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임신 중 압력을 다루는 방법 (모든 것을 설명하지 않고)

임신 중에 스트레스를받는 것은 정상이라고 생각합니다. 큰 변화가 있습니다! 그러나 압력이 영구적이거나 놀라워지면 문제가 발생할 수 있습니다.

7 월 Fraga, Psycha의 의학적 관점에서. ; 심리학자
  • Baby Center 2BLO 커뮤니티의 회원. 가능할 때마다 작업량을 공유하십시오. 새로운 팀 모드에서 비 /. 라이센스를 보호하기위한 배달 및 교육. 팀은 7 개월 동안 나를 위해 찾을 수 있다는 것을 모른다. 특정 운동과 좋은 음식을 누르십시오. 철새 베개에 투자 한 것이 매우 기쁩니다. 왜냐하면 이것이 내가 훈련 할 수있는 유일한 곳이기 때문입니다.



    깊이 영감을 얻으십시오. 그것이 확장되면 아마도 응용 프로그램 일 것입니다. 때때로 사람들은 피상적으로 노력하고, 긴장으로 고통 받거나 고통을 겪을 때 가슴 만 섭취합니다. 심호흡이 도움이 될 수 있습니다.



    다음은 시도해야 할 운동입니다. 영감을 받으면 배가 발생합니다. 가능하다면 배를 긴장을 풀고 모든 긴장에서 시작하십시오. 비용. 어려운 상황에서 더 효과적으로 제어 할 수 있도록 생각과 감정을 더 잘 제어 할 수 있도록 도와줍니다.

    당신의 평화를 보호합니다. 침착하고 보는 사람들에게 적합합니다. 친구가 당신에게 좋은지 어떻게 알 수 있습니까? 그리고 당신이 당신에게 가까이 있는지 확인하십시오. 누군가가 그를 괴롭 히면 임신 중에이 사람을 피하십시오. 나중에 당신은 관계를 계속할 것인지 아니면 그 사람과 당신의 감정을 공유할지 결정할 수 있습니다.



    고려됩니다. 완전한 관심은 현재 호기심, 개방 및 수신으로 관심을 집중시키는 법을 배우는 것입니다. 스트레스 감소 (MBSR)는 압력을 촉진하는 인기있는 방법이며, 모든주의를 기울여 일상 생활을 사용할 수있는 많은 책과 응용 프로그램이 있습니다.

    방사. 충전 대신 항상 압력 누출을 남겨 두는 것이 중요합니다. 좋은 친구, 배우자 또는 컨설턴트를 경험하십시오.



    전문가가 지원하는 다른 디자인과 실제 도구를 찾고 계십니까? 응용 프로그램 (개발 중) 새 창을 엽니 다 그는 임신 중 및 임신 중 정신적, 신체 건강을 지원하기 위해 회사의 매일 업데이트, 대화 및 자원을 보유하고 있습니다.

    임신 중에 압력이 통제되지 않는다는 인상을 받았을 때 어떻게해야합니까?

    스트레스와 걱정이 당신의 인생에서 정기적으로 존재하고 의료 전문가와 함께 흔들 수 없다면. 임신 중에 압력 을가하지 않으면 지금까지는 좋아 보일 수 있습니다.

    만성 압력은 ​​그들이 긴장을 풀거나 멈추지 않도록 할 수 있고, 그들의 관심사에 대해 생각하고 통제 할 수없는 느낌을 누적하는 것을 막을 수 있습니다. 스트레스도 피할 수 있습니다 우울증 임신 중 두려움과 그것을 유지하거나 무서워합니다.

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    Stephanie Watson Stephanie Watson은로드 아일랜드의 Health and Lifestyle Corporation의 독립 작가입니다. 그가 글을 쓸 필요가 없다면 Watson은 새로운 주방을 키우고 사람들로 가득 찬 프로그램에서 그들을 결합 할 수있는 많은 쇼, 쇼 및 게임에 참여하는 것을 좋아합니다.

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