일을 다르게 할 수 있는 허가서를 제공함으로써 스트레스를 덜고 더 쉽게 집을 단순화할 수 있습니다. 집, 하루, 그리고 삶 전체를 단순화하세요. 한 번에 작은 한 걸음씩.
집을 단순화하기 전까지는 물건이나 잡동사니가 스트레스를 준다고 생각하지 않을 수도 있습니다. 주변에 공간을 만들기 시작하면 심호흡하기가 더 쉬워지고 이전만큼 주의가 산만해지지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 우리의 물건은 항상 우리의 관심을 끌기 위해 경쟁하고 있습니다. 나를 보세요! 나를 잊지 마세요! 나를 정리하세요. 나를 청소하십시오. 나를 고쳐주세요. 물건이 많을수록 청소, 정리, 관리가 더 많아집니다. 특히 그것이 당신의 인생에서 돌봐야 할 책임의 전부가 아니기 때문에 그것은 압도적일 수 있습니다.
집을 단순화하는 데 도움이 되는 10가지 허가서
집을 단순화할 때 이 허가서를 알림으로 사용하여 왜 집을 줄이고 싶은지, 무엇을 위해 공간을 확보하고 싶은지 연결 상태를 유지하세요. 나에게 있어서 단순화는 스트레스를 덜 받고 더 많은 존재감을 느끼는 데 도움이 됩니다. 그것은 내 마음을 진정시켜 더 명확하고 만족스럽게 만듭니다. 이 두 가지만으로도 삶이 훨씬 더 즐거워집니다. 우리가 모든 것을 통제할 수는 없지만 (대부분) 집에 무엇을 두고 무엇을 버릴지는 결정할 수 있습니다. 집을 단순화하는 동안 시간을 갖고 기분이 어떤지 염두에 두십시오. 다음 단계가 확실하지 않을 때 다음 사항을 기억하세요. 우리가 무엇이든 단순화하는 방법 이것이 우리가 모든 것을 단순화하는 방법입니다.
1. 더 많은 사랑과 연결을 위한 공간을 만들 수 있습니다.
내 새 책에서는 온화한: 더 많이 쉬고, 스트레스를 덜 받고, 실제로 원하는 삶을 살아보세요 집을 단순화하는 데 도움이 되는 홈 릴리즈(Home Release)라는 장이 있습니다. 각 장의 끝에 허가 전표가 있으며 홈 릴리스 장의 허가 전표에는 '내 집은 내 물건을 보관하는 장소가 아닙니다. 사랑과 연결의 장소입니다. 그 이상을 위한 공간을 마련하겠습니다. 이 허가서는 더 많은 물건을 보관할 공간을 만드는 대신 더 많은 삶을 위한 공간을 만들 수 있다는 점을 상기시켜 집을 단순화하는 데 도움이 됩니다.
2. 하룻밤 사이에 집을 단순화할 필요가 없습니다.
밤새 집을 어지럽히지 않았으며 밤새 어수선한 상태가 되지도 않을 것입니다. 모든 일을 한 번에 끝내야 한다는 압박감을 제거하세요. 이 정리 과정은 단계적으로, 인치 단위로, 스카프 단위로, 책 단위로, 계량컵으로 진행됩니다. 매일 한 상자에 하나씩 5가지 물건을 넣어 기부하면 한 달이 지나면 150가지, 1년이 지나면 1,825가지가 가벼워집니다. 한 번에 하나씩 노력하면 어수선한 삶이 없을 것입니다. 일관된 프로세스 동안, 깔끔한 도전에 도전하다 더 많은 발전과 추진력을 위해. 여기저기서 약간의 폭발이 재미있을 수 있지만, 지친다면 속도를 늦추세요.
3. 나는 물건을 버릴 때 온화하게 행동하겠습니다.
정리는 물건을 다루는 한 부분과 마음을 다루는 세 부분입니다.
이것이 놓아주는 것이 어려운 이유입니다. 물건은 단지 우리 마음속에 있는 물건이 아니기 때문입니다. 중요한 것은 누군가가 인사나 작별 인사를 하는 순간입니다. 그것은 우리가 감당할 수 없을 것이라고 생각한 신발 한 켤레이거나 우리에게 인생이 있었음을 상기시켜주는 수십 년의 사진입니다. 물건은 수십 장의 성적표와 졸업앨범, 커피잔 49개입니다(비록 우리는 항상 가장 좋아하는 컵을 사용하지만). 그 모든 것은 우리 마음속에 있는 것들에 관한 사실입니다 그리고 스트레스를 덜 받으면서 더 충만한 삶을 누릴 가능성이 있습니다. 물건이 적으면 무엇이 중요한지 더 쉽고 명확하게 알 수 있습니다. 당신에게 중요하다고 생각하는 일에 더 많은 시간을 할애하고, 사랑하는 사람들과 더 많은 존재감과 관계를 맺게 될 것입니다. 더 나은 잠 , 창의성을 위한 공간과 자신을 돌볼 수 있는 공간.
