임신 직장에서 알아야 할 모든 것
대부분의 여성들은 임신 중에 계속 일할 수 있습니다. 그러나 당신은 지칠 수 있고 일하고 싶다면 E 일로 가득 찬 임신은 혼자가 아닙니다.
Maggie Panos, 작가 및 반대에 대한 진실- 베이비 코드 베이비 센터의 회원. 나는 양수를 가져 왔을 때 밤에 첫 번째로 일했습니다. 나는 일시적으로 2 일에서 3 일 전에 일했다. 33 주와 준비가되어 수건에서 놀 수있는 느낌이 들었습니다. 그러나 나는 시간을 단축하고 며칠 전에 일하기를 생각했습니다.
당신의 작업이 당신이 발을 건설하도록 강요한다면, 가능한 빨리 멈추고 들으십시오. 그가 서 있으면 정기적으로 나가서 부드러운 긴장을 풀어 혈류를 증가시킵니다.
가능할 때마다 덜 힘든 일을하십시오. 예를 들어, 관리자가 동의하는 경우, 걷기와 수직 상황이 필요한 작업을 수행하면서 사무실에서 일하기 위해 동료로 숙제를 교체 할 계획입니다.
일년에 길거리 5 마일. 방. 육체적 측면은 너무 많을 수 있지만 아이들을 학교에 데려 오기 전에 매일 낮잠을 자면서 잘 작동합니다. 베이비 센터 CPTJANEWAY 커뮤니티.
하루를 잃어야한다면 노력이 정해지기 전날을 수행하십시오. 이것은 2 분기와 3 분기에 특히 중요합니다. 물론, 신나는 느낌이들 때, 몸을 듣고 가능하면 집에 들어가십시오 (또는 휴가를 갈 수 있다면.
독성 화학 물질과 함께 일하는 경우 :
중금속 (예 : 납 및 수은), 유기 용매 또는 기타 화학 물질, 일부 유기 활성 성분 또는 방사선과 같은 잘 알려진 번식 위험을 겪는 작업에서 작업하면 가능한 빨리 의사에게 알리고 작업 환경을 변경하십시오.
이 약물은 타르타겐이므로 임신 중이나 임신 전 또는 임신 전에 노출되면 Superbutt Baby Center 커뮤니티의 구성원으로서 문제를 일으킬 수 있습니다.
임신했을 때 일할 수 없다면 어떻게됩니까?
의료 전문가가 임신 중에 일이 귀하와 귀하의 자녀가 더 많은 합병증을 일으킬 수 있는지 확신하지 못한다는 것을 알게되면 일을 수행하거나 일할 수없는 고용주에게 작성된 테스트를 수행하는 것이 좋습니다.
임신 별 마감일 계산기
스피커가 작동을 멈추는 적절한시기에 대한 독특한 접근 방식은 없습니다. ... 나는 환자들이 모든 특정 변수를 자신의 상태로 받아들이고 최대한 중요하게 만들 것을 권장합니다. -Kristein Cohen, DNP, 이사회의 공인 여성을위한 공인 자매 및 건강 자매
예를 들어, 편차에 대한 솔루션이있을 수 있습니다. 예를 들어, 침대에 넣지 만 사무실에서 일하면서 관리자와 의사는 많은 거리를 가지고 일하기로 동의 할 수 있습니다. 그러나 집에서 일할 수 없다면 자녀가 태어날 때까지 명령을보고 힘을 위해 일하는 것이 가장 좋습니다.
L'idée de ne pas pouvoir travailler - et de recevoir un chèque de paie régulier - tandis que la grossesse peut être terrifiante, d'autant plus que vous vous lancez dans des changements de vie majeurs\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Mais si vous recevez une assurance maladie par le biais de votre employeur, parlez-en à votre service RH pour voir si vous avez le droit de recevoir des prestations d'invalidité à court terme\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.
