다음과 같은 질문에 답하는 기사를 보셨을 겁니다. 25세 이후에는 무엇을 입는 것을 중단해야 합니까? 또는 40대, 50대에는 무엇을 착용하지 말아야 합니까? 아니면 70세 할머니도 레깅스를 입어야 할까요? 또는 나이에 따라 어떻게 옷을 입어야 합니까? 윽! 우리는 잘못된 질문을 묻고 대답하고 있습니다. 우리가 계속 그 길을 따른다면 우리는 영원히 외부 검증을 찾고, 우리 자신 밖에서 행복과 성취를 추구하게 될 것입니다. 그것은 결코 만족스럽지 못하므로 우리는 계속 구하고 구해야 합니다.
나는 여러분에게 패션 팁을 제공하거나 최신 패션 트렌드에 대해 평가하는 데 관심이 없습니다(비록 이 기사 마지막 부분에 완벽한 의상 추천이 있기는 하지만). 나는 정말로 그런 것들에 관심이 없습니다. 스키니진이나 보이프렌드 진, 스카프나 벨트, 네이비 재킷, 테니스화나 기타 신발, 블랙, 베이지, 누드, 스트라이프, 텍스쳐, 그 어떤 실루엣이든 편안하게 입고 싶다면 기꺼이 도와드리겠습니다. 머리에 글리터를 넣을 수도 있고 저는 그것을 지원해 드리겠습니다. 당신은 클래식한 스타일이나 미니멀리스트 스타일을 가질 수도 있고, 자신의 개인 스타일이 무엇인지 전혀 모를 수도 있습니다. 모두 괜찮아요.
스포일러 경고: 원하는 옷은 무엇이든 입을 수 있고 입어야 합니다.
사실은 나이에 상관없이 원하는 옷을 입을 수 있다는 것입니다. 그러니 이제 내가 옷장에 무엇을 보관해야 하는지, 어떤 방식으로든 옷을 입어야 한다고 말하는 것에 대해 화 내지 않으셨으니 제가 추천하는 옷을 즐겨보시기 바랍니다. ~ 아니다 당신의 인생에서 입을 수 있습니다. 나는 그에게서 많은 것을 배웠다. 내 옷장을 단순화 그리고 작은 캡슐 옷장으로 옷 입기 . 내 몸과 생활 방식에 가장 잘 맞는 것이 무엇인지 배웠지만, 대부분의 수업은 옷과 관련이 없습니다.
나는 일반적으로 무엇을 입어야 하는지에 대해 권장하는 것을 피하지만, 우리 중 누구도 (어떤 연령에서든) 다음 세 가지 옷을 다시는 입을 필요가 없다고 강하게 느낍니다. 걱정하지 마세요. 저는 청바지, 레깅스, 편안한 옷 또는 기타 여러분이 입고 싶어하는 옷을 사러 오는 것이 아닙니다. 그 대신, 우리가 예전에 입던 이 세 가지 옷을 거부함으로써 여러분이 더 가볍게 느끼고 인생을 더 즐길 수 있는 권한을 주고 싶습니다. 자연스럽게 나오지 않을 수도 있고 약간의 연습이 필요할 수도 있지만 생활에서 이러한 것들을 제거하는 것이 점점 더 쉬워질 것입니다.
이 3가지 착용을 중단하세요(나이에 관계없이).
(아마 짐작하셨겠지만) 입지 말아야 할 것들은 메이크업, 주얼리, 티셔츠, 바지, 넥타이처럼 우리가 입는 외부적인 것들이 아니라, 그 대신에 우리가 안에 입는 것들에 대해 이야기하고 있습니다. 보통 무거운 물건이 있는 곳이 바로 이곳입니다. 만약 우리가 이러한 것들을 놓아버리고, 그것들을 우리 소매와 마음에 걸치는 것을 그만둘 수 있다면, 우리는 무엇을 위한 에너지, 명확성, 시간을 가질 수 있을까요? 우리는 무엇을 창조하거나 감상할 수 있습니까? 이 세 가지만 있으면 충분하다고 간단히 말한다면 우리의 삶은 어떻게 바뀔까요?
1. 과거의 죄책감을 더 이상 짊어지지 마세요.
죄 그리고 regret about past actions 그리고 behaviors aren’t helping you show up for your life now, in the present moment. In fact, because of that guilt, you aren’t fully enjoying your current life. Whether it is guilt about letting go of something in your closet that you spent too much on, or guilt about a past relationship or anything in between, you have paid enough. You’ve paid with your money, time, attention 그리고 emotion. You can stop paying now.
죄 그리고 regret remove us from our lives. We feel unhappy 그리고 we struggle to reconnect with the present moments 그리고 simple pleasures that are right in front of us. You might feel guilty when you don’t feel like you got enough done, or when you have to say no or set a boundary with someone you love. You may even feel guilty when you get sick 그리고 have to take time off to rest. People tell me they feel guilty for relaxing 그리고 doing ~ 아니다hing or ~ 아니다 attending an event they don’t want to attend. If you can relate 그리고 have felt guilty for these things, I’d like to suggest that you aren’t feeling guilty. Instead, you are feeling discomfort for taking care of yourself.
놓아버리고, 사과하고, 용서하고, 죄책감과 후회 없이 살기를 선택하십시오. 그들이 말했듯이 인생은 너무 짧습니다. 우리는 이미 일어난 일에 스트레스를 받으며 시간을 보낼 수 없습니다. 과거가 당신에게 어떤 교훈을 주었는지 배우고, 이전에 있었던 것을 놓아서 오늘 당신의 삶에 현존할 수 있도록 하세요.
