이 10권의 느리게 사는 책은 당신이 덜 하고, 중요한 일을 위한 공간을 만들고, 주변 세계를 알아보고, 인생을 즐기기 위해 필요한 변화를 하도록 영감을 줄 것입니다. 너무 바빠서 속도를 늦출 수 없다고 생각된다면, 다음을 고려해보세요. 당신이 놓칠 수 있는 것 바쁘다는 이름으로.
천천히 살아 있는 이 책들을 천천히 읽어서 마음을 움직일 시간을 주세요. 시간을 내어 읽는 것만으로도 속도를 늦추고 즐거운 시간을 보내는 데 도움이 될 것입니다.
인생을 단순화하는 데 도움이 되는 느린 삶의 책 10권
1. 느림: 정신없는 세상을 위한 단순한 삶 브룩 맥앨러리
느린 삶이란 무엇인가? 끊임없이 성공하고 더 많은 것을 얻으려는 끝없는 요구에서 벗어나 행복을 찾는 방법입니다. 인생에서 물건을 미친 듯이 원하고, 구매하고, 업그레이드하는 회전목마에 갇히기 쉽습니다. 단순한 삶의 철학은 덜 완벽할 수 있는 자유를 찾고, 숲속 산책, 가족과 웃음 나누기, 개인적인 감사의 순간 등 삶의 순수한 기쁨을 누리는 시간을 갖는 것입니다. 살아있는 세계와 다시 연결하면 평화, 기쁨, 마음챙김의 순간을 빠른 삶에 통합하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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2. 속도를 줄여야 비로소 보이는 것: 바쁜 세상에서 침착함을 유지하는 방법 by 혜민스님
세상은 빠르게 움직이지만, 그렇다고 우리가 그래야 한다는 뜻은 아닙니다. 한국에서 태어나 미국에서 교육받은 유명한 불교 명상 교사인 혜민 스님(자발적인 지혜를 의미)이 쓴 이 베스트셀러 마음챙김 안내서는 일상 생활의 압도적인 요구 속에서 내면의 평화와 균형에 이르는 길을 밝혀줍니다.
혜민스님은 인간관계, 사랑, 영성 등 8가지 영역에서 웰빙과 행복의 이정표를 제시함으로써 타인과 더 깊은 관계를 형성하고 자신을 연민하고 용서하는 것의 중요성을 강조합니다. 그의 가르침과 함께 제공되는 20개 이상의 풀 컬러 일러스트레이션은 차분한 시각적 막간 역할을 하며, 속도가 느려지면 세상도 함께 느려진다는 사실을 깨닫게 해줍니다. (저는 요즘 이 느린 생활 책을 듣고 있습니다.)
3. 안식일: 안식의 신성한 리듬을 회복함 웨인 뮬러
이것이 우리의 표준 인사말이 되었습니다. 너무 바빠요. 이제 우리의 지친 삶을 치유할 수 있는 책으로, 영적 고전의 저자가 그러면 우리는 어떻게 살 것인가? 우리 영혼을 위한 피난처인 휴식, 기쁨, 재생의 특별한 시간을 만드는 방법을 보여줍니다.
성공과 생산성에 대한 우리의 끊임없는 강조는 일종의 폭력이 되었다고 Muller는 말합니다. 우리는 삶에 필요한 리듬, 노력과 휴식, 행함과 행하지 않음 사이의 균형을 잃었습니다. 끊임없이 노력하면서 우리는 엄청난 풍요 속에서도 지치고 결핍감을 느끼며, 친구와 가족과 함께 시간을 보내고 싶어하며, 우리 자신만을 위한 순간을 갈망합니다.
훌륭한 이야기와 시, 실천을 위한 제안을 통해 뮐러는 우리가 이 신성한 휴식의 시간을 활용하여 몸과 마음을 상쾌하게 하고 창의력을 회복하며 타고난 행복의 권리를 되찾을 수 있는 방법을 가르쳐줍니다. ~ 안에 안식일, 그분은 지혜, 용기, 정직, 관대함, 치유, 사랑 등 시간이 지날수록 성장하는 필요한 인간 자질을 육성하기 위한 혁명적인 도구를 우리에게 주셨습니다. 당신은 이 느리게 살아가는 책을 계속해서 읽고 싶을 것입니다.
4. 휴식은 저항이다: 선언문 작성자: 트리시아 허시
~ 안에 휴식은 저항이다, 낮잠 주교라고도 알려진 Tricia Hersey는 우리와 휴식의 문제적 관계에 대해 조명하고 휴식이 고양되는 미래를 향한 길을 상상하고 꿈꾸는 방법을 조명합니다. 우리의 가치는 우리가 생산하는 양에 있지 않습니다. 특히 우리를 착취하고 비인간화하는 시스템의 경우에는 더욱 그렇습니다. 가장 단순한 형태의 휴식은 우리의 가장 기본적인 인간성을 주장하기 때문에 저항 행위이자 권력 회복이 됩니다. 우리는 충분합니다. 시스템은 우리를 가질 수 없습니다.
5. 느린 것에 대한 찬미: 세계적인 운동이 속도 숭배에 어떻게 도전하고 있는가 칼 오노레
우리는 속도의 시대에 살고 있습니다. 우리 주변의 세상은 그 어느 때보다 빠르게 움직이고 있습니다. 우리는 더 효율적이려고, 매 분, 매 시간, 매일 더 많은 것을 쏟아붓기 위해 노력합니다. 산업 혁명이 세상을 빠른 속도로 변화시킨 이후, 속도 숭배는 우리를 한계점으로 몰아갔습니다. ~ 안에 Praise of Slowness 이 책은 사무실, 공장, 이웃, 부엌, 병원, 콘서트홀, 침실, 체육관, 학교 등에서 주류로 자리잡은 세계적인 슬로우 운동을 포괄적으로 살펴본 최초의 책입니다. 여기에 남아 있는 움직임을 정의하는 이 활기찬 선언문은 시간과의 관계를 완전히 다시 생각하게 만들 것입니다.