그리고 더 좋은 소식은… 모든 것(ALL)과 없는 것(NO) 사이에는 소유한 것에 따라 자신이 누구인지 정의하는 것에서 초점을 전환할 뿐만 아니라 좋아하는 것을 즐길 수 있는 공간이 있다는 것입니다. 그것은 당신의 단순함, 당신의 집, 당신의 삶입니다. 당신은 규칙을 만듭니다. 당신의 마음이 너무 꽉 붙잡혀 있을 수도 있다는 것을 알고, 자신에게 온유해지십시오. 편하게 가세요, 작은 발걸음을 내딛다 , 더 넓고 편안한 삶을 위해 노력하면서 많은 휴식을 취하세요.
4. 내 물건을 팔거나 기부하기 전에 숨기는 것이 허용됩니다.
물건을 정리하는 데 방해가 될 수 있는 한 가지는 물건을 정리하고 집을 단순화하는 방법을 지나치게 생각하는 것입니다. 마음을 사로잡아 진행 속도를 늦출 수 있는 몇 가지 생각에는 '내 물건을 팔거나 기부해야 합니까?'가 포함됩니다. 언젠가 필요할 경우를 대비해 보관해야 할 수도 있습니다. 나는 그것에 너무 많은 돈을 썼습니다. 누군가 나에게 그것을 주었다. 정말로 단순함을 샘플링하고 싶다면 모든 것을 어떻게 해야 할지 파악하는 대신 60일 동안 숨겨보세요. 진지하게! 모든 것을 상자에 넣고 상자에 라벨을 붙이지 말고 60일 후에 기부하고 무슨 일이 일어나는지 확인하세요. If you don’t miss what’s in the boxes or even remember what you hid, it will be so much easier to let it go. 아, 그리고 확실히 이 8가지를 정리하세요 당신의 삶과 이 75가지 갈 수도 있습니다.
5. 물건 관리가 부담스럽다는 점을 스스로 인정할 때 집을 단순화하는 것이 더 쉬울 것입니다.
문제는 정리 능력이 아니라 너무 많은 일을 처리하고 있다는 것입니다. 더 체계적으로 행동하는 것을 부끄러워하지 마십시오. 그 대신, 당신이 지금 얼마나 많은 것을 가지고 다니려고 하는지 살펴보세요. 나는 조직화라는 개념과 조직 시스템 및 루틴을 갖는 것의 이점을 이해하지만 이러한 시스템의 대부분은 우리가 모든 것을 저장하고 더 많은 물건을 저장하고 더 많은 작업을 수행하여 생산성을 높일 수 있도록 돕기 위해 만들어졌다는 것도 알고 있습니다. 나는 그런 것에는 관심이 없습니다. 우리가 쉽게 압도당하는 이유 중 하나는 처리해야 할 일이 너무 많기 때문입니다. 정리하는 것에서 적은 비용으로 생활하는 것으로 초점을 전환하면 더 큰 일이 발생하더라도 삶이 완전히 뒤바뀌지 않도록 더 많은 여유를 창출할 수 있습니다. 예상치 못한 상황에 대비해 버퍼와 약간의 여유가 필요합니다. 솔직히 말하자면, 정리가 잘 되었다면 우리는 지금쯤 정리가 되었을 것입니다.
6. 나는 내가 좋아하는 것을 즐기도록 허락한다.
좋아하는 것을 즐기고 싶다면 좋아하는 것만 소유하세요. 당신은 얼마나 많은 커피잔, 명절 장식품, 물병, 티셔츠, 청바지, 양초, 꽃병 및 기타 물건을 소유하고 있습니까? 나는 항상 내가 가장 좋아하는 것을 가지고 있었지만 그 모든 것을 너무 많이 가지고 있었습니다. 모든 것이 중요할 때 그 어느 것도 중요하지 않습니다. 좋아하는 것을 즐기고 싶다면 좋아하는 것만 소유하세요. 중요한 것만 붙잡고 나머지는 버리세요.
7. 나는 모든 사람에게 내 자신을 설명하지 않고도 집을 단순화할 수 있습니다.
