10 분기의 수면
10 개월 후, 대부분의 아이들은 하루에 두 번 익사하고 하루에 10 ~ 11 시간 긴 섹션에서 잠을 자게됩니다. 밤. 그런 일이 일어나지 않으면 자녀가 더 잘 자도록 도와 줄 수있는 일을 할 수 있습니다. 일관된 일상을 받고, 잠을 자려고 시도하거나 (또는 업데이트하지 말고, 아동이 잠자는 사람이 긴 하루 동안 잠을 자지 못하게하십시오.
AF AFAFOBI-BRON 업데이트, M.D., 수면 의학 전문가자녀가 예상 계획으로 늙을 가능성이 높습니다. 당신은 아침과 정오에 낮잠을 자고, 연속적인 밤 수면의 사랑스럽고 긴 확장이 이어질 수 있습니다.
그렇지 않으면 자녀를 돕고 더 많이 자도록 도와 줄 수 있습니다. 그것이 당신이 알아야 할 것입니다.
10 개월 얼마나 자야합니까?
10 개월의 아이들은 보통 잠을 자고 있습니다 하루에 약 14 시간, 그 중 2 명 육도 음정 당. 동시에 한 시간 또는 2 시간. 당신의 자녀는 오늘날 같은 시간에 깨어있을 수 있습니다 (그것은 당신의 나는 일어나 ) 마지막 꿈 후 4 시간 이상 낮잠을 시작하십시오. 일부 어린이들은 공식이 해결되기 전에 창문이 짧아지고 자녀의 역할을 받고 곧 외출해야 할 때 피로 피로를 찾고 있습니다.
자녀가 지금 10시 또는 11시에 자고 있다면, 그는 혼자서 정착하는 방법, 좋은 꿈을 만드는 표시를 이해한다는 것을 의미합니다.
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잠자리에 들기 10 개월 전에 아이를 사용해야합니까?
짧은 대답 : 예! 10 개월의 어린이는 기본 침실에 적응하고 일어날 일을 즐길 수 있습니다. 자녀가 아직 끊임없는 수면에 설정되지 않은 경우 특정 유형의 유형을 경험하기에 적합한시기 일 수 있습니다. 숨겨진 그리고 수면 훈련은 자녀가 더 쉽게 도와주고 밤에는 더 많이 자고보다 정상적인 프로그램을 유지할 수 있습니다. 포함하려고 시도 할 수 있습니다 달콤한 , 다양성 , 비명 , a 근교 .
매일 밤 우리는 짧은 시간 동안 여러 번 일어났습니다. 성인으로서, 우리는 한 번에 자고, 보통 아침에 우리는 아침에 기억하지 못합니다. 자녀 가이 능력을 다룰 수 없다면 밤에 울음 소리를 내십시오. 운 좋게도 자녀를 가르 칠 수 있습니다 opeer -spim .
그의 꿈은 또한 밤새가 될 수 있거나 다른 의사 소통에서 열심히 일하기 때문에이 나이에 잠들기가 어렵습니다. 10 개월 후, 자녀는인지 및 운동 발달 분야에서 큰 이정표를 달성합니다 (예 : :: 크게 하는 ; 퓨즈, 에미 티 Zvuky 슬로바, E 달리다 그리고 자녀가 이러한 기술을 향상시키고 개발하는 동안 밤에는 깨어나거나 잠들기가 매우 기뻐할 수 있습니다.
잠을 잘 수 없다면 한 시점에서 울고 있습니다. 절대적인 타격이 될 수 있습니다 철수 그는 일관된 (그리고 많은 인내심) 일상적인 일상을 도울 수 있지만 올바른 방법으로 잠들 수 있습니다.
두려움의 분리는 또한 자녀에게 밴드의 원인이 될 수 있습니다. 이 일반적인 단계는 보통 8 개월 또는 9 개월 안에 시작되며 자녀가 부서를 통해 두려움을 가중 시키면 깨어나서 두려움을 일으킬 수 없다는 것을 드러냅니다.
동영상10 개월 아이의 건강한 수면 습관을 홍보하려면 다음을 수행 할 수 있습니다.
아동의 사회 보장 번호를 찾는 방법
- 일관성 있고 진정하십시오 수면 루틴 .
- 동시에 자녀의 프로그램을 보여줄 수 있습니다.
- 자녀가 독립적으로 잠들도록 격려하십시오. 이것은 졸릴 때 잠자리에 들지만 완전히 자기 전에 잠자리에 든다는 것을 의미합니다.
- 하나를 유지하십시오 나는 확실하다 환경 : 여전히 초크, 담요 또는 베개로 잠을자는 데 아직 일찍 잠을 자고 있습니다.
어떻게 10 개월의 수면이 될 수 있습니까?
10 개월 후, 자녀는 두 가지 모두에 적합한 달력에있을 수 있습니다. 그렇지 않으면,이 예는 자녀의 프로그램이나 자녀의 날을 어떻게 구축 해야하는지에 대한 제안을 할 수 있습니다.
- 6H : 일어나서, 소 또는 병이 있고 놀아요.
- 8H : 아침 식사.
- 오후 9시 30 분 : 첫 낮잠.
- 22:30 : 일어나, 모유 수유 또는 병 및 게임.
- 오후 12시 30 분 : 점심.
- 14:30 : 기타 낮잠.
- 16H : 일어나서, 젖소 또는 병이 있고 놀아요.
- 17:30 :시나.
- 19:30 : 취침 전에 일상적인 일을 한 다음 잠자리에들 시간.
더 알아 보려면 :
- 성장 및 개발 10 개월
- 10 개월부터 어린이 음식 프로그램
- 특별한 수면 팁
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15 주사라 브래들리
사라 브래들리 is a freelance health E parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husbE, three sons, a a golden rEriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, a taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.