편두통과 같은 비영리 단체 덕분에 물리적 콘텐츠가 낮은 치료에도 적합 할 수도 있습니다. 그래서 나는 컴퓨터 화면에서 벗어나려고 노력합니다. 나는 또한 피로를 돕고 싶다.
임신 중에 작업을 줄일 수 없다면 다른 지역에서 구제하십시오. 파트너에게 집에서 정기적 인 책임을지고 친구 나 가족에게 다른 아이들을 따라 다른 자녀를 따르도록 요청하십시오.
나는 너무 지쳤다! 나는 아침에 다리를 당겼지만, 전환이 내 에너지를 향상 시켰다고 생각했다. 17 주가 지났고 일하는 동안 14.5 주 전에 기분이 나아지지 않았습니다. 더 낫지 만 하루 종일 자고 싶지 않다고 말할 수는 없습니다.
조명 및 가벼운 운동, 다과 및 성도, 낮잠 및 스크랩은 임신 피로가 어떻게 완화 될 수 있는지에 대한 방법입니다. 더 많은 정보를 얻으십시오 여기 임신 피로 .
직장에서 아침에 메스꺼움이있는 경우 :
여성의 약 70%가 임신 중 특정 시간, 특히 1 분기에 메스꺼움이나 구토를 경험하며 아마도 직장에서 일할 것입니다. 구호에 대한 수갑과 대화하십시오 자매 - 많은 여성들에게 안도감이 없지만 2 분기 .
음식 문제가있는 경우 치약을 나쁜 치약을 만들고 아침부터 경구 헹구십시오. 화장실에 도착했을 때 성공하면 일부 동료들이 생각할 수있는 기회를 얻을 준비를하십시오. (외부 노동자라면 아침에 메스꺼움을 유지하는 것이 조금 더 쉬울 수 있습니다).
메스꺼움이 특히 심하고 아침에 또는 진단 된 경우 과수성 ia- 임신 병원 체류를 요청할 수있는 사람 : 프로그램이 무슨 일이 일어나고 있는지 알기 전에 임신 한 상사에게 알리는 데 도움이 될 수 있습니다. 상사에게 메시지를 보내기 전에 특별 숙박 시설을 요청하고 싶은지 알 수 있습니다.
당신이 사람들이 임신했기 때문에 그들을 진지하게 받아들이지 않는다면 :
임신은 중대한 변화이지만, 그것이 작업에서 강조 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 많은 여성들이 매우 어려운 상황과 임신에서 일했습니다.
로마라는 이름은 무엇을 의미합니다
직장에서 일을 어렵게 만들 수있는 임신의 합병증을 만들 수 있지만 임신이 기본 요소와 우선 순위에 중점을 둘 수 있습니다.
일하고 싶을 때 임신에 대해 이야기하는 것은 정상입니다. 당신은 당신이 일치하고있는 것을 배우고 상태를 배웁니다. 그러나 건강한 업무 환경에 있다면 팀은 아마도 힘들고 유용 할 것입니다. 특히 힘든 하루를 보내는 경우.
의료 전문가의 하루 중 몇 분의 전화를 받거나 배달하기 전에 회의에 가야합니다.
일하러 갈 경우 :
건강한 임신을 가진 대부분의 여성은 할 수 있습니다 임신 중에 안전하게 여행하십시오 3 분기 Ou si vous allez loin de chez vous\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. C'est une bonne idée de transporter une copie de vos dossiers médicaux avec vous en cas d'urgence\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.
나중에 여행하고 싶지 않을 수도 있습니다 28 주 위장이 커져서 움직이기가 어렵다면. 오랫동안 앉아 중앙 창문이나 좌석을 뚫고 다니면 질병과 통증을 쉽게 구할 수있는 방으로 갈 수 없습니다.
항공사는 보통 국가 차원에서 날아가는 건강한 임신을 가진 여성을 허용합니다. 36 주 그러나 국제 항공편이 먼저 줄어들 수 있습니다. 비행기를 유지하는 사람들은 송신기 로이 규칙을 확인하십시오.
