단순하게 산다는 것이 무엇을 의미하는지 생각해 보면 정리가 방정식의 일부인 경우가 많습니다. 하지만 이미 정리를 마쳤거나, 너무 복잡해서 압도당하거나, 정리에 그다지 관심이 없다면 어떨까요? 단순하게 살기 위해 취해야 할 의미 있는 조치가 여전히 남아 있습니다.
건강이나 재정 위기에 직면했을 때 단순하게 또는 더 단순하게 살기로 결정할 수도 있습니다. 직업이나 관계 상태의 변화를 다루고 있다면 생활을 단순화하는 것이 필요할 수 있습니다. 스트레스를 줄이고 단순화하기 위한 나의 모닝콜은 다발성 경화증 진단이었습니다. 나는 내 삶을 살기 위해 더 나은 방법을 찾아야 한다는 것을 알았습니다.
깔끔하게 사는 10가지 의미 있는 방법(정리하지 않고)
단순하게 생활할 때 정리정돈은 모든 영광을 얻는 것처럼 보이지만 그것은 퍼즐의 작은 부분일 뿐입니다. 단순성에 관해서는 고려해야 할 다른 사항이 많이 있습니다. 주변을 정리하면 내부에 있는 작업에 더 많은 주의를 집중할 수 있기 때문에 정리는 시작하기에 좋은 장소가 될 수 있습니다. 그렇다고 해서 단순하게 생활하는 데 있어 정리가 주요 행사가 되어야 한다는 의미는 아닙니다. 작업 중 일상 습관 또는 잠시 동안 내부에서 일어나는 일을 통해 인생에서 정말로 원하고 필요한 것이 무엇인지 명확하게 알 수 있고 다른 일을 더 쉽게 버릴 수도 있습니다.
1. 천천히 내려가세요.
우리는 왜 항상 이렇게 서두르는 걸까요? 우리가 실제로 삶을 즐기고, 사랑하는 사람과 연결되고, 중요한 일에 참석하고 싶다면, 이제 해야 할 때입니다. 바쁜 일을 끝내다 . 급하게 쫓기거나, 너무 많은 일을 하려고 서두르고 있거나, 모든 것을 끝내려고 할 때, 나는 지치고 쇠약해지는 느낌을 받습니다. 게다가 서두르면 실수를 더 많이 하게 됩니다. 그래서 제가 다발성 경화증을 가지고 잘 살기 위해서는, 아니 정말 잘 살기 위해서는 강도보다 일관성이 더 중요하다는 것을 기억합니다. 천천히 가다 서두르는 것보다 더 많은 것을 얻을 수 있습니다.
2. 단순히 너무 많은 일을 처리하고 있는 경우를 인식하십시오.
문제는 정리 능력이나 시간 관리 방법이 아닙니다. 문제는 너무 많은 일을 처리하고 있다는 것입니다. 나는 그다지 조직적인 사람이 아닙니다. 그래서 덜 일하면서 사는 것이 나에게 그렇게 좋은 이유입니다. 추적할 것도 적고, 잃을 것도 적고, 생각할 것도 적습니다. 나는 열쇠를 잃어버리거나 안경이 어디에 있는지 궁금해하는 경우가 거의 없습니다. 그렇긴 하지만, 나는 휴대전화를 사용하는 동안 가끔 휴대전화를 찾습니다(혼자가 아니라고 말해주세요). 이는 정리가 부족해서가 아닙니다. 나는 정리하고 부지런히 물건을 분류하고 정리하려고 노력했습니다. 나는 심지어 이케아의 라벨 메이커와 많은 쓰레기통, 상자, 캐비닛을 가지고 있었습니다. 그것은 멋져 보였고 지속되지 않았습니다. 나는 항상 내 물건을 계속 정리하고 정리해야 했고 결국에는 그것에 지쳤습니다. 내 물건에 대한 더 많은 물건이 내 문제를 해결하지 못했습니다. 나는 정리하고 싶지 않았고 내 삶을 살고 싶었습니다.
