나는 어느 날 오후 우체국에서 인내심을 갖는 법을 배웠다. 인내심을 갖는 것은 연습이지만, 그날 일어난 일만으로 내 관점이 완전히 바뀌었습니다. 아래에서는 여러분도 인내심을 갖도록 격려하는 3가지 실용적인 팁(연습)과 함께 그 이야기를 공유하겠습니다. 그날 우체국에서 나는 인내심을 갖는 방법을 몰랐습니다. 내가 바쁜 하루를 계속할 수 있도록 다른 사람들이 더 빨리 움직이고 내 길을 비켜주도록 몇 번이나 노력해도 결코 효과가 없는 것 같았습니다. 오히려 답답하기만 했어요.
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명심하십시오. 나는 인내심을 배우는 것이 나에게 문제가 된다고는 결코 생각하지 않았습니다. 내 속도를 맞추지 못한 것은 다른 모든 사람들이었습니다. 나는 느린 운전자들, 식료품점에서 수표를 쓰고 싶어하는 사람들, 회의에서 준비되지 않은 동료들 등 목록이 계속해서 짜증이 났습니다. 왜 모두가 좀 더 빨리 움직일 수 없었나요? 모든 일을 어떻게 처리할 것인가? 내가 물어봤어야 했던 질문은 '내가 왜 그렇게 서두르는가?'였다.
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나의 조급함은 어느 12월의 오후 인내심으로 녹아버렸습니다. 우체국에는 긴 휴일 줄이 있었고, 일하는 사람은 한 명뿐이었고, 내 앞에는 시간을 들여 완벽한 우표를 고르기로 결정한 한 여성이 있었습니다. 그것은 내 최악의 악몽처럼 느껴졌습니다. I was running late (per usual) and I wasn’t running late because I was moving slowly, I was running late because I over-scheduled myself (per usual). 하루종일 여유가 없었는데 내 인생에는 경계가 없어 그리고 그것에 대해 무엇을 해야할지 모르겠어요. 그래서 나는 계속 밀어붙이는 .
인내심을 갖는 방법에 대한 3가지 실용적인 조언
곧 확장할 우체국에서의 시간이 나를 이러한 관행으로 이끌었습니다. 나는 아직도 때때로 인내심을 잃게 되지만, 그날 오후 우체국에 줄을 섰던 것을 기억하면 더 빨리 돌아옵니다. 이러한 실용적인 팁과 실천을 통해 자연스럽고 편안하게 인내심을 가질 수 있습니다. 이러한 관행은 당신의 삶에도 더 많은 인내심을 북돋울 것입니다. 잊어버렸을 때 인내심을 가지세요 , 그것을 인내심을 갖는 방법을 연습하는 방법으로 사용하십시오. 자신에게 인내심을 가지기 .
1. 자신을 정말 잘 돌보는 것부터 시작하세요.
내가 인내심을 키우지 못하는 이유 중 하나는 나 자신을 돌보지 않았기 때문이다. 대신 나는 어떤 대가를 치르더라도 목록에서 모든 것을 확인해야 했습니다. 기분이 좋고 보살핌을 받을 때 다른 사람에게 인내심을 갖는 것이 더 쉽습니다. 스트레스를 받고 그럴 때 압도된 아프거나 피곤하면 몸은 인내심을 갖는 방법을 모릅니다. 있는 동안 자기 관리의 우선순위를 정하는 다양한 방법 , 항상 나에게 가장 큰 변화를 가져오는 것은 우선순위를 정하는 것입니다. 더 적은 . 집, 할 일 목록, 달력, 두뇌에 있는 일들을 모두 내려놓으세요. 모든 것을 단순화하세요 그리고 공간을 만들어 치유 .
2. 좀 더 인내심을 갖고 싶다면 자연의 속도를 따라가세요.
Ralph Waldo Emerson은 '자연의 속도를 따르세요'라고 말했습니다. 그녀의 비결은 인내심이다. 산책, 하이킹 등을 통해 일출을 보면서 그리고 꽃이 자라는 것을 보면서 인생에서 가장 아름답고 마법같은 일들은 각자의 속도로 흘러간다는 것을 기억합니다. 처럼 자밀라 레디 진정한 속도로 움직이라고 제안합니다. 즉, 몸이 더 천천히 움직이고 싶을 때 서두르지 마십시오. 에너지가 부족할 때 서두르지 마십시오. 자신을 서두르면 자연스럽게 다른 사람도 서두르게 되며 그것이 어떻게 끝나는지는 우리 모두 알고 있습니다.
3. 상호작용을 인간화하세요.
이것이 실제로 더 인내심을 갖는 방법입니다. 내 삶의 속도를 늦추는 것 외에도, 인내심을 갖는 방법을 기억하는 데 가장 도움이 되는 것은 사람도 사람이라는 사실을 기억하는 것입니다. 우리는 모두 바쁘고 때로는 힘든 세상에 사는 인간입니다. 누군가가 우표를 고르는 데 너무 오랜 시간이 걸릴 때, 그녀는 나를 데려가거나 내 하루를 망치려는 사람이 아닙니다. 그녀는 남편을 잃은 상심한 여성으로, 자신을 사랑하는 사람들에게 감사하기 위해 완벽한 우표를 골랐습니다.
