이제 속도를 늦춰야 할 때입니다.
우리 주변의 빠르게 변화하는 세상을 따라가려고 노력하는 것은 패배하는 전투입니다. 우리의 끊임없는 시도는 피로와 분노로 끝나고 우리 삶에서 정말로 중요한 것이 무엇인지에 대한 관점을 잃게 됩니다.
더 좋은 방법이 있습니다. 덜 하고 더 많이 하십시오.
'내 인생은 너무 바빠'라고 생각할 수도 있습니다. 어떻게 하면 일을 덜하고 속도를 늦출 수 있나요? 나도 같은 느낌을 받았어요. 더 느린 속도의 삶을 창조하는 것은 하룻밤 사이에 이루어진 것이 아니지만, 거의 즉시 일어난 몇 가지 변화가 있었습니다. 번잡함에서 벗어나 바쁜 일을 뒤로하고 할 수 있는 세 가지 방법은 다음과 같습니다.
1. 이 인터뷰를 들어보세요 Women Mean Business로 녹음했어요.
2. 측정 시스템을 변경하십시오. 자신이 하는 일이나 성취한 일로 자신이 누구인지(자신이나 다른 사람에게) 증명하려는 경향이 있다면 전체 달력을 보면 기분이 좋아질 것입니다. 그러다가 일주일의 중간쯤 되면 당신은 지나치게 헌신적이고 압도당하는 기분을 느끼게 됩니다. 달력에 있는 내용을 기준으로 덜 측정하고 마음속에 있는 내용을 기준으로 더 많은 것을 측정하세요.
3. 존중하고 보호할 경계를 만드십시오. '하고 싶은 일이 있으면 바쁜 사람에게 물어보라'는 말이 있다. 당신이 그렇게 바쁜 사람이라면, 사람들이 당신에게 할 일 목록을 줄 가능성이 높습니다. 좋은 신호는 이메일이 시작되면 당신이 바쁘다는 것을 알지만… 당신의 약속과 실제로 무엇을 할 시간이 있는지 잘 살펴보십시오. 당신이 과도하게 확장되거나 당신에게 중요한 것을 지원하지 않는 일을 한다면 경계가 도움이 될 것입니다.
1.
아무것도 아닌 시간은 당신 자신을 기억하도록 초대합니다. 괜히 약간의 여유와 시간을 들여 구축하지 않으면 마음의 소리를 들을 수도 없고 아이디어를 처리할 수도 없습니다. 하루 동안 계속해서 입력한 후에는 회복하거나 시스템을 종료하거나 마비시켜야 합니다. 대신에 아무것도 예약하지 마세요 자신이 누구인지, 무엇을 원하는지, 어떻게 살고 싶은지 기억할 시간만 주면 됩니다.
2.
임신 코
우리가 얼마나 바쁜지 서로 이야기하는 것을 그만 두자. 우리는 더 좋은 이야기를 나눌 것이 있습니다.
3.
110%를 주는 것이 아니라 90%를 준다면 어떨까요? 당신 말고도 눈치채는 사람이 있을까요? 너무 많이 하는 것은 우리 모두에게 효과가 없기 때문에 변화를 위해 덜 할 수도 있습니다.
세척 기호 의미
4.
자신에게 거짓말을 하지 마세요. 당신은 여전히 한 번에 하나씩 일을 하고 있지만 그것을 멀티태스킹이라고 부르면 이 일 저 일로 흩어지고 주의가 산만해집니다. 에너지를 절약하고 한 번에 한 가지 일만 하면서 자신이 하는 일을 즐기십시오.
5.
자유시간을 자유롭게 활용하세요.
6.
예라고 덜 말하십시오.
7.
해야 할 일 목록이나 달력에는 중요하지 않은(또는 시간을 갖고 싶었던 것보다 더 중요하지 않은) 일이 최소한 세 가지 있습니다. 그들을 놓아주세요.
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