웰빙

자신의 삶의 우선순위가 되는 21가지 작은 방법

자신의 삶의 우선 순위가 되고 싶다면 새해 목표와 결심을 잠시 잊어버리세요. 인생을 단순화하고, 빚을 모두 갚고, 사업을 시작하고, 완벽한 건강을 찾는 것을 잊어버리세요. 지금은 모든 높은 목표와 희망과 꿈을 제쳐두십시오.

그것들은 큰 그림입니다. 대신 작게 생각하십시오.

자신을 정말 잘 돌보기 위해 지금 당장 무엇을 할 수 있나요?

AC 섹션 복구 시간은 얼마입니까?

지금 이 순간 당신의 삶의 우선순위가 되기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

나는 루디 프란시스코(Rudy Francisco)의 다음 말을 좋아합니다. 아마도 우리는 자신을 너무나 열렬히 사랑해야 다른 사람들이 우리를 볼 때 어떻게 해야 하는지 정확히 알 수 있을 것입니다.

가는 길 우리 자신을 너무나 열렬히 사랑하는 그것은 우리 자신을 정말 잘 돌보는 것입니다.

자신의 삶의 우선순위가 되는 21가지 작은 방법 중 하나부터 시작해 보세요.

다음 약속을 취소하세요.
물 한 잔 마시세요.
일찍 잠자리에 드세요.
치과 진료 예약을 잡으세요.
전화기를 끄십시오.
목욕이나 샤워를 하세요.
가장 친한 친구(당신을 사랑하는 방법을 아는 사람)에게 전화하세요.
책을 읽어보세요.
정크 서랍을 정리하십시오.
산책하러 가세요.
당신을 정말 화나게 했던 일을 적어서 찢어 버리세요.
이웃을 위해(그리고 당신을 위해) 무언가를 구워보세요.
아무것도 하지 마세요.
지원을 받으세요.
웃다.
울다.
가만히 앉아 계세요.
자신을 먼저 생각한 것에 대해 사과하지 마십시오.
자신에게 러브레터를 써보세요.
마음에 손을 얹고 내가 원하는 것이 무엇인지 물어보세요.
당신이 원하는 것을 원할 수 있도록 스스로에게 허락하십시오.

종종 우리의 고통에 대한 해결책은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 작습니다.

종종 우리의 고통에 대한 해결책은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 작습니다. Author, Glennon Doyle says, I tend toward dramatic thinking. When I have a problem or when I feel icky, I tend to think the solution is: I have to move, and I need a new family, and a new religion and a new house. I need to start all over, everything is terrible. But what I usually need is, like, a glass of water.

그러니 아마도 물 한 잔을 마시는 것만으로도 지금 당장 자신을 잘 돌볼 수 있는 유일한 방법일 것입니다.

하루에 몇 번씩 잠시 멈춰서 '지금은 어떻게 하면 나 자신을 잘 돌볼 수 있을까?'라고 질문함으로써 자신의 삶의 우선순위가 되십시오.

자신이 그럴 자격이 있다고 생각할 때까지 기다리지 말고, 시간, 돈, 공간 또는 기타 필요한 일이 생길 때까지 기다리지 말고 자신을 최우선으로 생각하세요.

지금 시작하세요.