가족 생활

육아에 관한 질문 목록 만들기

이 맛있는 특전을 꼭 이용해 주십시오.

이 기사에서는 다음 내용을 설명합니다.

통화 1 통화 2

통화 1

육아에 관한 질문 목록 만들기

이 스트레스와 죄책감은 누구에게도 도움이되지 않습니다. 지금이야말로 가족 전원을 도울 수 있는 무언가를 할 때입니다. 끝! 이 섹션에는 자신의 치료에 도움이 되는 작은 팁이 많이 포함되어 있습니다. 가장 먼저해야 할 일은 자신뿐만 아니라 가족에게도 가치가 있다고 자신에게 납득시키는 것입니다.

대로!

신비! 자녀는 당신이 아니며, 그들의 성공은 당신의 성공이 아니며, 그들의 실패는 당신의 실패가 아닙니다. 그들의 행동을 개인적으로 받지 마십시오.

활동이 부족합니다. 오히려 그것은 교육의 중요한 부분입니다. 바쁘고 한 번에 많은 일을하려고하면 건강을 유지하기가 어렵습니다. (또는 당신은 낯선 사람입니다.) 자녀가 부정 행위를하는 경우, 그 상황에서 벗어나 가장 효과적인 해결책을 찾으십시오. 올바른 길을 계속 걷는다는 결의가 필요합니다. 육아는 힘든 일입니다. 분노와 스트레스를 느끼는 부모는 징계가 좋지 않습니다. 관점과 힘을 되찾으려면 아이들과 세계에서 분리되어 에너지를 되찾아야합니다. 모두가 개인적인 우려를 나타냅니다.

죽이기 위해

Az öngondoskodás is a napi rutin része. A következő hetekben szánjon napi egy órát öngondoskodásra és szánjon időt önmagára. Íme néhány javaslat, amelyek segítenek gondolkodni. Az első csak néhány percig tart (de ez nem jelenti azt, hogy nem erőteljes és dinamikus), míg a második sokkal tovább. Miután megvizsgáltam ezeket a javaslatokat, adok egy munkalapot, amelyet felhasználhat saját kisállat-listájának létrehozásához az alábbi javaslatok (ha szeretné) és saját javaslatai alapján:

30초 있나요?

길고 심호흡을 10회 실시합니다. 코를 넣고 입을 내고 코를 넣고 입을 낸다.
죽이기 위해 τους ώμους σας. Είστε (τουλάχιστον εν μέρει) το σώμα σας. Όταν το σώμα σου χαλαρώνει, χαλαρώνεις κι εσύ.

6분 있음

음악을 걸고 6분 동안 격렬하게 춤추세요.
익은 복숭아를 한 알씩 천천히 드세요.
좋아, 다크 초콜릿을 사자. 그래서 2 개 먹습니다!
길어지고 있습니다.
당신을 정말 매력적으로 보여주는 옷으로 갈아입으세요.
어제, 꽤 작고 잘 된 것을 세 가지 내보내십시오. 목록은 다음과 같습니다. 1) 케이지를 청소합니다. 2) 베티와 만나는 약속을 합니다. 3) 나는 10 페이지의 책을 썼습니다. 내일 해야 한다면 아마 이렇게 말할 것입니다: 1) 머리카락을 씻었습니다. 2) 상사에게 감사드립니다. 3) 그는 노벨상을 수상했습니다.

30분 있나요?