임신 중에 얼마나 많은 물을 마셔야합니까?
O 임신 중에 먹는 음식 그것은 당신의 아이뿐만 아니라 당신이 마시는 것을 돕는 데 도움이됩니다. 임신과 아기를 지원하기 위해 물을 늘려야하며, 이는 촉촉한 상태를 유지하는 데 중요합니다. 임신 중에 충분한 물을주는 방법을보십시오.
건강한 식수의 이점
SIP Waters는 건강한 임신을 위해 할 수있는 가장 간단한 섹션 중 하나 일 수 있습니다. 남은 말린 사람은 많은 건강상의 이점을 제공하기 때문입니다. 식수:
- 갈증
- 포기하는 경우는 거의 없습니다
- 색이나 어두운 빨대처럼 보이는 소변
- 나는 액체를 유지할 수 없다
- 당신은 매우 혼란 스럽거나 더 지정되어 있습니다
- 24 시간 이상 지속되는 출혈 또는 흑인 또는 설사가 있습니다.
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임신 중에 마실 물은 얼마입니까?
또는 임산부가 매일 약 10 컵의 물을 마시는 미국 미국인 (HEIM) 미국인과 부인과 전문의가 추천하지만,이 교훈은 정확한 과학은 아닙니다.
귀하의 요구는 기후 크기, 크기 및 수준에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 외부 외부 나 훈련 시점이든 평소보다 더 많은 유동성이 필요할 수 있습니다.
임신 13 주에 위
또는 물이 충분한 지 알아내는 가장 좋은 방법 : 가볍거나 무색 노란색으로 소변을보고 가끔 발생할 수 있습니다.
L'eau nature est la boisson idéale, mais le lait, le jus, le café et le thé sont tous hydratants et comptent pour votre apport fluide\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Les fruits et légumes à haute teneur en eau - comme la pastèque, le concombre et même la laitue iceberg - soutiennent également votre apport en eau global\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.
주스는 설탕과 다른 칼로리로 가득 차 있으므로 너무 많이 셀 수 없습니다. 또한 감소합니다 카페인 커피, 차 및 청량 음료. 나이는 하루에 200 밀리그램의 카페인 (또는 12 온스)을받는 임산부를 권장합니다.
동영상1 분기
당신의 물은 임신으로 올라 가야합니다. 너무 빨리 마시는 물의 양에 대해 생각할 필요가 없습니다.
그러나 물 소비를 모니터링해야합니다 자매 그것은 당신이 당신을 넘겨 주도록 강요합니다. 그의 몸은 구토를하면서 물과 전해질을 잃어 버려 하루 동안 더 많은 유동성을 마실 수 있습니다.
또한, 의사는 메스꺼움과 구토로 인해 체액을 유지할 수 없는지 또는 임신 전 체중의 5% 이상을 잃을지 여부를 발표합니다. 당신은 이것을 달성 할 수 있습니다 과수성 ia- 임신 , 병원에 적용될 수있는 질병 및 체액 및 전해질의 IV 주입.
2 분기
2 분기에는 메스꺼움과 구토가 있습니다 (희망). 그러나 혈액량이 상승하는 물이 필요합니다. 결국, 혈액은 3/4 이상의 물입니다.
10 컵의 물이 고귀한 목적지처럼 보일지 모르지만, 하루 종일 오랜 시간을 갖지 않고 마음에 들면 목이 마르고 약간 말린 것일 수도 있습니다. 물이 마음에 들지 않으면 레몬이나 레몬 또는 작은 맛을 넣으십시오.
3 분기
그의 혈액량은 32 개에서 34 건의 임신으로 몇 주 동안 절정에 이르며 가격 수준에 비해 50%에서 60%로 증가했습니다. 특히 탈수가 발생할 수 있기 때문에 지난 분기에 특히 촉촉하다고 생각합니다. 미친 박스 hicks 실제 작업의 경련을 혼동하는 것은 쉽습니다.
Bien que vous n'ayez probablement pas besoin de garder une bûche à eau, c'est une bonne idée de garder une bouteille d'eau à vos côtés et de boire avant de vous avoir soif\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.
탈수의 증상 및 증상
뿌리를 억제 할 수 있도록 항상 탈수 신호를 알아야합니다 (또는 필요한 경우 의사와 상담 할 수 있음). 탈수 증상은 다음과 같습니다.
당신이 interesseret, skal du ringe til din læge, kan du være alvorligt dehydreret, især hvis:
임신 중에는 영양 요구에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다.
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Colleen de Bell Funds는 Bell Fansing Colleen de Bell Funds는 건강과 라이프 스타일의 독립적 인 기자입니다. 그는 딸을 데리러 파리의 프랑스 인과 연결됩니다.