어린이를위한 수면 강사

흰색 또는 3 년 -폴드

활동적인 아동의 치료를 치료하는 것이 더 쉽습니다. 변화 루틴을 충족시키는 모든 독립성은 자녀의 매일 수면을 방해 할 수 있습니다. 이 낮잠으로 조금 더 많이 유지하기 위해이 작업을 수행 할 수 있습니다.

AF AFAFOBI-BRON 업데이트, M.D., 수면 의학 전문가

자녀가 2 살이라면 아마도 그에게 정기적으로 이벤트를하고 4 년의 낮잠의 약 60%가 진행되고 진행 상황을 활용할 것입니다.



좋은 가게처럼 보이지 않습니까? 예,하지만 빠르지는 않 :이 2 년 동안 대부분 나에게서 11 시간 밤에는 낮에는 2 시간의 낮잠을 제외하고는 모든 어린이에게 맞는 공식이 아닙니다. 세 개의 스티커의 대부분은 항상 졸리지 만 일부는 낮잠을자는 데 관심을 잃고 낮잠을 더 짧게 만들거나 완전히 포기합니다.



귀여운 할머니 이름

이 나이에 낮잠이 변할 수 있지만, 아이가 충분히 잠을 자도록하는 것이 항상 중요합니다. 2 년 3 년 동안 노출 된 어린이는 신체적, 정신적 발달 수준을 유지하기 위해 하루에 10 시간과 14 시간의 수면이 필요합니다.

연구에 따르면 Pizolini는 정서적, 신체적, 정신적 발달에 중요합니다. 따라서 자녀가 여전히 낮잠을자는 것이 흥미 롭습니다. 또한 Day Nap은 자녀의 꿈을 향상시킬 수 있습니다.



이것은 어린이를 위해 2 년 3 년 안에 알아야 할 것입니다. 한동안 시간을 ​​유지하도록 도울 수 있습니다.

낮잠 -Two가 얼마나 필요합니까?

대부분의 경우, 11-14 시간의 수면, 야간 수면과 피즈리니 사이의 분리가 있습니다. 원칙적으로, 오후 중반에 약 2 시간 동안 판매 한 두 살짜리 노인 -9 ~ 12 시간 동안 잠을 자고있었습니다.

일부 어린이는 하루에 두 개의 완두콩이 필요할 수도 있지만, 일반적으로 꿈은 낮잠에서 약 18 개월 동안 연합됩니다. 당신의 아이가 아침에 싸우고 있다면, 그것은 좋은 신호이며, 그는 더 이상 그를 필요로하지 않으며 오후에 낮잠을 자면서 일어날 수 있습니다.

그러나 자녀가 야간 수면 문제가있는 경우 일반적인 수면 필요를 충족시키기 위해 아침과 정오에 낮잠을 자야 할 수도 있습니다. 밤, 걱정, 걱정 또는 압력과 같은 현재의 수면 문제를 해결하는 데 효과가 있다면 이것은 반드시 나쁘지는 않습니다. 퍼프 또는 E 개발의 다른 변화 채우다 .

세 세기 요청은 얼마입니까?

3 년 동안의 원시 다수는 그와 함께 2 미만이 필요하지만 오전 10시에서 13시 이상입니다. 11-14 년 대신. 그러나 Pozolini로 무언가가 변하는지 여부, 그의 두 아들 아들이 3 -ben -ben -ben -ben -ben -ben -ben이 되든, 그것은 그의 아들에게 많은 의존에 달려 있습니다.

SAP는 3 년 후에도 동일하게 유지되거나 덜 일반적 일 수 있습니다. 자녀가 한 시간 또는 2 시간 동안 낮잠을 자지 못하거나 잠을 자려고하는 일을 중단하기 위해 관심을 잃을 수 있습니다 : NAP È 3 세의 활성 흰색으로 매우 지루합니다.

