재설정하고, 포기하고, 성공하는 데 도움이 되는 7가지 허가 전표

이러한 허가서는 귀하가 더욱 편안하고 우아하게 지내는 데 도움이 될 것입니다. 올해의 마지막 몇 주 동안 더 바빠지는 경향이 있다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 일반적으로 더 풀타임입니다. 정말 좋아하는 일들로 가득 차 있어도, 아무리 좋은 일이라도 너무 많으면 부담스러울 수 있습니다.

내 새 책의 모든 장 끝에는 부드럽게, 더 많이 쉬고, 스트레스를 덜 받고 실제로 원하는 삶을 살아보세요 , 허가서를 공유합니다. 당신이 얼마나 많은 선택의지를 갖고 있는지, 가장 쉬운 일이 아닐지라도 자신에게 가장 적합한 결정을 내릴 수 있는 방법을 기억하는 것은 더욱 격려가 됩니다. 또는 그러한 결정이 다른 사람에게 만족스럽지 않은 경우. 각 허가서의 강도를 변경할 수 있는 권한을 스스로 부여하십시오. 당신의 마음에 직접적으로 전달되도록 단어를 바꾸십시오.

자신을 위한 더 많은 시간과 공간을 만들고 싶다면 당신을 방해하는 것들 , 올해의 마지막 몇 주 동안 재설정하고 번영하십시오. 이 허가서를 받으십시오. 가장 필요한 단어를 매일 상기시키기 위해 적어두거나 휴대폰 배경화면으로 사용하세요.

마이클을 의미합니다

7개의 허가서

작은 일처럼 보일 수도 있지만 허가서는 여러분이 다음 작은 단계로 나아갈 수 있도록 지원하는 말일 수도 있습니다. 허가서는 당신이 진실한 삶을 시작하도록 초대할 수 있습니다. 그것은 당신이 재설정하고 인생에서 번성하기 시작하는 데 필요한 부드러운 말이 될 수 있습니다. 필요한 허가서를 받아 사랑하는 사람들에게 전달하세요.

1. 첫 번째 허가서는… 내 삶에서 나를 제거하는 것들을 제거하겠습니다.

다음 사항이 내 인생에서 나를 제거했기 때문에 제거했습니다.
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– 혼란
- 빚
- 드라마
– 바쁨
- 술
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물론 물건을 버리는 것도 하나의 과정입니다. 우리가 너무 오랫동안 가지고 다녔던 것들 중 일부는 덜 가지고 다니면서 얻는 가벼움이 얼마나 영광스러운지 잊어버립니다. 일을 풀면서 나는 잠을 더 잘 자고, 더 많이 웃으며, 세상에서 나를 기다리고 있는 더 많은 일을 위해 마음을 열게 됩니다. 내가 끌고 있었던 것, 어쩌면 그들이 나를 끌고 있었던 것들을 풀어줄 수 있어서 다행이다. 당신의 삶에서 당신을 제거하는 것은 무엇입니까?

2. 나는 파격적인 선택이나 어려운 결정을 내릴 때 모든 사람에게 내 자신을 설명할 필요가 없습니다.

일부 사람들이 당신을 오해하게 하는 것은 괜찮습니다. 이것이 진정한 자기 관리입니다! Alica Lockhard는 “일부 사람들이 나를 오해하도록 허용하기로 결정했을 때 인생이 훨씬 단순해졌습니다. 우리가 왜 지금의 모습인지, 왜 우리가 좋아하는 것을 좋아하는지, 우리가 선택한 것을 선택하고 우리가 믿는 것이 과대평가되고 스트레스가 된다고 믿는지를 증명하고 설명합니다. 모든 사람이 당신을 이해하는지 확인하는 것이 당신의 일이 아니라는 점을 상기시켜 주는 허가서입니다.

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3. 나는 성취한 일의 양으로 하루의 질을 측정하려는 충동을 억제할 수 있습니다.

당신이 누구인지가 당신이 하는 일이라면 그것만으로는 결코 충분하지 않습니다. 해야 할 일 목록이 당신을 조롱하거나 충분한 일을 하지 못했다고 자책하고 있다면, 새로운 목록을 만드세요. 오늘 당신을 웃게 만든 일, 당신을 웃게 만든 사람, 내일 경험하기를 기대하는 작은 기쁨과 단순한 즐거움의 목록을 작성하십시오.