당신이 집을 정리하고, 단순화하고, 삶을 단순화하고 싶어한다는 사실에 모든 사람이 기뻐하지는 않을 것입니다. 특히 설명하는 것이 당면한 작업에 방해가 되는 경우에는 설명할 필요가 없습니다. 일부 사람들이 당신을 오해하게 하는 것은 괜찮습니다. 이것이 진정한 자기 관리입니다! Alica Lockhard는 “일부 사람들이 나를 오해하도록 허용하기로 결정했을 때 인생이 훨씬 단순해졌습니다. 우리가 왜 지금의 모습인지, 왜 우리가 좋아하는 것을 좋아하는지, 우리가 선택한 것을 선택하고 우리가 믿는 것이 과대평가되고 스트레스가 된다고 믿는지를 증명하고 설명합니다. 모든 사람이 이해하도록 하는 것은 당신의 일이 아닙니다.
8. 나는 모든 것을 원하지 않기 때문에 충분하다는 것이 나에게 무엇을 의미하는지 정의하겠습니다.
그들은 우리가 모든 것을 가질 수 있다고 말했고 그것이 우리가 가져야 한다고 생각한 것입니다. 우리는 모든 것을 노력하고 밀고 쫓았습니다. 그러다가 우리는 피곤했지만 견뎌냈고, 아프다고 느꼈지만 앞으로 나아갔고, 피곤하고 아프고 영감이 없었습니다. 마침내 모든 것이 너무 많아졌을 때 우리는 그들이 우리에게 모든 것을 가질 수 있다고 말했지만 우리가 그것을 원하지 않을 수도 있다는 말을 잊어버렸다는 것을 깨달았습니다. 우리가 모든 것이 되고 싶지 않거나, 모든 것을 하거나, 모든 것을 갖고 싶지 않다면 어떻게 될까요? 추적을 멈추면 현재 있는 곳에서 기쁨을 찾을 수 있습니다. 밀기를 멈추면 휴식을 취합니다. 그리고 당신이 더 원하는 것 대신에 가장 원하는 것이 무엇인지 생각해 보면, 당신에게 충분함의 의미가 무엇인지 깨닫게 됩니다. 충분히 정의하면 더 많은 요구에 저항하는 데 도움이 됩니다.
9. 가정을 단순하게 하면 죄책감에 사로잡히지 않을 것입니다.
평생 쌓아온 것들을 놓아버리면 죄책감이 스며들기 쉽습니다. 당신은 당신이 쓴 돈과 더 이상 신경 쓰지 않는 물건을 사기 위해 그 돈을 얻기 위해 얼마나 열심히 일해야 했는지 생각할 수도 있습니다. 다른 사람이 준 물건이나 영원히 간직해야 한다고 생각하는 물건을 정리할 때 죄책감을 느낄 수도 있습니다. 죄책감을 재구성할 수 있는 권한을 스스로에게 부여하십시오. 당신은 나쁜 일이나 잘못된 일을 하고 있지 않습니다. 이제 당신은 자신의 삶과 인생에서 실제로 원하는 것이 무엇인지 더 많이 알게 되었으므로 더 나은 결정을 내리고 있습니다. 죄책감을 느끼는 대신, 자신에게 가장 좋은 일을 할 수 있다고 믿고 있다는 사실에 흥분하고 자랑스러워하십시오. 그건 언제나 좋은 일이에요!
10. 나는 집을 정리하고 단순화해야 할 더 큰 이유가 있다고 스스로 허락합니다.
마음에 와 닿는 이유로 정리를 하기 전에 내 패턴은 다음과 같았습니다.
1. 영감을 주는 기사를 읽고, 예쁜 사진을 보고, 정리하고 공간을 많이 만드세요.
2. 가볍고 경쾌하며 성취감을 느껴보세요.
3. 너무 많은 공간이 불편해집니다.
4. Target으로 이동하거나 카트에 추가하고 멋진 공간을 모두 채우세요.
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나는 혼란과 감정적 지출, 쇼핑으로 인해 내 삶에 더해지는 스트레스를 해결할 때까지 계속해서 그렇게 했습니다. 채우기를 멈추고 나면 잠시 불편했다가 자유로워졌다. 내 두뇌는 긴장을 풀 수 있었고 마침내 숨을 쉬고, 꿈꾸고, 창조하고, 치유할 공간이 생긴 것 같은 느낌이 들었습니다. 이제 내가 무엇이든 버릴 때, 같은 것을 더 많이 위한 공간을 마련하는 것이 아니라는 것을 압니다. 대신, 나는 더 많은 삶을 위한 공간을 마련합니다.
여기 있습니다 추가 허가서 7개 당신의 인생에서 벗어나 성공할 수 있도록 도와드립니다. 오늘 더 부드러운 허가서를 받아 읽어보세요. 부드럽게, 더 많이 쉬고, 스트레스를 덜 받고 실제로 원하는 삶을 살아보세요 .