아이가 밤에 잠을 자면 (예 : 11 시간 또는 12 시간), 3 년 후에 매일 수면에서 점차 수면에서 시작하는 것이 정상입니다. 실제로, 이전 학교 프로그램의 어린이 나 오후에 낮잠을자는 것은 어려울 수 있습니다.

그러나 자녀에게도 정상입니다. 그러나 피질 리니는이 시대에 하루에 한 번보다 약간 특이합니다. 대부분의 사람들은 금요일에 전반적인 수면 요구가없는 경우에만 3 년 동안 필요합니다. 자녀가 과도하거나 피곤하다고 생각되면 의사와 상담하십시오.

2 및 3- 시어 -롤스.

아기가 오후에 너무 늦지 않아서 잠을 자면 피곤하지 않도록하십시오. 전문가들은 시간이 끝나고 시간이 지남에 따라 수면 사이에 최소 3 시간을 권장합니다. 자녀의 수면 시간이 7:00 사이 인 경우. 그리고 아침 8시, 15 시간 후에 낮잠을 자지 마십시오. 또는 그것은.

아래는 Podzit의 연간 달력의 예입니다.

  • 오후 6시 30 분 : 계약.
  • 7 : 아침 식사.
  • 10 H 30 : Matin은 말합니다.
  • 12 시간 : 아침 식사.
  • 13:30 : 오후에.
  • 15:30 : 일어나서; 오후 간식.
  • 6H : 저녁 식사.
  • 19:00 : 일상적인 수면 침대.

그리고 여기에 3 년의 소년이 있습니다 -올해는 다음과 같습니다.

  • 오후 6시 30 분 : 계약.
  • 7 : 아침 식사.
  • 10 H 30 : Matin은 말합니다.
  • 오후 12시 30 분 : 점심.
  • 14:00 : 서리가 전송됩니다.
  • 15:30 : 일어나서; 오후 간식.
  • 6H : 저녁 식사.
  • 오후 7시 30 분 : 잠자리에 들기 전과 침대.

Ceci est juste une idée de la façon dont le calendrier quotidien de votre tout-petit peut ressembler; Votre famille peut avoir des routines différentes, ou votre enfant peut naturellement faire des siestes plus longues et dormir un peu moins la nuit\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

2 또는 3에서 낮잠을 돕는 방법 -

침대에서와 마찬가지로, 그의 아들은 낮잠의 일관된 일상을 이용하여 잠을 자도록 격려 할 것입니다. 그러나 NAP는 자녀가 좋아하는 모든 활동의 외부와 중간에 있기 때문에 잠을자는 시간보다 조금 더 어려울 것입니다.

다음은 자녀가 낮잠을 준비하는 데 어려움이있는 경우 시도해야 할 몇 가지 기사입니다.

임신을위한 자쿠지
    수면 전에 감소 된 버전의 루틴을 보내십시오. 그는 화장실에서 아들과 싸우지 않을 수도 있지만, 잠자리에 들기 전에 낮잠을 자려고하는 다른 대부분의 일을하기 위해서는 잠을자는 시간과 같은 메시지를 전달하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 단순하게 남아 있습니다 : 책, 포옹 및 한두 곡. 친절한 환경을 만듭니다. 일부 성인조차도 태양이 나타나는 낮에는 잠을자는 것이 어렵다는 것을 알게됩니다. 따라서 자녀가 밤에 낮잠에 문제가 있음을 이해할 수 있습니다. 어둡고 조용한 공간을 수면, 커튼을 걸고 가벼운 블록을 걸고 흰색 소음을 밝힙니다. 이 나이에 당신의 자녀는 또한 특별한 것을받을 것입니다 사랑 그들과 함께 자고 낮잠. 전환을 줄입니다. 당신은 침대에서 침대 나 침대에 조용한 책이나 장난감을 가져 오려는 유혹이 있지만, 잠을 자지 않고 읽고 놀 수있는 좋은 기회가 있습니다. 당신이 당신을 산만하게하지 않도록 수면 환경에서 빛을 유지하십시오. 아침에 활동하십시오 그리고 자녀가 아침에 에너지를 태울 시간이 많고 채울 가능성이 더 높습니다. 그러나 자녀가 낮잠 전에 짧은 게임이라면 잠을자는 것은 어려울 수 있습니다. 시간을 조정했습니다 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Like when your child was a baby, tinkering with their naptime – even by only 20 or 30 minutes – can make a huge difference\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Il est possible que votre enfant ne soit pas tout à fait prêt pour une sieste à l'heure habituelle, donc il combat le sommeil et ne peut pas s'installer\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Il est également possible que vous manquiez leur fenêtre de sommeil et que vous essayiez de mettre un tout-petit grincheux et grincheux pour une sieste\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Déplacer la sieste vers l'avant ou le retour d'une courte quantité pourrait frapper le point idéal endormi\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

