비스킷, 닭고기 우유, 생 및 초밥 굴과 같은 임신중인 경우 위험한 휴일을위한 휴일. 감사하고 피하고 싶은 휴일을 경험하십시오.

Nancy Hudson Medical Point, M.S., R.D.,식이 등록

당신은 항상 철 위를 겪었지만 임신은 면역 체계를 약화시키고 아프고 자녀에게 해를 끼치는 음식을 먹는 데 더 민감하게 만듭니다. 따라서 임신 중 특별 행사를 피하기 위해 음식을 배우는 것이 중요합니다.

Listia, Toxoplasm, Salmonella, Vorus 및 E. Coli와 같은 위험하고 기생 박테리아는 준비, 요리 및 나쁘게 보관할 수 있습니다. 또한 Listia E Toxoplasma 질병의 증상을 느끼지 않더라도 태반을 건너 자녀에게 영향을 줄 수 있습니다.

항상 숟가락으로 쿠키에 반죽이있을 수 있습니다.

다음은 여름 그릴, 크리스마스 뷔페 및 기타 축제 옵션을 개인 정보 보호 나 아프지 않고하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

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발렌타인 데이

Parlini : 친구가 초콜릿 상자를 가져 가면 주저하지 마십시오. 그러나 당신은 그랜드 마르난이나 아 마토와 같은 알코올 중독자에게는 과자를 먹지 않습니다.

현충일, 7 월 4 일 및 노동절

준비된 음식 : 조용한 고기 (특히 계란, 닭고기, 돼지 고기 및 해산물과 같은 단백질을 함유 한 것)에 구현 된 슬라브는 준비되지 않고 제대로 처리되면 오염 될 수 있습니다. 여기에는 수제 샐러드와 상점,이 샐러드를 기반으로 한 샌드위치가 포함됩니다.

비 hot 샐러드를 섭취 : 임산부를 위험에 빠뜨릴 수 있으며 완전히 피할 수 있습니다. 당신이 그들을 먹으면 준비 후 4 일 이내에 유골을 던지십시오.

또한 냉각되거나 먹지 않는 샐러드 (및 기타 음식)에서 멀리 떨어져 있습니다. 예를 들어, 파티에 와서 비 물체 감자 또는 고기 샐러드가있는 경우, 확실히 2 시간 미만 (외국 온도가 90도 이상인 경우 식량의 시간 1 시간)이라는 것을 알지 않는 한 먹지 마십시오.

개 -식품과 식기 : 렌치 : 소시지는 일반적으로 질산염, 지방 및 나트륨이 풍부합니다. 그러나 최근 네트워크에서 우수한 여부 (화씨 165도)가 사용 가능한 박테리아를 죽이는 것이 때때로 사용하는 것이 좋습니다. 점심과 차가운 고기는 담배를 과열해야합니다.

또한 개를 다루고 점심을 먹을 때주의하십시오. 접촉 주스를 비 -보일 링 터치에 허용하지 말고 치료 후주의하십시오.

버거와 고기 또는 기타 구운 생선 : 햄버거 나 메쉬 또는 구운 닭고기, 돼지 고기 또는 생선을 얻는 경우 어느 지역에도 좋은 시간을 보내십시오. 육류 사기는 대장균, 살모넬라 및 독소 플라즈를 흡수 할 수 있습니다.

McCchi, 송아지, 양고기 및 돼지 고기는 최소 160도 F와 섭씨 165 도의 모든 새. 튀긴 갈비뼈는 145도에 도달해야하며 물고기는 항상 좋은 스크린의 표시는 아닙니다.

관찰: 물고기에 대한 금전적 두려움으로 인해 FDA는 물고기가 일주일에 12 온스 (약 2 개)로 제한되며 물고기는 완전히 피할 것을 권장합니다. 자세한 내용은에 대한 기사를 참조하십시오 임신 중에 오븐 생선 .

이내에: 날가 계란에 살모넬을 담을 수있는 가정 아이스크림을 먹지 마십시오. (박테리아를 요리하지만 사지 마십시오).

이내에: 차가운 고기를 들고 다른 손을 다른 손에 넣는 아이스크림이 아닌 음료에 순수한 아이스크림을 사용하십시오. 박테리아는 얼음으로 가득 찬 냉장고에서 번성 할 수 있습니다.

Groscok : 햄버거 나 샐러드에 빛이나 다른 생 박테리아를 남기지 마십시오. 대장균 또는 살모넬라 넬라를 포함 할 수 있습니다. 같은 이유로, 특히 생 야채, 샐러드 및 양배추가 없으면 누락되었는지 확인하십시오.

할로윈 밤

케이크에 강한 비스킷 또는 국수 : 할로윈에서 비스킷이나 안경을 만드는 경우 반죽을 확인하려는 유혹을 견딜 수 있습니다. 쿠키와 케이크의 개 계란에는 살모넬 또는 그것을 달성 할 수있는 다른 박테리아가 포함되어있을 수 있습니다. 생과자를 시도하지 않고 상점이나 디저트 요리사에서 부드럽게 구입하십시오.

~ 아니다

터키의 날 (격일마다)에는 부엌에서 박테리아와 박테리아를 조심스럽게 생산하는 것이 중요합니다. 식사를 준비 할 때 고기 나 범죄 알과 관련된 다른 음식을 사용하기 전에 손을 헹구고 청소합니다. 새와 제품에 별도의 커팅 보드를 사용하고 냉장고에서 성공하지 않고 울타리와 고기로 조류를 잡고 다른 음식으로 분리하십시오.

