내일의 더 단순한 삶을 위해 오늘을 버려야 할 8가지
동안 단순한 삶 목표가 아닐 수도 있지만, 우리 대부분은 단순한 삶 . 단순한 삶을 통해 우리는 더 많은 공간, 시간, 에너지 및 마음의 평화를 누릴 수 있습니다.
우리가 통제할 수 없는 일이 너무 많아 인생을 복잡하게 만들 수 있습니다. 모든 것을 단순화할 수는 없지만 우리를 짓누르는 것들을 버릴 수는 있습니다. 그러면 우리는 더 어려운 것, 즉 우리가 바꿀 수 없는 것에 대해 더 많은 탄력성을 만들 수 있습니다.
단순한 삶을 산다는 것은 벽이 없는 빈 집이나 할 일이 없다는 뜻이 아닙니다. 단순한 삶은 사람마다 다르게 보입니다. 우리는 단순한 삶을 살기 위해 어수선함을 없애고, 분주함을 거부하고, 스트레스를 줄이지 않습니다. 우리는 그것을한다 인생을 살아라 . 우리는 더 단순한 삶과 우리가 보여줄 수 있는 존재감을 가질 수 있는 삶을 살기 위해 그렇게 합니다. 모든 초과분은 우리를 방해하고 있습니다. 우리 삶에 나타나다 . 현대 사회에서 속도를 늦추고 미니멀리즘을 실천하는 것은 복잡해 보일 수 있습니다. 이 여덟 가지 중 몇 가지라도 버린다면 큰 변화가 생길 것입니다.
내일의 더 단순한 삶을 위해 오늘을 버려야 할 8가지
더 단순한 삶을 위해 오늘은 이러한 것들을 버리십시오. 더 명확하고 의도적이며 특히 자신과 다른 사람에 대한 더 많은 연민을 즐기십시오. 옷장 속 물건을 마음 속 생각으로 옮겨보세요. 집에 더 많은 공간을 확보하고 삶의 기쁨을 누리려면 다음 8가지를 버리는 것을 고려해 보세요. 어떤 사람에게는 단순한 릴리스일 수도 있고 다른 사람에게는 습관을 바꿀 수도 있습니다.
1. 단순한 삶을 살기 위해서는 쉬운 것부터 먼저 버리세요.
우리는 누구에게도 해를 끼치 지 않는다고 생각하기 때문에 쉬운 일을 붙잡습니다. 아마도 우리가 물어봐야 할 질문은 '이것이 어떻게 도움이 되나요?'일 것입니다. 더 이상 우리에게 도움이 되지 않는 어수선함을 버리는 것은 삶을 단순화하는 데 큰 진전입니다. 대부분의 중복 항목을 제거하세요. 나는 경험을 통해 계량 컵, 철사 거품기, 나무 숟가락, 캔 따개 및 기타 주방 용품이 포함될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 좋아하는 색깔의 셔츠 하나만 입었는데도 마음에 드는 셔츠가 여러 색으로 남아 있나요? 당신에게 상처를 주지는 않지만 삶을 즐기거나 삶을 즐기는 데 도움이 되지 않는다는 혼란스러운 생각을 버리십시오. 자신에게 가장 적합한 작업을 자신만의 방식으로 단순화하세요. 불필요한 것을 버리고 좋아하는 항목에 만족하세요.
2. 열망하는 아이템은 상황을 복잡하게 만듭니다.
열망하는 항목에는 더 이상 공감하지 않는 물리적 항목과 꿈 및 목표가 포함될 수 있습니다. 당신이 원한다고 생각했지만 더 이상 그렇지 않은 삶을 위해 당신이 구입한 모든 것을 버리십시오. 여기에는 관심이 없는 주제에 관한 책이나 추구하지 않는 직업에 맞는 옷이 포함될 수 있습니다. 그 사이에도 많은 항목이 있을 수 있습니다. 이러한 항목은 현재 생활에서 방해가 됩니다. 당신은 열망하는 아이템에 대해 약간의 불안감을 안고 있었을 수도 있습니다. 어디로 가는지에 대해 스트레스를 받는 대신 현재 있는 곳을 존중할 때 삶은 더 단순해집니다. 특히 그곳이 정말로 가고 싶은 곳이 아닐 때는 더욱 그렇습니다.
3. 끊임없는 분주함에 작별 인사를 하세요.
당신은 할 일 목록을 쫓고 있습니까? 한 가지 일을 더 끝내기 위해 늦게까지 깨어 계시나요? 이제 더 적은 일을 고려해볼 때가 되었을 수도 있습니다. 아마도 당신이 너무 많은 일을 하려고 하는지 알 것입니다. 확실하지 않다면 좋은 친구나 가족에게 확인해 보세요. 피 생산성 문화 소셜 미디어를 스크롤하면 자신이 충분히 하고 있지 않다는 느낌을 받게 될 것입니다. 당신은! 속도를 늦추고 중요한 일에 집중하기 위해 의식적으로 노력하십시오. 속도를 늦추는 것은 선물입니다.
