이제 놓아줄 시간이 된 것 같습니다.
상황이 쌓입니다. 무거워집니다. 놓아주는 것을 잊었을 때 우리는 마음이 무거워집니다.
배낭이나 여행 가방에 물건을 들고 다니지 않더라도 여전히 가지고 다니게 됩니다. 당신은 뼈, 정신, 마음에 물건의 무게를 짊어지고 있습니다. 다음과 같은 것:
- 집 안을 어지럽히다
- 혹시라도 보관 중인 물건에 대비해
- 사랑하는 사람의 거친 말
- 후회
- 죄
그 무거움은 피로, 좌절, 슬픔, 불안, 질병처럼 보일 수 있으며, 모든 것을 붙잡고 있으면 무엇이 당신을 짓누르고 있는지 파악하기 어렵습니다.
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우리는 걱정, 두려움, 고통, 나쁜 습관 등 각자의 무거운 짐을 짊어지고 있지만 그 짐은 모두가 공유하고 있습니다. 세상을 살아가면서 짊어진 무게로 고통받는 것은 당신뿐만이 아닙니다. 이는 귀하의 업무, 관계, 건강 및 주변의 모든 사람에게 영향을 미칩니다.
놓아버리면 두렵고 불확실한 느낌이 들면서도 가벼워지는 느낌이 듭니다. 당신은 즉시 가벼움을 느낄 수 있고 다른 사람들도 그것을 알아볼 것입니다. 그들은 당신에게 뭔가 다른 점이 있다는 것을 느낄 것입니다. 누군가가 가벼움을 느낄 때 무시하기는 어렵습니다.
1. 물건을 놓으면 집이 가벼워지는 느낌을 받습니다.
중복된 것, 사용하지 않거나 즐기지 않는 것, 생활이나 집에서 아무 목적도 없는 것 등 쉬운 것부터 시작하세요. 상자에 넣어 따로 보관해 둔 후 집 안의 빛을 살펴보세요. 이곳이 시작하기 가장 좋은 곳이에요 .
2. 자신에 대해 마음에 들지 않는 점을 버리면 몸이 가벼워집니다.
아마도 당신은 체중이나 주름, 신체의 다른 부분이 마음에 들지 않을 수도 있습니다. 외모에 대한 우리의 부정적인 자기 대화는 무겁습니다.
레인보우 베이비
거울을 보고 웃으세요. 체중계를 버리세요 . 정말로 당신 자신과 당신과 함께 많은 일을 겪었던 몸을 보십시오. 당신이 자신에 대해 좋아하는 점을 발견하고 그것을 비교하거나 측정하기를 거부하십시오. 읽어보기 한 여성이 자신의 몸 안에서 사는 법을 배운 방법 영감을 얻고 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 알아보세요. 그것을 놔두고 몸의 빛을 느껴보세요.
3. 과거의 분노나 원망을 버리면 마음이 가벼워집니다.
놓아준다고 해서 문제를 고치거나 기록을 바로잡을 필요는 없습니다. 당신은 자신을 처벌하는 것을 중단하겠다고 결정할 수 있습니다. 의례가 필요하면 적어서 불태우거나 찢으세요. 자신을 용서하세요. 다른 사람이 용서가 필요하지 않다고 생각하더라도 용서하십시오. 해결하지 못하고 알아차릴 수 없는 상처에 작별 인사를 하세요 당신 마음속의 빛 .
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4. 미래에 대한 두려움을 버리면 영혼이 가벼워집니다.
앞으로의 길은 불확실하며 결코 변하지 않을 것입니다. 현재에 뿌리를 내려 상황이 어떻게 전개될지에 대한 두려움을 해소하세요. 당신의 삶을 위해 나타나세요 오늘 그리고 당신은 우아하고 편안하게 내일을 감당할 수 있는 더 나은 준비를 갖추게 될 것입니다.
심호흡을 하고, 일어날 수 있는 일에 대한 두려움을 버리고, 영혼의 빛을 느껴보세요.
5. 할 일 목록을 정리하면 마음이 가벼워진다.
아마도 당신은 모든 것을 할 수 있을 것입니다. 그러나 오늘은 모든 것을 할 수는 없습니다. 긴 목록을 버리고 하루에 완료할 수 있는 몇 가지 항목이 포함된 짧은 목록에 집중하세요. 목록에서 항목을 지울 것인지, 아니면 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 명확하게 아는 것 중에서 선택해야 합니다. 하루가 끝날 무렵, 해야 할 일을 모두 내려놓고 나면 마음 속에 빛이 있다는 것을 알아차리세요.
6. 완벽함을 버리면 모든 것이 가벼워진다.
완벽함의 반대는 자유입니다. 그래서 그것을 놓으면 그 자유와 가벼움에서 일, 건강, 관계가 상승합니다. 작업에 오타와 실패가 있을 수 있습니다. 당신이 사랑하는 사람들과 의견 차이가 있게 하십시오. 아무것도 하지 않고 영화를 보며 나른한 오후를 보내세요. 진행 중인 작업이 되도록 자신을 허용하고 모든 것에서 빛을 느껴보세요.
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7. 옳아야 한다는 욕구를 버리면 관계가 가벼워집니다.
당신의 관계에서 옳은 것과 사람을 고치는 것이 언제 진정한 사랑을 대체했습니까? 옳다는 생각을 버리고 당신을 웃게 만드는 것에 집중하세요. 친구/연인/파트너를 크게 포옹하고, 두 사람이 함께 있는 것에 대해 무엇을 좋아하는지 기억하고, 관계의 빛을 느껴보세요.
버릴 때는 한 가지부터 시작하세요. 당신이 얼마나 오랫동안 붙잡고 있었는지 기억하고, 그것을 놓아주는 데 걸리는 시간 동안 자신에게 은혜를 베푸십시오. 고통받으려는 의도로 붙잡은 것이 아니라 행복하고 자유롭고 가벼운 느낌을 느끼려는 의도로 놓아버릴 수 있습니다.
압도당하거나 피곤하거나 스트레스를 받을 때 해결책은 거의 항상… 뭔가를 제거하십시오. 많은 것들이 있습니다. 놔두세요.
가벼움을 느끼고 싶다면 놓아야 합니다.
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