정원

가장 좋은 욕조 온도는 얼마입니까? 전문가 가이드와 함께 물이 올바른지 확인하세요

온수 욕조는 퇴근 후, 주말, 친구와 함께 또는 운동 후 휴식을 취하기에 이상적인 장소입니다. 하지만 편안함을 느끼려면 적절한 온도가 유지되어야 합니다.

온수 욕조 온도는 단지 개인 취향의 문제는 아니지만 확실히 중요합니다. 너무 뜨거운 물은 특히 이미 기저질환이 있는 사람들에게 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

여기에, 우리는 당신이 필요로하는 정보를 모아 놓았습니다. 최고의 온수 욕조 다양한 사용자를 위한 온도와 연중 다양한 시간대에 맞춰 온도를 최대한 활용할 수 있습니다.

바다가 내려다보이는 데크의 온수 욕조

(이미지 출처: Bill Oxford/Getty Images)

온수 욕조 온도 가이드

물을 치료적으로 사용하는 역사는 고대 문명까지 거슬러 올라갑니다. 하지만 오늘날에는 뒷마당에 온수 욕조 데크나 파티오를 쉽게 추가할 수 있으므로 온천이나 목욕 단지를 방문할 필요가 없습니다.

하지만 야외 공간이나 수영장 공간을 위한 이러한 고급스러운 추가 시설 중 하나에 처음 투자하고 나면 물의 온도를 어느 정도로 설정해야 할지 궁금할 것입니다. 정답은 권장되는 단일 온도가 아니라 범위라는 것입니다. 우리는 귀하에게 가장 적합한 온수 욕조 온도를 결정하는 데 필요한 모든 세부 정보를 모았습니다.

이상적인 온수 욕조 온도

이상이 있다 범위 단일 이상보다는 온수 욕조 온도에 적합합니다. '대부분의 온수 욕조는 101~102˚F로 유지됩니다'라고 설명합니다. 카렌 라슨 , Soake Pools의 공동 창립자. '우리는 고객이 더 오래 머물 수 있도록 약간 낮은 온도를 좋아합니다. 우리는 98~99˚F가 완벽하다고 생각합니다!'

최대는? '최대 수온은 절대 104˚F를 초과하지 않는 것이 좋습니다.' 수영장 및 온수 욕조 동맹 (PHTA). 게다가 해당 온도를 선택한다면 온수 욕조에서 보내는 시간을 제한하세요.

PHTA 전문가들은 '104˚F의 물에 앉아 15분 이상 몸을 담그지 마십시오'라고 경고합니다. '높은 온도에서 오랜 시간 몸을 담그고 싶다면 15분 후에 스파나 온수 욕조에서 나와 몸을 식힌 후 다시 잠시 머무르세요.'

여름과 겨울에 가장 좋은 욕조 온도

연중 계절에 따라 온수 욕조에 설정해야 하는 온도가 달라지는지 궁금하십니까?

Soake Pool의 Karen Larson은 '반드시 그런 것은 아닙니다'라고 말합니다. '이것은 실제로 사용법에 따라 다릅니다. 뜨거운 물이 차가운 물 옆에 있으면 온수 욕조 온도가 약간 더 높을 수 있습니다(99~102˚F).

'여름에는 시원한 밤에 95˚F가 좋을 수 있습니다. 이러한 시원한 온도는 플런지 풀에 더 적합하지만 전통적인 온수 욕조에서도 달성할 수 있습니다.'

아이들을 위한 최고의 온수 욕조 온도

아이들이 온수 욕조를 사용하는 경우 안전 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 아이들은 온수 욕조를 자신의 또 다른 추가 요소로 보아서는 안됩니다. 뒷마당 놀이터 , 물론 항상 감독해야 하지만 어린 가족 구성원의 경우 온도도 중요합니다.

유출 된 왁스를 청소하는 방법

Karen Larson은 '아이들이 너무 뜨거운 물 속에 있으면 안 됩니다.'라고 말합니다. '전문가들은 더 시원한 온도를 권장합니다. PHTA는 유아가 절대 온수 욕조에 들어가지 않도록 권장합니다. 그들은 아이들이 95~98˚F 사이의 온도에서 사용하도록 권장하지만 15분 이상 사용하지 마십시오. 또한 어린이들이 온수 욕조 물에 몸을 완전히 담그지 말 것을 권장합니다.'

호수가 내려다보이는 온수 욕조에 있는 여자와 아이

(이미지 출처: Cavan 이미지/게티 이미지)

임산부를 위한 최고의 온수 욕조 온도

임산부는 온수 욕조 온도에 관한 조언도 숙지해야 합니다. 엄마에게아기 , 비영리 서비스 기형학 정보 전문가 조직 , 임신 중 약물 및 기타 노출의 이점 또는 위험에 대한 증거 기반 정보를 제공하는 국내 최고의 권위자는 현재 체온이 101˚F를 넘으면 문제가 될 수 있다고 조언합니다. 특히 임신 중 장기간 지속될 경우 더욱 그렇습니다. 임신 초기이므로 온수 욕조 사용을 제한해야 합니다. 전문가들은 '체온을 102˚F까지 올리는 데 10~20분밖에 걸리지 않기 때문'이라고 말합니다.

임신 중이고 온수 욕조 사용을 고려하고 있다면 항상 의사와 상담하세요.

최적의 욕조 온도를 유지하는 방법

최적의 온수 욕조 온도를 유지하려면 먼저 온수 욕조를 정기적으로 사용하려는 모든 사람에게 적합한 온도를 설정해야 합니다. 최대 104˚F를 염두에 두고 이상적으로는 100~102˚F 사이로 설정하세요.

사용자에게 가장 적합한 온도가 설정되면 운영 비용 증가를 피하기 위해 이 범위를 고수하십시오.

좋은 온도계를 준비하고 PHTA 지침에 따라 물에 들어가기 전과 온수 욕조를 사용하는 동안에도 온도를 확인하세요.

자주 묻는 질문

온수 욕조 온도가 너무 높으면 어떤 위험이 있나요?

수온이 신체에 어떤 영향을 미치는지 인식하십시오. PHTA는 '수온이 높으면 체온과 내부 장기의 온도가 안전한 한계 이상으로 높아질 수 있습니다'라고 설명합니다.

너무 높은 온도의 물을 사용하면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. Karen Larson은 '위험에는 현기증, 빠른 심장 박동, 두통 또는 극심한 졸음이 포함됩니다.'라고 말합니다.

임신과 당뇨병, 심장병과 같은 일부 질병으로 인해 심각한 질병, 고혈압 또는 저혈압, 일부 처방약 복용과 마찬가지로 고온에 특히 민감해질 수 있다는 PHTA의 경고에 유의하십시오. 따라서 항상 의사의 조언을 받으십시오. 이것이 당신에게 해당되거나 그럴 수도 있다고 생각한다면 온수 욕조를 사용하기 전에.