우리 모두는 더 체계적이기를 원하며 조직 시스템과 시간 관리 루틴을 갖는 것의 이점을 이해합니다. 하지만 이러한 시스템의 대부분은 우리가 모든 것을 저장하고 더 많은 물건을 저장하고 더 많은 작업을 수행하여 생산성을 높일 수 있도록 돕기 위해 만들어졌다는 것도 알고 있습니다. 우리가 쉽게 압도당하는 이유 중 하나는 처리해야 할 일이 너무 많기 때문입니다. 정리하는 것에서 적은 비용으로 생활하는 것으로 초점을 전환하면 더 큰 일이 발생하더라도 삶이 완전히 뒤바뀌지 않도록 더 많은 여유를 창출할 수 있습니다. 예상치 못한 상황에 대비해 버퍼와 약간의 여유가 필요합니다. 직시하자면, 정리가 효과가 있었다면 지금쯤 정리가 되었을 것입니다.
3. 자제력보다 자기신뢰가 더 중요하다.
리사 올리베라는 이렇게 말합니다. 자제력이 필요하다고 생각하는 곳이 실제로는 자기 신뢰가 필요한 곳인 경우가 많습니다. 뭔가를 통제하거나 더 잘 관리해야 할 필요성을 느낄 때, 나는 심호흡을 하고 마음으로 확인합니다. 그러면 나는 듣습니다. 그렇다면 나는 믿습니다. 내가 관리하거나 통제하고 싶은 모든 것의 99%는 내가 관리하거나 통제할 수 있는 것이 아닙니다. 나는 날씨나 다른 사람들의 생각이나 행동을 통제할 수 없습니다. 나는 나 자신을 통제할 수 있고 내가 통제할 수 없는 모든 일에 어떻게 반응할지를 통제할 수 있습니다. 자신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 믿고 단순하게 살아보세요.
4. 다음에 상황이 힘들면, 밀어붙이기보다는 쉬어가도록 노력하세요.
우리는 모든 일에 노력할 필요가 없습니다. 대신, 우리는 편히 쉬면서 이겨낼 수 있습니다. 더 빨리 이겨낼 수는 없더라도 더 건강하고 행복하게 이겨낼 것입니다. 우리는 스스로에게 충분히 가혹하며, 직업 변경, 슬픔, 이별, 고장, 몸 상태가 좋지 않은 등의 어려운 일을 겪을 때 어떻게든 더욱 강해집니다. 어딘가에서 우리는 밀어붙이는 것이 우리의 유일한 선택이라고 믿기 시작했습니다.
5. 더 많은 일을 해서 당신이 누구인지 증명하려고 하지 마세요.
우리가 하는 일로 우리의 가치를 증명하려고 하면 항상 할 일이 더 많아지는 것처럼 느껴집니다. 이 망가진 측정 시스템 내에서는 결코 충분하지 않습니다. 당신의 가치, 마음, 당신의 성격은 할 일 목록에 체크 표시가 몇 개 있는지, 집이 얼마나 깨끗한지, 직장에서 얼마나 많은 어려움을 겪었는지와는 관련이 없습니다. 인생의 더 많은 부분을 수행해 보세요. 그것은 당신을 위해 일합니까, 아니면 당신에게 불리합니까? 조금 뒤로 물러서면 어떻게 될까요?
6. 모든 것에 주의를 기울이지 마십시오.
대부분의 일에는 시간과 주의가 필요하지 않습니다. 비록 우리가 백만 가지 다른 방향으로 끌려가는 것처럼 느껴지더라도, 나를 선택하라는 대부분의 말에 우리는 전혀 반응하거나 에너지를 쏟을 필요가 없습니다. 대신 귀중한 자원을 소중한 것을 위해 아껴두세요.
7. 정리는 물건을 다루는 한 부분과 마음을 다루는 세 부분입니다.
좋아, 이건 몰래 훔쳤지만 정리보다는 사고방식에 관한 것이 더 중요합니다. 이것이 놓아주는 것이 어려운 이유입니다. 물건은 단지 우리 마음속에 있는 물건이 아니기 때문입니다. 중요한 것은 누군가가 인사나 작별 인사를 하는 순간입니다. 그것은 우리가 감당할 수 없을 것이라고 생각한 신발 한 켤레이거나 우리에게 인생이 있었음을 상기시켜주는 수십 년의 사진입니다. 물건은 수십 장의 성적표와 졸업앨범, 커피잔 49개입니다(비록 우리는 항상 가장 좋아하는 컵을 사용하지만).