마지막으로 인내심을 배우는 이야기입니다.
크리스마스 주간이어서 마지막 순간에 소포를 우편으로 보내야 했습니다. 나는 서둘러 우체국으로 들어갔다가 내 앞에 길게 늘어선 줄을 발견하고 재빨리 멈춰 섰다. 그러다 보니 일하는 사람이 한 명뿐이었습니다. 나는 즉시 좌절감을 느꼈다. 나는 다음 회의에 어떻게 시간에 맞춰 도착할 수 있을지 궁금해하면서 계속 휴대폰 시계를 확인했습니다.
마침내 내 앞에는 두 사람밖에 없었고, 앞에 여자가 카운터로 다가와 우표를 달라고 하는 소리가 들렸다. 그것은 유망한 것처럼 들렸습니다. 스탬프를 빠르게 받으실 수 있습니다. 그 여자가 손에 든 우표를 보여달라고 요청하는 것을 들었을 때 내 희망은 빠르게 사라졌습니다. 나는 그 대화를 더 이상 들을 수 없었지만 우체국 직원과 그 여자가 함께 아주 큰 바인더에 우표를 부었습니다. 큰 결정인 것 같았어요. 내가 짜증이 난 피부 속에서 무슨 생각을 했는지 상상할 수 있을 것이다. 맙소사, 벌써 스탬프를 뽑았는데, 사람들이 줄을 서 있어요! 우표가 어떻게 생겼는지 누가 신경 쓰나요?!
그 여성은 마침내 우표를 선택했고, 구매를 한 후 돌아서서 자기 뒤에 있는 여성(내 앞에 있는 여성)을 알아보았고 그들은 대화를 시작했습니다. 여기에서 나는 완전히 정신을 잃는 대신 인내심을 갖는 법을 배웠습니다. 그들의 대화를 우연히 듣게 되면서 모든 것이 바뀌었습니다.
이런 식으로 진행되었습니다. 우표를 구입한 여성이 말했다. 오랫동안 뵙지 못했는데, 남편이 세상을 떠났다는 소식을 듣고 슬펐습니다. 어떻게 지내세요? 그녀의 친구는 이렇게 말했습니다. 만나서 반가워요. 나는 잘 지내고 있어요. 우표를 구입한 여성이 묻는다. 내 남편 소식 들었어? 그는 이번 달에 사망했습니다. 그녀의 친구는 이렇게 말했습니다. 아니요, 그렇지 않았습니다. 그 말을 들으니 정말 안타깝습니다.
인내심을 갖는 방법이나 왜 인내심을 가져야 하는지에 대한 나의 대답은 다음과 같습니다. 우표를 구입한 여성은 이렇게 말합니다. 네, 저는 그분이 돌아가신 후 저를 도와주신 모든 분들께 보내드릴 감사 카드에 붙일 완벽한 우표를 고르려고 여기 있습니다. 그 순간, 나의 모든 서두르고 강압적이며 이 여성들을 계속 움직이려는 의지가 내 몸에서 빠져나갔습니다. 그들은 계속해서 남편을 암으로 잃은 고통스러운 마지막 날에 대해 이야기했습니다. 그들은 연락을 하지 못한 것에 대해 사과하고 서로 확인하기로 합의했습니다. 그러자 한 사람이 다른 사람에게 말했습니다. 이제 우리는 혼자, 함께 앞으로 나아갈 수 있습니다.
눈이 번쩍 뜨였습니다. 나는 너무 당황스러웠다. 매우 중요하고 바쁜 하루를 보내고 있기 때문에 인내심을 갖는 방법을 아는 것은 내 마음 속에 결코 떠오르지 않았습니다. 제가 우체국에서 있었던 그 순간들을 결코 잊지 못할 것이라고 말하면 여러분도 이해하실 것이라고 확신합니다. 하지만 저는 매우 중요하고 바쁜 남은 하루 동안 무슨 일이 일어났는지 전혀 모릅니다. 무엇을 메일로 보내야 했는지 모르겠습니다. 무엇을 위한 모임인지, 누구와 함께한 모임인지 기억이 나지 않습니다. 그것은 중요하지 않았습니다. 그것은 중요하지 않았고 이제는 중요하지 않은 일에 대해 인내심을 잃지 않습니다.
따라서 느린 운전자에게 화를 내기 전에, 또는 작은 사업체나 블로거가 당신을 실망시켰거나 10개 항목만 있는 차선에 20개 항목을 가진 사람에게 화가 났기 때문에 이메일로 좌절감을 표현하려고 하기 전에, 실제로 그들을 보십시오. 그들의 삶을 상상하고, 그들을 당신 앞에 놓아 당신의 인내심을 시험하게 되었을지도 모릅니다. 소셜 미디어의 짜증나는 게시물에 응답하기 전에 저항하십시오. 겉으로는 인내심처럼 보이지만 속으로는 연민을 가지세요.
일년 내내, 특히 상황이 좀 더 바빠질 수 있는 지금은 서두르고 좌절함을 버리십시오. 인내심을 갖고 친절하십시오. 우리 모두는 이 일에 혼자입니다. 함께 .
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