문제 2 OG 3 annini -llas nacherchenchen

내 아들은 왜 낮잠을 거부합니까?

자녀가 일상적인 변화에 새로운 독립성을 연기 할 수있는 몇 가지 이유가 있습니다. 예를 들어, 자녀가 일주일에 5 일 동안 보육원 중심부의 중심에 익숙하다면, 예를 들어 할 수 있습니다. 달력과 장소가 다르기 때문에 코에서 싸우십시오.

너무 빨리 또는 너무 늦게 발생하기 때문에 낮잠으로 어느 시점에서 피곤하지 않을 수 있습니다. 조만간 열리는 낮잠을 옮기면 도움이되는지 확인하십시오. 그리고 자녀가 밤에 12 시간 동안 잠을 자면 낮에는 낮잠을 자지 않아도 될 수 있습니다.

낮잠 거부는 일반적으로 자녀의 강한 느낌으로 줄어 듭니다. 새로운 것을 연주하고 배우기 위해 노력하고 낮잠 속도를 줄이고 싶지 않습니다.

우리 기사에서 무엇을 해야하는지 알아낼 수있는 더 많은 팁과 조언을 받고 싶습니다. 아이는 낮잠을 거부합니다 .

내 아들이 낮잠을 자지 못하는 이유는 무엇입니까?

두 가지 가능한 이유가 있습니다. 밤의 꿈이 충분하거나 경계를 보여주기 때문에 실제로 필요하지 않습니다.

자신의 연도에 저항하기 위해 활동을 막고 싶지 않은 아이들은 잠자리에 들고 휴식을 취하고 하루 종일 머무르기를 희망하여 휴식을 취하려는 욕구를 위해 싸우고 있습니다. 이것이 반드시 자녀가 오늘 꿈을 꾸지 않는다는 것을 의미하지는 않지만 배우는 그의 교살보다 큽니다.

낮잠을 자고 자라서 성가신 경우 (또는 잠자리에 들기 전에 거의 할 수 없음), 아마도 여전히 필요하고 응원해야 할 것입니다.

그러나 특히 3 년 후에는 아이들이 있습니다. 당신의 3 년 -old가 밤에 최소 12 시간을 소비하는 주인 인 악몽 인 경우, 특히 오후까지 낮잠이 필요하지 않기를 기대합니다. 특히 그가 기분이나 행동에 영향을 미치지 않는 경우.

아기가 보이지 않으면 어떻게 해야하는지 알아보십시오 낮잠을 자야합니다 .

내 아들은 언제 항해합니까?

그것은 아동에 따라 다르지만 약 70%의 어린이가 약 5 년 동안 낮잠을 떠납니다. 이것은 5 번째 생일 이후 지속되는 10 개 중 3 개 중 하나 일지 모르지만 그의 아들은 아마도 3 년에서 5 년 사이의 낮잠을 막을 것입니다.

Studing Stude Attemer는 갑작 스럽거나 고급 과정이 될 수 있습니다. 아이는 단순히 하루를 결정할 수 있습니다. 6 개월이 지나면 사라지거나 필요할 때까지 낮고 짧은 낮잠이 충분합니다.

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사라 브래들리

사라 브래들리 È a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she Èn't writing, Bradley È usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.

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