단순함의 여정에서 쇼핑하고 새로운 것을 구입하는 것에 대해 기분이 나빴던 적이 있습니까? 아니면 새로운 것들이 많이 있나요?
그렇다면, 나는 당신이 어떻게 느끼는지 정확히 알고 있습니다. 나는 인정하고 싶은 것보다 더 많이 그런 느낌을 받았습니다.
감정과 쇼핑은 밀접하게 연관되어 있습니다. 나는 나쁜 하루를 보낸 후 약간의 기분 전환을 위해 새 것을 구입하곤 했습니다. 큰 성취를 축하하기 위해 물건을 샀습니다. 나는 매일 운동하기 위해 체육관에 가는 것과 같은 새로운 습관에 대한 설렘으로 쇼핑했습니다. 운동복과 신발을 새로 사다가 몇 달 지나면 습관이 사라지곤 했어요.
그리고 쇼핑 후의 감정도 있었습니다. 나는 돈을 너무 많이 쓴 것에 대해 죄책감을 느꼈고, 물건을 구입한 지 몇 달 만에 세일에 빠졌을 때 짜증이 났고, 물건이 제대로 맞지 않거나 내 인생을 근본적으로 변화시킬 때 좌절했습니다.
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생활 방식을 바꾸고 생활을 단순하게 하기 시작하면서, 감정을 사려고 하다가 생긴 고통을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 사실을 발견했습니다.
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기분을 좋게 만드는 3가지 간단한 방법(쇼핑하기가 기분이 좋지 않을 때)
1. 구매를 잠시 중단하세요.
필수적이지 않은 구매를 잠시 중단하세요. 돈으로 구매하는 대신 종이에 구매한 것처럼 위장하세요. 30~60일 동안 각 품목의 가격과 함께 사고 싶은 모든 항목의 실행 목록을 유지하되 실제로는 아무것도 구매하지 마세요.
구매 일시 중지가 끝나면 지출할 금액을 합산하고 다음 두 가지 질문을 스스로에게 물어보세요.
- 내가 생각했던 것만큼 아직도 원하는 것이 목록에 있습니까?
- 누군가가 나에게 가짜 구매 금액을 현금으로 건네준다면, 나는 그것을 목록에 있는 모든 물건을 사는 데 사용할 것인가, 아니면 다른 용도로 사용할 것인가?
이 실험은 향후 구매 전에 고려해야 할 귀중한 정보를 제공합니다.
2. 자기 관리를 위해 쇼핑을 해보세요.
나는 모든 사건과 감정을 쇼핑하곤했습니다. 이제는 스트레스를 받고, 피곤하고, 아프고, 좌절하고, 지루해질 때 내 자신을 더 잘 돌봅니다. 기분이 좋지 않을 때 내 마음이 나를 돌봐달라고 말하고 있다는 것을 압니다. 아니, 쇼핑하러 가자.
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쇼핑하러 가는 대신에 나는…
- 산책하다
- 친구에게 전화하다
- 스무디를 만들어
- Nancy Meyers' Kitchen 재생목록을 들어보세요
- 한 시간 더 자다
- 쓰다
- 읽다
- 꾀하다
- 감사 편지를 보내다
이러한 단순한 것들은 쇼핑보다 더 많은 행복, 동기 부여, 에너지를 제공합니다.
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3. 반품하세요.
구매한 거의 모든 상품을 반품할 수 있습니다. 최근에 구입한 물건이 재정적으로나 감정적으로 부담이 된다면 반품하세요. 반품하기에는 너무 늦었다면, 다른 사람에게 주거나 팔아보세요. 기분이 나빠지는 것을 붙잡지 마십시오.
때로는, 특히 당신이 그저 시시콜콜한 행동을 하고 있거나, 감정에서 벗어나기 위해 쇼핑 패턴에 갇혀 있거나, 죄책감 때문에 물건을 붙잡고 있다면, 물건과 쇼핑이 당신에게 미치는 실제 영향력을 감지하기가 어렵습니다. 삶을 단순화하기 시작하면 쇼핑과 지출 습관이 실제로 삶에 어떤 영향을 미치는지 알게 될 것입니다.
나는 붙잡지 않는다 죄 또는 마침내 내가 충분히 지불했다는 것을 깨달았기 때문에 과거 구매 위반에 대해 안타까움을 느낍니다. 나는 돈, 시간, 관심, 감정으로 돈을 지불했습니다.
a로 시작하는 그리스어 이름
내가 충분히 지불했다는 사실을 받아들이면 감정, 쇼핑, 버티기 사이의 관계를 끊을 수 있었습니다. 그 단순한 진실로 나는 마침내 놓아 버렸습니다.
당신도 충분히 지불하지 않았나요?