임신의 고통을 치료하는 방법 굶주림

• 임신 중에 기아에 동의하는 이유는 무엇입니까?
• 밤이 끝날 때 임신 중 통증을 다루는 방법

임신 중에 기아에 동의하는 이유는 무엇입니까?

다시 말해, 그들은 배가 고프다 존경 아주 진짜입니다. 하루 동안 아무리 먹더라도 한밤중에 배가 고프다. 놀라운 일이 아닙니다. 결국, 자란 아이가 있으며, 그의 칼로리 요구, 그리고 그들의 몸은 둘 다를 지원할 독특합니다.

MC로 시작하는 이름

밤이 끝나면 호르몬 변화는이 배고픈 통증에 적어도 부분적으로 책임이 있습니다. 당신의 몸에 말하는 호르몬 가치 : 나는 만족합니다! 아니면 배가 고파서 죽을거야! 임신 중에 그는 꽃을 피우고 자녀의 성장을 촉진합니다. 이 관련된 캐릭터는 배가 고프다.

오늘날 발생하는 또 다른 중요한 변화는 신진 대사입니다. 에너지 음식을 분리하는 신체의 화학 반응. 신진 대사 속도는 임신 중에 증가하여 자녀의 요구에 부합합니다.

그녀가 임신 한 것보다 조금 더 먹는 것은 완전히 정상입니다. 1 분기의 일일 칼로리 흡수는 2 분기에 동일하지만 하루에 약 340 개의 칼로리가 필요합니다. (은퇴의 절반과 낮은 우유에서 맥락으로 만든 다른 우유입니다).

3 분기에는 칼로리 소비를 하루에 450 칼로리로 늘릴 수 있습니다. (참고 : 쌍둥이 또는 뇌우를 사용하는 경우 임신의 건강한 이점 임신 계산기에서 목표 중량 간격을 결정합니다.

음식과 영양분을 치료하는 데주의를 기울여야합니다. 임신 중에 더 이상 과잉이되지 않습니다 OB Gyn 또는 조산사가 추천하는지 여부.

밤이 끝날 때 임신 중 통증을 다루는 방법

침대에 배가 고프지 마십시오. 저녁에 더 많은 전선을 추가하십시오. 몸이 천천히 섬유를 소비하는 동안 더 오래 유지하십시오. 전체 곡물과 같은 과일, 채소 및 통 곡물 변비 .

작은 간식. 자정에 대한 것은 부끄러운 일이 아닙니다 -산시, 특히 당신이 자신과 자녀를 위해 선택한 음식이 있다면. 냉장고를 미리 완성하십시오 임신을위한 건강한 간식 밤에는 배가 고플 때 단단한 계란, 신선한 과일 및 코티지 치즈처럼 걱정할 필요가 없습니다. 한 시간 안에 부엌에 빠지면 건강에 해로운 음식을주지 않았습니다. 채워진 것 E 성장하는 아이에게 많은 영양소를 제공하십시오.

회전하는 음식을 제한하십시오. 가능한 한 가깝게 자연적인 조건을 먹으십시오. 흰 빵이나 흰 쌀, 흰 쌀과 달콤한 시럽 상자에 신선한 과일로 가득 찬 빵이나 쌀을 선택하십시오.

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식사가 더 많을수록 배가 고프다. 소화기, 카라멜 스낵, 아침 식사를위한 아침 식사 및 기타 독특한 탄수화물. 그 후 얼마 지나지 않아 그의 혈당 수치는 다시 몰입하고 배가 고파졌습니다.

수분을 유지하십시오. 식수는 그녀를 도와줍니다. 그리고 당신은해야합니다 임신 중에 추가 물 - 추가 혈액량을 지원하고 복원하기 위해 하루에 약 10 컵 양수 당신의 자녀에게. 또한 몸에 습기를 만들고 더 효과적인 음식을 소비하십시오.

당신이 그것을 찾으면 빈번한 수영복 밤에, 특히 임신 중에, 하루 초에 대부분의 체액을 시험해 볼 수 있습니다.

깨어나더라도 위 임신 중에 소리 쳤다 그것은 당신이 깨어나는 것과 같지 않습니다. 당신은 항상 당신의 꿈을 막을 수 있고 당신은 그 아래에 더 있습니다. 저녁 식사를 피하기 위해 악명 높은 복부 화상 사이에는 구운 과일과 과일, 감귤류 과일, 민트 및 청량 음료가 포함됩니다.

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