사업에서 일하는 아버지가 될 궁금한 점이 있으면 :
어린이 또는 작은 어머니를 위해 다른 부모와 함께 일하는 경우 필요한 경우 지원 및 상담을 요청하십시오. 동료들에게 직장에서의 임신에 대해 F로 물어볼 수 있습니다.
- 출산 휴가의 설계는 무엇 이었습니까?
- 동료들은 임신을 발표했을 때 어떻게 응답 했습니까?
- 피곤하거나 정확하다고 느낄 때 어떻게 생산적이 되었습니까?
- 어떻게 들어갔습니까? 뇌 ?
- 자신이나 개인적으로 새로운 부모를위한 가상 그룹이 있습니까?
- 균형과 가족에 대한 귀하의 접근 방식은 무엇입니까?
- 관리자가 유연한 업무 계약에 개방되어 있습니까?
임신 중에 직장을 유지하는 방법
휴식을 취하십시오. 그것이 잠시 동안 움직이면, 다리와 함께 듣고 갔다. 근육 운동이 도움이 될 수 있습니다 다리와 발목을 회전시킵니다 임신 중.
계속하다. Si vous travaillez un travail sédentaire, levez-vous et marchez au moins toutes les heures \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\(ou idéalement toutes les 30 minutes\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\)\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Pendant que vous êtes debout, faites quelques exercices d'étirement pour aider à soulager ou à prévenir 당신의 복용량에 따라 임신 중에 흔한 것.
편안하게 보여주십시오. 잠긴 편안한 신발과 규제 된 모성 드레스. 임신 중에는 붓기를 방지하거나 완화시키는 데 도움이되는 압축 양말을 시도 할 수도 있습니다. 이자형. 정맥과 정맥 .
물을 충분히 마신다 그리고 큰 병을 테이블 위에 보관하고 종종 가져 가십시오. 그것은 또한 화장실에서 정결 한 코셔와 다른 휴식에 대한 자연스러운 기억이 될 것입니다.
정기적 인 식사와 다과를 먹었습니다 그리고 규칙적인 식단은 아침에 메스꺼움과 피로를 예방할 수 있습니다. 선택하다 균형과 점심 먹이 섬유질 생산을 용이하게 할 수있을 때마다 크로스 흐름, 콩 및 통 곡물과 같은 풍부한 음식 변비 .
작업 변경 요청. 작업이 고통을 일으키는 경우 사무실 아래에서 발을 보내거나 의자 나 코치의 적절한 일치를 요청하십시오. 예를 들어 되풀이를 피할 수있는 손목 보호, 스틱 또는 기타 장치를 망설이지 마십시오. 잉어 .
올바른 압력. 파일을 삭제할 수없는 경우 긴장 B. 도금 및 심호흡 운동과 같이 다른 곳에서 직장에서 달리는 방법을 찾으십시오. Prenatale Icaga 또는 마음을 비우는 짧은 여행. 영업 시간이나 치료도 도움이 될 수 있습니다.
비난하지 마십시오. 회의에서 가끔 일하거나 느리게 일해야한다면 자신을 만날 수 있습니다. 당신과 당신의 아기가 처음에.
도움을 받으십시오. 동료들이 당신을 조금 사랑하고 신경 쓰지 않는다면, 그들을 떠나십시오. 당신의 인생에서 이상한 순간이며 직장에서 중요한 변화를 알고 축하하는 것이 좋습니다.
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2024 년 12 월
Sátek : Rebekah Elelberg
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Haley Longman Haley Longman은 뉴저지의 작가이자 광고주이며, 엔터테인먼트, 저명한 및 현실을 포함한 저널리즘 경력 초기에 저널리즘 경력을 쌓았습니다. 2017 년 어머니 이후, 그는 디지털 스토리 작성 및 광고 및 좋아하는 문제와 같은 인쇄를 포함하여 더 넓은 범위의 라이프 스타일 콘텐츠를 만들었습니다. 롱먼은 북부 저지에서 남편과 아들과 함께 산다.