 내 삶의 큰 부분을 차지합니다. 나는 내 지역사회에서 이러한 활동을 할 수 있습니다. 게다가 무료이고 재미있는 경험입니다!
13.) 커뮤니티 구축
업데이트된 버전에서는 당신의 돈 또는 당신의 인생 Vicki Robin은 현명하게도 이렇게 말했습니다. “인연 관계의 범위를 넓히면 당신은 자연적 부의 세 번째 기둥인 공동체에 있게 됩니다. 공동체는 자연스러운 인간 통화입니다. 화폐 경제 외부에서 공유하고 관심을 갖는 공동체 내의 거래를 촉진하기 때문에 화폐입니다.
배가 임신 중단
수년에 걸쳐 나는 내 소지품에 대한 애착이 점점 줄어들고 회복력이 강해졌으며 커뮤니티 구축에 집중하게 되었습니다. 오해하지 마십시오. 엄선된 물건으로 가득 찬 아파트를 갖는 것은 특권이자 편안함입니다. 그러나 내가 아프거나 정신 건강에 어려움을 겪거나 슬픔을 겪을 때 내 소지품은 나를 돌보지 않습니다. 하지만 내 커뮤니티가 나를 돌볼 것입니다.
나의 관계와 커뮤니티에 집중할 수 있는 시간과 공간을 갖는 것은 놀라운 기회입니다. 예를 들어, 지난 여름 나는 친구들을 만나러 여행을 떠났습니다. 여행을 통해 우정이 깊어졌고, 나는 그것에 대해 자주 반성합니다. 친구들과의 다음 여행을 위해 저축하고 싶습니다!
단순한 삶에 영감을 주는 자원
삶을 단순화하는 데 도움이 되는 자료를 찾고 계십니까? 아래 목록을 살펴보세요.
서적
다음은 단순한 생활에 관해 제가 가장 좋아하는 책의 짧은 목록입니다.
- 당신의 돈 또는 당신의 인생 비키 로빈(Vicki Robin)과 조 도밍게즈(Joe Dominguez)
- 프로젝트 333 그리고 감동적인 단순함 코트니 카버
- 적은 해 작성자: 케이트 플랜더스
- 휴식은 저항이다 작성자: 트리시아 허시
- 작은 집: 간단한 쉼터 로이드 칸
조항
- Coutney의 단순성 기사 아카이브를 살펴보세요. 이 책은 당신의 삶을 단순화하도록 영감을 줄 유용한 에세이로 가득 차 있습니다. 시작하는 데 도움이 되는 기사는 다음과 같습니다. 초보 미니멀리스트를 위한 7가지 작은 단계 .
팟캐스트
비디오
- 물건의 이야기 소비에 열광하는 문화에 대한 솔직한 대화에 초점을 맞춘 영감을 주는 웹사이트입니다. 사이트에서 비디오 및 기타 교육 자료를 찾을 수 있습니다.