임신 중에 간을 먹는 것이 옳습니까?

간은 영양소로 가득 차 있지만 간은 높은 수준의 특정 유형의 비타민 A를 함유하여 불평 개발 도상 아동의 타고난 기형, 특히 임신 첫 2 개월 동안.

임신 후 한 달에 작은 또는 두 번 정도의 작은 것은 유해한 것으로 간주되지 않습니다. 그러나 임신 첫 임신과 경계의 첫 삼 분기에 임신 중에 신중하게 계획하려는 경우 간을 피하십시오.

간이 임신 한 여성에게 좋은가요?

간은 비타민, 미네랄 및 단백질이 풍부하며 일반적으로 영양소가 풍부한 건강한 음식으로 간주됩니다. 그러나 간은 사전 생성 된 비타민의 매우 높은 농도를 함유하고 있으며 임신 중에 위험 할 수 있습니다.

비타민 A에는 두 가지 유형이 있습니다.

Perurda 이전의 비타민 (Retinol) 간, 계란, 우유 및 치즈와 같은 동물성 제품에 나타납니다. 프로 비타민 -카로티노이드 베타 -카로틴, 과일과 채소에 채소 안료를 포함하여 몸이 비타민 A가됩니다.

미래의 어머니들을위한 미리 생성 된 비타민 배열의 하루에 7 번 이상의 징후 만 포함합니다.

임신 중에는 구매 전 비타민이 너무 많은 비타민을 피하는 것이 중요하지만, 충분한 임신 중에는 자녀의 눈과 뼈를 지원하고 신진 대사를 유지하기 위해 더 많은 비타민 A가 필요합니다. 당신은 비타민 A를 원합니다. 달성해야합니다 비타민 파열 비타민은 베타 카로틴과 음식의 형태로 포함됩니다. 음식으로 유언 검인 그리고 최고의 음식은 과일과 채소, 특히 주황색 또는 노란색 녹색 채소입니다.

임신 중에 얼마나 안전합니까?

간에는 고용량의 비타민 A가 포함되어 있지만, 귀하 또는 귀하의 자녀에게는 부품의 절반 (또는 1.5 그램)이 한 달에 한 번 또는 두 번 발생할 가능성이 높습니다. 신체는 과도한 비타민 A를 저장하기 때문에 작은 부분도 먹을 수도 있습니다.

제거 커뮤니케이션

간을 때때로 먹는다면, 당신과 당신의 자녀에게 위험한 감염을 일으킬 수있는 박테리아의 유형 인 살모넬라를 죽이기 위해 어디서나 요리하는 것이 중요합니다. 간이 잘 수행되도록하려면 주스가 깨끗하고 더 이상 분홍색이 아닌지 확인하십시오.

임신 중에 중유를 섭취하는 것이 옳습니까?

대구 오일에는 오메가 3 비타민과 지방산이 풍부하지만 임신 중에 피하는 것이 가장 좋습니다. 소 간과 유사하게, 간유에는 많은 양의 비타민 A. A. Pre -Aforfa A.

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