4. 바쁘지 않을 때에도 거절할 수 있습니다.

이것 인생이 심각하게 바뀌고 있습니다. 당신은 당신의 시간과 에너지를 보호할 수 있는 유일한 사람입니다. 그렇게 하려면 자신에게 허가서를 주십시오. 너무 바빠서 안 된다고 말하는 것이 아니라, 너무 바쁘고 싶지 않아서 안 된다고 말하는 것입니다. 무언가를 할 시간이나 가능성이 있다고 해서 그렇다고 대답할 의무가 있다는 의미는 아닙니다. 더 많은 일(특히 관심 없는 일)을 하기 위해 공간을 만들지 마세요. 더 많은 삶, 더 많은 존재를 위한 공간을 만드세요. 이것이 당신의 삶에서 번영을 시작하는 방법입니다.

5. 상황이 힘들거나 몸이 좋지 않다면 굳이 버틸 필요는 없습니다. 대신에 나는 나 자신에게 이겨낼 수 있는 권한을 부여합니다.

우리는 모든 일에 노력할 필요가 없습니다. 우리는 이겨낼 수 있어 그리고 휴식을 취하세요. 더 빨리 이겨낼 수는 없더라도 더 건강하고 행복하게 이겨낼 것입니다.
우리는 스스로에게 충분히 가혹하며, 직업 변경, 슬픔, 이별, 고장, 몸 상태가 좋지 않은 등의 어려운 일을 겪을 때 어떻게든 더욱 강해집니다. 어딘가에서 우리는 밀어붙이는 것이 우리의 유일한 선택이라고 믿기 시작했습니다. 그렇지 않습니다.
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저는 제가 극복하는 데 강하다고 생각하곤 했어요. 나는 그것을 잘한다고 생각했고, 그것을 반복하면서 더 강해지고 있다고 생각했습니다. 실제로는 그 반대의 일이 일어나고 있었습니다. 몸도 마음도 지쳐가며 지쳐가고 있었습니다. 결국 나는 더 이상 버틸 수가 없었다. 대신에 쉬기 시작했을 때 나는 모든 것이 잘못되었음을 깨달았습니다. 나는 치료를 서두르거나, 고통을 숨기거나, 즉각적인 해결책을 찾을 필요가 없었습니다. 다음 번에는(또는 지금 당장) 부드럽게 대하십시오. 휴식, 이완 및 재설정을 위해 밀고, 강요하고, 척합니다.

6. 나는 놓아야 할 때가 되면 무엇인가를 놓아버릴 것이라고 나 자신을 믿을 수 있다.

물건과 잡동사니, 관계, 직업, 오래된 목표나 아이디어, 생각이나 신념을 버리고 싶든, 때가 되면 알 수 있도록 스스로에게 허락하십시오. 우리는 물건을 버리는 것이 어렵다고 스스로 확신하고 버틴다. 이 허가서는 우리에게 버티는 것이 더 어렵다는 것을 상기시켜 줍니다. 우리는 매일 버텨야 하며, 우리의 결정에 의문을 제기하고, 우리를 짓누르고 지금 우리가 관심을 두는 것에서 우리를 산만하게 하는 것들을 우리 삶에서 유지해야 합니다. 물론, 어떤 것들은 다른 것보다 더 쉽게 풀릴 수 있으므로 자신에게 온유하고 마음을 믿으십시오. 그녀는 많은 것을 알고 있습니다.

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7. 마지막 허가서는… 중요한 일을 할 시간이 없을 때, 그렇지 않은 일을 그만둘 수 있다는 것입니다.

이것 isn’t a punishment, it’s an invitation. Each day, when you start doing the things, notice. 중요한 것 ? 그렇지 않은 것은 무엇입니까? 당신은 무엇에 관심이 있습니까? 어떻게 시간을 보내고 싶나요? 가장 중요한 일에 더 많은 시간을 할애하기 위해 무엇을 (일시적으로라도) 공개할 수 있습니까? 이러한 질문에 대한 답은 인생의 계절에 따라, 심지어 날마다 바뀔 수도 있습니다. 묻고 들을 때 자신에게 온유해지십시오.

사전 주문 시 더 많은 젠틀 허가서와 젠틀한 1월에 함께할 수 있는 초대장을 받아보세요 부드럽게, 더 많이 쉬고, 스트레스를 덜 받고 실제로 원하는 삶을 살아보세요 .