어머니

임신이 시작되는 방법과 이유

미문 기록하고 생각할 곳을두면 감정적 인 선을 향상시킬 수 있습니다! 다른 신문 사용을 시작하는 방법을보십시오.

7 월 Fraga, Psycha의 의학적 관점에서. ; 심리학자

매일 뭐야?

메시지er er en form for en biludtryk: Du kan forstå dine mere intime tanker og følelser ved at skrive dem. Ligesom deltagelse i aviser er aviser en stærk måde at udforske, registrere og tænke over, hvad der sker i dit hoved og hjerte, når du prøver at starte en familie, graviditet eller en ny far.



이 연구는 검토 (표현 작문이라고도 함)에 글을 쓰면 감정적 우물, 지적 명확성 및 신체 건강을 향상시킬 수 있음을 보여주었습니다.



신문에 대한 두 가지 주요 그림은 다음과 같습니다.

무료 양식을 작성하십시오. Notez tout ce qui vous vient à l'esprit\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Essayez de ne pas filtrer, juger ou modifier\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Au lieu de cela, soyez ouvert à ce qui se passe spontanément et à toutes les idées que vous avez\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.



경고로 시작하십시오. 기도 나 질문을 사용하여 글쓰기 과정을 시작하십시오. 다음 예제를 참조하십시오.

신문의 이점

주기는 기회를 제공합니다.

시간을내어 생각해보십시오. 메시지er understøtter automatisk refleksion. For eksempel kræver fysiske ændringer og bekymringer under graviditet stor opmærksomhed. Skrivning giver mulighed for at fokusere på, hvordan du føler dig fysisk og følelsesmæssigt.



J로 시작하는 독특한 소년 이름

당신의 생각을 정리하십시오. 메시지er kan hjælpe dig med at løse et privat problem. For eksempel kan en forklaring af problemet med det første papir gøre det lettere at tale med din partner eller andre pårørende.

어려운 이벤트를 치료하십시오. 외상성, 스트레스가 많거나 감정적 인 사건을 쓰면 당신이 당신을 다루고 일어난 일에서 당신을 다시 데려 오는 데 도움이 될 수 있습니다. 15 분에서 20 분 동안 작전에 대한 가장 깊은 반사를 3 번 ​​쓰십시오. 당신이 느끼는 것에 대해 걱정한다면, 해당 지역의 누군가 나 해당 지역의 정신과 전문가와 상담하십시오. 에이 출생 후 국제 지원새 창을 엽니 다 그것은 치료사 및 자기 그룹과 같은 지역 출처에 대한 링크를 제공합니다).

임신했거나 새로운 아버지가있을 때 며칠과 몇 달이 탈출하는 경향이 있습니다. 어느 시점에서 신문은 시간이 지남에 따라 자신이 가진 것을 유지합니다. 신문을 찾고 있다면 시간이 지남에 따라 인생이 바뀌는 경우 관점과 정보를 제공 할 수 있습니다.

고통스러운 감정을 남겨주세요. 미래의 어머니와 부모는 보통 느끼는 감정의 양과 강도에 놀랐습니다. 기자들은 슬픔, 분노 및 두려움과 같은 더 어려운 감정 측면에서 캔트를 줄 수 있습니다. 신문도 치료를 완료 할 수 있습니다 임신 중 우울증 임신 또는 산후 우울증 중 두려움.

창의적인 출구를 즐기십시오. 원하는 것을 쓸 자유, 특히 상상력을 실현할 수 있습니다. 법이 없습니다.

메시지

구식 학교에 가십시오. 펜으로 종이를 시작하여 컴퓨터를 사용하여 다른 방식으로 마음을 쓰거나 휴대 전화에 댓글을 작성하십시오. 당신은 당신의 말을 쉽게 바꿀 수 없기 때문에, 당신은 또한 처녀 생각을 표현하기 위해 그림을 그리는 것에 대해 당신에게 글을 씁니다. 디지털이 당신을 위해 작동한다면 계속하십시오. 신문에는 좋거나 나쁜 형태가 없습니다.

가능합니다. 취침 전 또는 자녀 아래에서와 같이 5 분 또는 10 분의 글쓰기에 더 쉽게 적응하는 것을 고려하십시오. 낮잠 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. You can set a timer and then choose to go longer or not\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Or pair journaling with an activity that's already in your calendar, such as five minutes of writing after a class or meeting\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

로프의 완벽 함을 분열시킵니다. 그녀에게, 그러나이 부대는 D 'Alla 여권을 계속합니다. 그가 공유하고 싶지 않다고 결정하지 않으면 아무도 자신이 쓴 내용을 읽지 않을 것입니다.

점화기를 클릭하지만 조명은 굽지 않습니다

기회를주십시오. 신문의 새로운 모든 것이 처음에는 부끄러워서 시간이 지남에 따라 더 쉬워 질 수 있기 때문입니다. 계속하기로 결정하기 전에 여러 번 사용하십시오.