4. 다른 사람들의 생각을 버리십시오.
다른 사람들이 어떻게 생각하는지 너무 신경쓰면 자신이 원하는 삶을 사는 데 방해가 됩니다. 내가 시작했을 때 프로젝트 333 챌린지 , 아무도 눈치 채지 못해 놀랐습니다. 나는 같은 옷을 계속해서 입는다 아무도 신경 쓰지 않았습니다. 다른 사람들이 생각하는 것을 버리는 것은 당신에게 자신을 믿을 수 있는 엄청난 힘을 줄 것입니다. 이 지혜도 도움이 될 것입니다 .
5. 당신의 생각도 버려라.
당신에게 도움이 되지 않는 생각과 이야기를 붙잡고 있으면 명확성이 없습니다. 그 중 일부는 심지어 사실이 아닙니다! 당신의 가정과 생각이 나선형으로 변하는 것을 주목하세요. 가능한 한 빨리 그것들을 보내서 현재 순간으로 돌아갈 수 있도록 하세요. 이와 관련하여 추가 도움이 필요한 경우, 몸을 이용해 마음과 기분을 바꿔보세요 . 이 알아차림과 변화가 매일의 실천이 되도록 하십시오. 마음챙김과 명상 기술은 이를 더 쉽게 만들 수 있지만 생각을 버리는 것은 지속적인 주의가 필요합니다.
6. 억눌린 원한을 풀어보세요.
원한은 독약을 먹고 상대방이 죽기를 바라는 것과 같다는 말을 들어보셨을 겁니다. 그 모든 것을 붙잡고 화를 내는 것은 당신에게 상처를 줄 뿐입니다. 용서하거나 잊어버릴 필요도 없지만 더 이상 자신에게 상처를 줄 필요도 없습니다. 원한은 과거를 바꿀 수 있는 통제력이 없기 때문에 마음 속에서 시끄러운 곳입니다. 이 영역에서 진정한 단순성을 위해서는 유일한 옵션은 놓아 두는 것입니다. 그리고 같은 생각과 감정을 한 번 이상 버렸더라도 놀라지 마십시오.
7. 너무 기뻐하지 마세요.
이게 가장 어려울 수도 있어요. 다른 사람들을 기쁘게 함으로써 당신은 실제로 당신이 옳은 일을 하고 있다고 믿을 수도 있습니다. 다른 사람들을 위해 좋은 일을 하는 것은 멋진 일이지만, 당신의 동기를 확인해 보세요. 왜 당신은 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 끊임없이 자신의 시간과 에너지를 희생합니까? 무엇을 합니까? 너 즐거운 부분에서 벗어나나요? 이 습관의 가장 고통스러운 부분은 한 가지 말만 하고 그 반대가 사실임을 아는 부정직함입니다. 또한 당신이 원하는 것을 누가 이용하고 있는지도 알아보세요. 당신이 경계를 설정하는 것에 대해 화를 내는 유일한 사람들은 당신이 경계를 설정하지 않음으로써 이익을 얻은 사람들이라는 속담을 기억하십시오. 아니오라고 말할 수 있습니다. 그리고 여전히 멋진 사람이 되세요. 자신을 실망시켜서 다른 사람을 기쁘게 하지 마십시오.
8. 평범한 것들을 버리세요.
때때로 우리는 적응하고 싶어서 정상적이라고 생각되는 일을 합니다. 그러다가 그것이 단순한 삶에 도움이 되지 않더라도 계속해서 일을 합니다. 나는 정상적인 일을 중단했습니다. 예를 들면, 내가 아니라고 말하고 싶을 때 그렇다고 대답하는 것, 음주 , 사과하다 미안하지 않고 다 아껴둘 때. 시간을 어떻게 보내는지, 자동 조종 습관이 무엇인지 살펴보세요. 어느 것이 당신을 짓누르고 방해하고 있습니까? 때로는 사람이 적게 간 길을 택할 때 인생이 더 흥미롭고 보람 있을 때가 있습니다.
당신을 압박하고 짓누르는 것들을 놓아 생활을 계속 단순하게 하십시오. 더 단순한 삶을 살 준비가 되었다면, 모든 것을 내려놓고 속도를 늦추며 적은 돈으로 생활한다는 생각을 받아들이십시오. 인생을 즐길 수 있는 공간과 시간, 허락을 스스로에게 부여하세요.