잔류 물을 2 시간 이상 남기지 말고 평평한 용기에 보관하여 빠르게 식히십시오. 계산 된 음식을 방지하기 위해 0 또는 냉동실 아래에서 35도에서 40도 사이의 냉장고를 제거하십시오.

Türkiye e Farsa : 인도가 180 ° C의 내부 온도에 도달 할 때까지 (고기 온도계를 확인하기 위해) 인도를 요리하십시오. 충전물 (비네 그레트라고도 함)을 준비하면 165 도의 온도로 별도의 주방 판에서 요리하십시오.

인치 주스가 아닌 수치 : 술을 마시기 전에 강제 (뜨겁거나 차가운)인지 확인하십시오. 대장균을 포함한 박테리아를 포함 할 수 있기 때문에 의무, 임신 중 음료수를 포함한 부작용. 판매 된 거의 모든 사람은 저온 살균되어 불법 주스가 용기로 판매됩니다.

관찰: 한 해 동안, 당신은 벽돌 주스를 피해야합니다. 특히 저온 살균되지 않을 가능성이 높아서 새로운 서두르면서.

훈제 및 구타 고기 : 고기 케이크 (Patino와 같은) 또는 훈제 생선 (예 : 연어 또는 훈제 형식)이 필요한 경우 슈퍼마켓의 냉각 된 부분이 아닌 상자에 있는지 확인하십시오. 시원하고 훈제 된 고기에 스타티나가 다리를 함유 할 수 있습니다. 따라서 증기가 가열되거나 요리 된 접시의 일부가있을 때 먹는 것이 좋습니다.

겨울 휴가

거기에는 귀여운 치즈가 없습니다. 정의되지 않은 우유로 만든 부드러운 치즈 플레이트. 행운의 치즈 또는 생 우유 여기에는 재봉 과정에서 사망 한 히스테리가 포함될 수 있습니다. FDA는 각 피부 치즈의 피부를 확인하여 저온 살균 우유로 알려주는 것이 좋습니다. 예를 들어, 라벨을 제어 할 수없는 경우 블루 치즈와 소프트 치즈 (베리, 퀴어, 치열한, 페타 치즈 및 에칭 치즈 포함)와 멕시코 스타일 치즈 (신선한, 흰색 및 패널과 같은)를 피하십시오.

안전한 치즈를 모르는 경우 체다와 스위스와 같은 단단한 치즈, 몬테레이 잭과 매튜와 같은 폴로 사를 얻게됩니다. 미국인들도 안전한 치즈 크림과 저온 살균 치즈.

초밥 : 스시 보드를 피하십시오 Puison Cro 기생충과 박테리아가 포함될 수 있습니다. 스시 애호가라면 아보카도와 요리 게를 기반으로 캘리포니아에서 역할을 선택하십시오. 생선은 자녀에게 직접적인 위험이 있지만 아마도 자녀가 만들 수있는 초밥을위한 구토와 탈수로 고통받을 것입니다.

조각 스테이션 : 고기가 잘 익고 항상 뜨겁도록하십시오. 당신이 잘 익 었는지 확신하지 못하면 필사적 인 계란을 함유 할 수있는 네덜란드 안 룰리와 같은 소설을 피합니다.

장이 없습니다 : 일반적으로 수제 닭고기 우유는 일반적으로 달걀과 알코올로 만들어 졌기 때문에 금지됩니다. 그러나 저온 살균 계란, 타락한 계란 제품 또는 계란의 대안으로 집에서 빈 임신 버전을 만들 수 있습니다. 또는 상점에서 구입 한 닭고기 우유를 사용해보십시오 (라벨을 확인하고 계란이 저온 살균되어 있는지 확인하십시오).

다른 계란이나 유제품 인 Caseari가 포함되어 있지 않은 소다 노그를 고려할 수도 있습니다. 가장 중요한 슈퍼마켓과 자연 식료품 점에서 겨울 방학에서 찾을 수 있습니다.

또한 유치원, 거품 및 홈 아이스크림과 같은 생기는 계란 또는 불충분 한 계란이 포함 된 디저트를 피하고 싶습니다.

화이트 시티 및 기타 알코올성 식품 : 과일 케이크 및 성분으로 알코올을 먹는 기타 디저트는 요리 중 대부분의 알코올이기 때문에 일반적으로 마찬가지입니다. 그러나 요리 후 과일 케이크가 럼이나 다른 리큐어에 담긴 경우 알코올은 약간 증발하여 먹어서는 안됩니다.

새해

골미비안과 다른 게 : 굴, 껍질, 껍질 및 껍질과 같은 많은 원유 게. 박테리아 나 기생충이 죽을 수 있도록 껍질이 열려있을 때까지 크러스트 요리. 이것은 부엌에서 열리지 않는 게에 의해 시작됩니다. 게는 요리하기 전에 게가 죽고 병에 걸릴 수 있다는 것을 의미하기 때문입니다.

샴페인 및 기타 알코올 음료 : 임신 중에 알코올을 피하는 것이 가장 좋습니다. 미국 어린이 아카데미에 따르면 와인이나 맥주 한 잔에도 영향을 줄 수 있습니다. 대신 가벼운 사과 나 포도 또는 소다를 축하하지 않거나 알코올 축제 칵테일을 맛 보지 마십시오.

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Drian Husley Stewart Derian Husley Stewart는 전략가, 작가 및 콘텐츠 편집자입니다. 그는 아내, 두 십대, 불쾌한 개 및 기타 불쾌한 닭과 함께 샌프란시스코 베이에 살고 있습니다. 그는 영화, 원예, 독서 및 조용한 외부 지역을 좋아합니다.