다른 기술을 시도하십시오. 어떤 사람들은 자유 형식을 작성하는 것을 좋아합니다. 다른 사람들은 지표를 선호합니다. 이것은 개인적인 취향입니다. 시작하는 쉬운 방법은 지금 당장 내가 느끼는 문구를 시도하는 것입니다 ... 그 순간 내가 할 것입니다 ... 또는 지금 당장 생각합니다 ...

말차 임신

당신이 쓰는 것에 대해 생각하십시오. 글쓰기를 마치면 쓴 내용을 확인하고 모든 식사를 이해할 수 있습니다. 이기도를 마치려고 노력하십시오 : 내가 읽을 때, 당신은 알았습니다 ...

감사의 일기는 무엇입니까?

메시지er er en aktiv måde at udtrykke følelser på, en proces uden et specifikt formål. Det er en udforskning og at se din indre verden, hvor den fører.

Trust Journal은 구체적인 목표를 가지고 있습니다. 감사하고 서면으로 간주됩니다. 연구에 따르면 이런 식으로 감사에 중점을 둡니다.

Pour tenir un journal de gratitude, faites une liste de ce que vous êtes reconnaissant, idéalement chaque jour\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Cela pourrait être n'importe quoi, grand ou petit: 냄새가 나다 자신을 봐 신생아의 꿈 당신은 혼자 자고, 신선한 토마토 (또는 초콜릿 비스킷)를 먹고 사랑하는 사람들과 시간을 보내고 건강하고 직업을 갖고 싶어합니다.

가족을위한 큰 신문을 만들 수도 있습니다. 벽에 큰 종이를 넣거나 냉장고에 붙여 넣고 모든 사람에게 감사의 말을 쓰도록 요청하십시오. 또는 중앙 장소에서 접착제와 공개 메모를 사용하십시오.

메시지 du drejer sig om forslaget (TTC)

  • 지금 기분이 어때?
  • 내가 아버지가되도록 가장 격려하는 것은 무엇입니까?
  • 그들은 아버지가되는 것을 두려워하는 것은 무엇입니까?
  • TTC 동안 어떻게 더 많은 사랑을 보여줄 수 있습니까?
  • TTC e를 제거하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 2 주를 기다리십시오 ?

메시지en inviterer graviditet

  • 가장 행복한 임신 기억은 무엇이며 그 이유는 무엇입니까?
  • 내가 아빠가되기 전에 작별 인사를하고 싶은 것은 무엇입니까?
  • 부모님에게서 무엇을 가지고 있었지만 결코 얻지 못했습니까?
  • 내가 아들과 나누고 싶은 사랑스러운 가족 기억은 무엇입니까?
  • 나를 위로하는 아기의 기억은 무엇입니까?
  • 아들과 나누고 싶은 세 시간의 삶은 무엇입니까?

메시지 inviterer nye forældre

  • 새로운 아버지가되는 것이 더 놀라운 것은 무엇이며 그 이유는 무엇입니까?
  • 정신적으로 머물러야하는 세 가지는 무엇입니까?
  • 당신은 어떻게 일하러 올 것이라고 생각합니까?
  • 내가 가장 좋아하는 노래 침대는 무엇이며 그 이유는 무엇입니까?
  • 다른 부모들에게 어떤 조언이 있습니까?
  • 도움을 요청하는 것은 무엇입니까?
  • 오늘의 나의 목표는 ...

다른 신문 댓글

  • 나는 더 행복하다고 느낀다 ...
  • 감사합니다 ...
  • 내가 필요한 것을 얻지 못하게하는 것은 무엇입니까?
  • 내가 가장 좋아하는 텍스트는 무엇이며 그 이유는 무엇입니까?
  • 나는 무엇을 공유하고 싶지만 당신은 나를 생각합니까?
  • 누가 다른 사람보다 나를 더 웃게 만드는가?
  • 올해 내가 받고 싶은 세 가지 목적지는 무엇입니까?
  • 내 관계를 어떻게 먹일 수 있습니까?
  • 나의 제한적인 생각과 신념은 무엇입니까? 어떻게 제공 할 수 있습니까?
  • 나에게 목표를주는 것은 무엇입니까?
  • 나를 흥분시키는 것은 무엇입니까?
  • 내 몸을 움직이는 가장 좋아하는 방법은 무엇입니까? 일상 생활에서 어떻게 더 많은 움직임을 결합 할 수 있습니까?
  • 내 주변 사람들과 더 자주 관계를 걱정할 수있는 방법은 무엇입니까?
  • 내 사랑하는 친구는 누구입니까? 어떻게 지내세요?
  • 내 독점 선물을 사용하여 다른 사람들을 돕는 방법은 무엇입니까?

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엘리자베스 디 레티 is a veteran parenting writer and editor who's been contributing to BabyCenter since 2015. She's an intrepid traveler, devoted yogi, and longtime resident of Silicon Valley, where she lives with her husband and son.

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