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6. 온화함: 더 많이 쉬고, 스트레스를 덜 받고, 실제로 원하는 삶을 살아보세요
온화한 이 책은 당신의 빛 속에 서서 당신 자신을 존중함으로써 스트레스를 덜고 더 많은 기쁨을 촉진하는 자조 책입니다. 존재 온화한 자기 연민과 더 적은 것에 대한 맹렬한 헌신에 기반을 두는 것입니다. 온화한 당신이 되는 것은 쉬운 길을 택하는 것이 아닙니다. 코트니 카버(Courtney Carver)의 세 부분(Rest, Less, Rise)으로 구성됨 온화한 독자들이 자신의 속도, 머리 공간 및 마음을 근본적이고 부드럽게 바꾸는 데 도움이 되는 간단한 도전과 실천을 제공합니다. 온화한 당신이 되는 것은 시간이 지남에 따라 당신의 신경계를 진정시키고 관계를 강화할 진정한 자기 관리의 실천입니다.
7. 항상 일하지 않는 방법: 창의성과 근본적인 자기 관리를 위한 툴킷 말리 그레이스
파트는 워크북, 파트는 조언 매뉴얼, 파트는 러브레터, 항상 일하지 않는 방법 전화가 삶과 만나는 공간으로 모험을 떠나 독자들이 자신의 작업, 즉 목적의식을 가지고 하는 일을 정의할 수 있도록 돕습니다. 그들의 직업 – 돈을 벌기 위해 무엇을 하는지; 휴식 시간, 재충전하고 자신과 자신에게 중요한 사람들과 연결되어 있다고 느끼기 위해 하는 일입니다. Grace는 일과 직업이 연결되어 있는 경우 어떻게 해야 하는지와 같은 복잡한 문제를 해결하고, 얼마나 많은 것이 과도한지 파악하는 데 도움이 되는 통찰력을 제공하며, 시간을 최대한 활용하기 위한 제안을 제공합니다. 더 나은 삶을 위한 창의적인 선언문으로, 삶에 신성한 공간을 만드는 방법을 보여줍니다.
8. 윈터링: 어려운 시기의 휴식과 후퇴의 힘 캐서린 메이
삶이 우리를 무너뜨렸을 때 우리가 스스로를 돌보고 회복할 수 있는 방법을 탐구하는 친밀하고 계시적인 책입니다. 때로는 난관을 헤쳐나가기도 합니다. 갑작스러운 질병, 사랑하는 사람의 죽음, 이별, 실직과 같은 예상치 못한 상황이 인생을 탈선시킬 수 있습니다. 이러한 탈구 기간은 외롭고 예상치 못한 일이 될 수 있습니다. 5월에 그녀의 남편은 병에 걸렸고, 그녀의 아들은 학교에 다니지 않았으며, 그녀 자신의 건강 문제로 인해 그녀는 힘든 직장을 그만뒀습니다. 윈터링 그녀가 어떻게 이 고통스러운 시간을 견뎌냈을 뿐만 아니라 그것이 제공하는 특별한 기회를 받아들였는지를 탐구합니다. 이 아름답고 느린 삶의 책은 당신이 자신의 삶의 속도를 되돌아보도록 초대하는 회고록입니다.
9. 느린 사랑: 직장을 잃고 잠옷을 입고 행복을 찾은 방법 도미니크 브라우닝
~ 안에 late 2007, Dominique Browning, the editor-in-chief of Conde Nast’s 집, 잡지가 접혀서 직장을 잃었다는 소식을 들었습니다. 브라우닝은 성인 생활의 대부분을 이끌어 주었던 수입과 목적의식을 갑자기 상실하고 당황했습니다. 하지만 멀티 태스킹과 성과에 대한 끊임없는 압박에서 벗어나 그녀는 뜻밖에도 더 의미 있는 삶의 방식을 발견했습니다.
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10. 소울풀한 단순성: 적게 가지고 생활하면 훨씬 더 많은 것을 얻을 수 있는 방법 코트니 카버 (응, 나)
코트니 카버(Courtney Carver)는 건강을 개선하고, 보다 의미 있는 관계를 구축하고, 직장 생활과 개인 생활에서 스트레스를 완화하는 단순함의 힘을 보여줍니다. 우리는 더 많은 것을 추구하는 경우가 많습니다. 매일 더 많이 일하고, 더 많이 소유하고, 더 많은 일을 하라는 압력에 굴복합니다. 카버의 이러한 끊임없는 노력은 다발성 경화증(MS) 진단을 받았을 때 중단되어야 했습니다. 스트레스는 증상을 불타오르게 하는 휘발유와 같아서 빚과 불만의 근원이 되는 육체적, 정신적 혼란을 뿌리 뽑아야 한다는 것이 분명해졌습니다.
~ 안에 this book, she shows us how to pursue practical minimalism so we can create more with less—more space, more time, and even more love. Carver invites us to look at the big picture, discover what’s most important to us, and reclaim lightness and ease by getting rid of all the excess things.
느리게 살아가는 이 책들은 내 삶에 변화를 가져왔고 당신의 삶에도 효과가 있을 것이라고 믿습니다. 영감을 사용하여 속도를 늦추다 , 시간을 어떻게 보내고 삶을 단순화하고 싶은지 생각해보십시오.