출생 후에도 여전히 임신하고 있습니까? 글쎄, 치료 후 복부는 완전히 정상입니다

호흡 : 잠깐만! 배가 공처럼 상상하고 자녀가 자라면서 천천히 자랍니다. 배달은이 공처럼 보이지 않습니다. 느리고 단순한 누출이 시작됩니다.

Embora não existam duas mulheres idênticas, existem certas mudanças no corpo pós -parto que são bastante padrão\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Veja como navegá -los e o que esperar\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

주류

• 출생 후 몇 달 안에 임신하는 것은 완전히 정상입니다. 당신의 몸은 자녀를 부양하는 데 많은 시간을 보냈으며 돌아올 시간이 필요합니다!
• 그의 자궁은 6-8 주 안에 배출되었고 복부는 그녀와 함께 줄어 듭니다. 그러나 길쭉한 근육, 자유 피부 및 스트레치 마크와 같은 것들이 머물 수 있습니다.
• 체중 감량과 파티의 힘을 강화하려면 음식과 영양 운동을 소비하는 데 집중하십시오 (힘이 녹색 빛을 줄 때).

출생 후 배가 항상 임신 한 이유는 무엇입니까?

자궁과 임신 스트랩 동안 근육과 피부가 많이 작동하며 즉시 돌아 오지 않습니다. 그가 새 아이를 팔에 안고 있다면, 그녀는 부드럽고 환경적인 부분을 가질 것입니다.

그러나 당신의 몸은 이미 변화하고 있습니다. 그의 매트릭스가 태어나는 동안, 그는 임신 전에 자신의 상태를 전달하기 시작합니다. 당신의 신체 세포 소변의 소변을 피하는 임신 중 추가 액체 방출에 대한 부록

일부 파티 위 과정이 발생합니다 실제 당뇨병이 높습니다. 물론, 복부 근육은 임신 중에 분리되지만,이 정상적인 상태가 발달함에 따라 결합 조직은 출생 후에 분리되어 있습니다.

먼저, OB가 OB -Word로 완전히 가져 왔는지 확인하십시오. 수업 과정 nach einem Cesarea -Abschnitt, um seinen Inzision nicht zu verschlimmern oder nicht aktive Komplikationen).

그는 심장에 편안한 느낌을받은 후에 페이스트이며 덧붙였습니다. 수업 과정 na zesílení srdce 깊은 복부 근육을 얻으십시오. 하루에 20 분의 트래픽만으로 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. E 나는 당신의 기분, 스트레스, 에너지 및 수면의 정도에 대해 궁금합니다. (프로그래밍에 공간 검색 문제가있는 경우 여기에서 검색 디자인을 찾을 수 있습니다. 새로운 어머니로서 연습 할 시간입니다 .

출생 후 diE E nutrition

음식에 더 건강한 출판물을 추가하십시오. 좋은 일을하십시오 : 색깔의 과일과 채소; 섬유베이스; 아보카도 및 올리브 오일과 같은 설명 할 수없고 전체 지방; 계란, 야채, 닭고기 및 두부와 같은 전체 단백질.

모유 수유를하면 먹는 음식의 양을 다운로드하기 전에 최소 2 개월을 기다리십시오. 체중을 매우 빨리 줄이면 곧없고 우유 배달을 할 수 있습니다. (약 500이 필요합니다 오직 모유 수유의 칼로리 매일 총 2,000 ~ 2,800 칼로리로 자녀.

전체 크기 대 퀸 사이즈 침대

현실적인 기대를 가지고 통제하는 것들에 집중하는 것이 중요합니다. -Cristine Cohen, DNP, 인증 자매 - 출생 제조업체 및 자매

유방 모유 수유 여성은 일반적으로 몸에 들어가기 위해 하루에 1,600 ~ 2,400 칼로리가 필요하지만, 나이, IMC 및 활동 수준에 따라 모든 사람의 칼로리 요구가 다릅니다. 공급 업체와 상담하고 개인화 된 팁을 얻으십시오. (또한 히브리어의 농업 부서를 대표합니다. 실용적인 열 계산기새 창을 엽니 다 이것은 추정치를 제공하고 임신 및 모유 수유를 포함 할 수 있습니다).

당신은 천천히 안정적입니다 건강에 의한 체중 감량. 일주일 이상을 잃으면 몸을 강조하고 더 지친 느낌이들 수 있습니다.

출생 후 vinutí a žaludeční skupiny?

출생 후 belly wraps aren't proven to help moms lose weight or regain their pre-pregnancy shape. But anecdotally, some women say they help.

복부 규칙에는 다른 장점이 있습니다. 모든 도움을받을 수있는 많은 와인딩 및 기타 그룹이 있습니다. 출생 후 두 개의 귀걸이 원래 크기로 돌아 오면 자궁을 지원합니다. 당에 따르면, 그들은 복부에 따라 복부에 따라 복부와 비슷한 기능을 수행합니다. 전통적인 관행은 복부를지지하기 위해 옷의 전체 위를 때리는 것으로 구성됩니다.

일부 공급 업체는 상상력 및 기타 임신 질환을 돕기 위해 벨트 또는 산후를 사용하는 것이 좋습니다. CPP의 기능 장애 .

코헨은 복부 압력의 증가는 태어난 후 골반 근육에있는 모든 문제에있을 수 있다고 설명했다. 봉투를 사용하여 신체와 필요에 대한 감각이 있는지 확인하기 전에 골반 바닥의 물리 치료사와 공급 업체 나 물리 치료사와 대화하는 것이 좋습니다.

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2025 년 2 월 5 일

Verlag : Marcela Gates

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Alyssa the Bostik is a health, science, E lifestyle writer, editor, E brE leader with nearly a decade of experience in digital media E service journalism. She's an Iowa native (E a Midwest girl at heart), a bilingual Bosnian American, E a big lover of the outdoors. She currently lives in Brooklyn, New York.