2. 자신을 증명해야 한다는 부담감을 갖지 마세요.
실제로는 더 많은 옷이 필요했기 때문에 옷, 액세서리, 스커트, 부츠를 거의 구입하지 않았습니다. 나는 충분했다. 대신에 나는 특정한 방식으로 느끼고 특정한 방식으로 인식되기 위해 옷을 구입했습니다. 나 자신을 증명하기 위해서였습니다. 나는 똑똑하고, 아름답고, 사랑받는다는 느낌을 받고 싶었습니다. 다른 사람들도 나도 그런 사람이라고 생각해주기를 바랐습니다. 나는 내가 입는 옷과 내가 성취한 일을 통해 내가 누구인지 증명하려고 노력했습니다. 나는 항상 내가 얼마나 많은 일을 해냈는지를 기준으로 나 자신을 평가하고 있었습니다. 내 할 일 목록의 체크 표시는 나를 계속해서 실패하게 만드는 측정 시스템이었습니다. 문제는 항상 해야 할 일과 증명해야 할 일이 더 많았고 결국 그 과정에서 내가 누구인지 잊어버렸다는 것입니다.
시간이 지나면서 나는 결심했다. 속도를 늦추다 , 행복을 선택하다 그리고 나에게 중요한 것이 무엇인지 우선순위를 정하라 내가 생각했던 것이 다른 사람들에게 중요할 수도 있다는 대신에 말이죠. 사랑하는 사람에게 자신을 증명해야 한다면 그것은 사랑이 아닙니다. 직장에서 자신을 증명하기 위해 애쓰고 있다면 아마도 올바른 일을 하고 있지 않은 것일 수 있습니다. 내 말을 믿을 수 없다면 잠시 멈춰 보세요. 당신이 성공하기 위해 보여져야 한다고 생각하는 방식으로 사람들이 당신을 볼 수 있기를 밀고 증명하고 바라는 것을 중단하십시오. 대신 그들이 당신을 대신해서 볼 수 있게 해주세요. 자신을 증명하는 것을 그만두면 자신이 될 수 있습니다.
3. 다른 사람의 기대와 판단의 무게를 짊어지지 마세요.
출처: @hellosunshine 및 Maura Quint
사회는 우리가 10대든, 중년이든, 노인이든 우리에게 무엇을 입어야 하는지(안팎으로) 지시하고 싶어하는데 나는 결국 그것을 모두 거부합니다. 33개 이하의 아이템으로 옷을 입도록 초대하는 미니멀리스트 패션 챌린지인 프로젝트 333의 첫 3개월 동안 제가 깨달은 가장 놀라운 사실 중 하나는 제가 입고 있는 옷에 관심을 갖는 사람이 아무도 없다는 것입니다. 아무도 눈치 채지 못했습니다! 그 사실을 깨닫고 나니 왜 내가 옷을 선택하거나 인생을 선택하는 방식으로 다른 사람을 기쁘게 하려고 노력하는지 궁금했습니다.
다른 사람들이 생각하는 것에 덜 신경을 쓰는 것이 자기 관리의 궁극적인 형태입니다. 일반적으로 사람들이 우리에 대해 생각하고 있다고 생각할 때 그렇지 않습니다. 그리고 그럴 때, 그들의 생각은 그들에 대한 것, 그들의 기분, 그들의 관점에 더 집중됩니다. 그들이 생각하는 것, 기대하는 바가 무엇인지, 다른 사람들을 위해 어떤 사람이 되어야 한다고 생각하는지에 대해 조금 덜 관심을 갖는다면 어떻게 하시겠습니까?
다른 사람을 만나고 싶은 욕구를 내 자신에게 허락하는 것 기대 또는 판단(좋든 나쁘든)에 따라 어떤 방식으로든 느끼는 것은 나 자신을 신뢰하는 데 도움이 되고 외부 피드백에 관계없이 내 삶을 사랑할 수 있게 해줍니다. 다른 사람이 어떻게 생각하느냐에 따라 나는 좋은 것도, 나쁜 것도, 옳고 그름이 아닙니다. 나 그들이 생각하는 것을 통제할 수 없다 그리고 I’m ~ 아니다 going to change myself trying. When you stop wearing the weight of other people’s 기대 그리고 judgements, you’ll be light. Wearing these things is wearing you down. You can stop now. Please stop. Wear the clothes you want to wear. Live the life you want to live. Be you.
그런데 어떤 옷을 입어야 할까요?
이제 그만 입어야 할 것들에 대해 꽤 명확하게 설명했는데 여러분은 무엇을 입어야 할지 궁금하실 것입니다. 다른 사람의 기대에서 벗어나 과거의 실수를 용서하는 과정에서 문제를 파악하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 이라는 책을 썼습니다. 부드럽게, 더 많이 쉬고, 스트레스를 덜 받고, 실제로 원하는 삶을 살아보세요 그리고 many of the practices in the book reflect the lessons in this article.
우리 자신의 삶에 대한 선택의지를 받아들이고, 자신의 행복을 우선시하고, 기분을 가장 좋게 만드는 옷을 입는 것이 매우 중요합니다. 당신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 결정할 때 입으라고 제가 제안하는 옷은 호기심과 부드러움, 사랑, 그리고 약간의 반짝임이 결합된 옷입니다.