그 모든 것은 우리 마음 속에 있는 것들에 대한 사실이며, 더 충만한 삶, 스트레스 감소, 더 쉽게 움직일 가능성, 중요한 것에 대해 더 명확하게, 당신에게 중요한 것을 발견하는 데 더 많은 시간을 할애할 가능성, 당신이 사랑하는 사람들과 더 많은 존재감과 연결, 더 나은 잠, 창의성을 위한 공간 및 자신을 돌볼 수 있는 공간이 있습니다. 그리고 더 좋은 소식은… 모든 것(ALL)과 없는 것(NO) 사이에는 소유한 것에 따라 자신이 누구인지 정의하는 것에서 초점을 전환할 뿐만 아니라 좋아하는 것을 즐길 수 있는 공간이 있다는 것입니다. 그것은 당신의 단순함, 당신의 집, 당신의 삶입니다. 당신은 규칙을 만듭니다.
8. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 조금 덜 신경을 쓰십시오.
다른 사람이 어떻게 생각하는지 전혀 신경 쓰지 않는 것이 불가능할 수도 있지만, 조금이라도 덜 신경을 쓴다면 무엇을 생각할 여지가 생길 것입니다. 너 당신의 삶을 원합니다. 보통 우리는 사람들이 우리와 우리가 하는 일에 대해 실제보다 훨씬 더 자주 생각하고 있다고 생각합니다. 그런 생각을 버리고 자신에게 가장 좋은 일을 하십시오. 우리는 우리의 선택으로 다른 사람들을 기쁘게 하려고 노력하거나 어떤 사람들이 당신을 오해하도록 허용하는 것이 괜찮다는 것을 이해시키려고 스스로를 왜곡합니다. 이것이 진정한 자기 관리입니다! Alica Lockhard는 “일부 사람들이 나를 오해하도록 허용하기로 결정했을 때 인생이 훨씬 단순해졌습니다. 우리가 왜 지금의 모습인지, 왜 우리가 좋아하는 것을 좋아하는지, 우리가 선택한 것을 선택하고 우리가 믿는 것이 과대평가되고 스트레스가 된다고 믿는지를 증명하고 설명합니다. 모든 사람이 이해하도록 하는 것은 당신의 일이 아닙니다.
9. 이제 온유해질 시간이다.
매일매일을 끝까지 밀어붙이고, 함께 지내고, 자신을 증명하고, 모두를 돌보고, 언제 쉴 수 있을지 생각한다면… (여기에 환상의 날짜와 시간을 입력하세요), 만나요. 나는 거기에 있었다. 어렵다는 걸 알아요. 그리고 나는 그것이 더 나을 수 있다는 것을 알고 있지만 당신이 충분히 결정한 경우에만 충분합니다.
나는 온유해지는 방법에 관한 책을 썼습니다 , 허가서와 작은 계단이 있습니다. 우리는 온유하고, 느리고, 부드러워지고, 원할 때 쉬고, 소음을 줄이고, 발 아래 땅을 찾을 수 있도록 허락해야 합니다. 우리가 압도당할 때뿐만 아니라 항상 필요합니다. 이를 위해 시간을 내는 것은 자신의 말을 듣고, 자신을 신뢰하고, 삶을 되찾는 길입니다. 순간과 분 단위로 작게 시작하여 자신에게 맞는 속도로 연습을 늘려보세요.
10. 당신의 삶에 참석하고 나타나십시오.
단순하게 사는 가장 좋은 방법은 현존하는 것입니다. 약간의 연습이 필요하지만 참석하면 집중할 수 있습니다. 그 순간을 즐기고 있다 . 그렇지 않으면 과거에 대해 스트레스를 받고 미래에 대해 걱정하게 될 것입니다. 우리는 그곳에 도달하기 위해 너무 많은 시간과 에너지, 마음의 고통을 쏟기 때문에 종종 잊어버립니다. 우리는 여기 있다 . 우리는 이 찰나의 순간에 여기에 있으며 결코 다른 곳에 갈 수 없습니다. 더 많은 메모와 인용문, 간단한 영감을 원하시면 Instagram에서 저와 함께 하세요.