정리는 더 많은 공간과 시간, 더 나은 에너지, 더 적은 불안 등 놀라운 이점을 제공하지만 여기서 끝나지 않습니다. 더 많은 혜택을 누리려면 마음을 정리하세요. 결과는 주방을 정리하는 것만큼 즉각적이지 않습니다. 벽장 그러나 생각하는 방식을 바꾸기 시작하면 더 편안해지고, 더 명료해지고, 불확실성에 더 편안해질 것입니다.
모든 종류의 정리 작업과 마찬가지로 느리고 일관된 변화와 관심은 하룻밤 또는 21일 이내에 변화를 시도하는 것보다 더 많은 도움이 될 것입니다. 이런 종류의 변화는 우리 대부분에게 평생 동안 지속됩니다.
마음을 정리하는 데 도움이 되는 10가지 간단한 알림
1.
당신이 걱정하는 일은 일어나지 않았습니다. 당신은 미래로 이동했습니다. 예측할 수도 없고 걱정할 수도 없는 미래입니다. 가슴에 손을 얹거나 크게 심호흡을 하여 현재로 돌아가 보세요. 발이 땅에 닿는 것을 느껴보세요.
2. 
내 경험상 서두르면 속도가 느려질 뿐입니다. 걸리는만큼 시간이 걸립니다.
3.
잠시 멈춰서 살아 있다는 것, 당신 자신이 된다는 것, 세상에 있다는 것이 어떤 느낌인지 느껴보세요. 그리고 내일도 그 다음 모레도 그 다음 날도 그 일을 다시 하세요.
계속 확인하세요. 나타나세요. 당신의 삶의 증인이 되십시오. 사진: 테사 울프
4. 
과잉과 과잉, 분주함과 혼돈 아래에서 당신의 마음은 기다리고 있습니다. 속도를 늦추고 활용하세요. 자신이 누구인지, 무엇이 자신에게 중요한지 기억하세요.
5. 
단순한 삶을 살기 위해 단순함을 이용하지 마십시오. 스트레스가 적은 삶을 누리려면 그것을 사용하십시오. 단순함을 활용해 더 행복한 삶을 살아보세요. 이를 사용하여 당신에게 중요한 것이 무엇인지 파악하여 하루에 여러 번 웃게 만드는 삶을 살 수 있습니다.
게다가… 행복해지기를 기다리지 마세요. 모든 것이 정리될 때까지, 혼란이 없어지거나 빚이 없어지거나 결혼하거나 미혼이 될 때까지 기다리지 마십시오. 세상이 올 때까지 기다리지 마십시오. 다른 사람들이 당신을 행복하게 해줄 때까지 기다리지 마십시오.
상황이 혼란스럽고, 무섭고, 슬프고, 불확실하고, 답답할 때에도 행복한 순간을 즐기게 됩니다. 기다리지 마세요. 행복이 너무 좋아요. 당신은 지금 당장 자격이 있습니다. 그것을 받아들이고, 즐기고, 함께 웃으세요. 사랑하는 사람도 행복할 수 있다고 말하는 것을 잊지 마세요. 미술: @lizakhins.
6. 
나는 이것을 연습하고 있습니다. 완벽하지는 않지만 연습을 할수록 괜찮지 않은 상태에서 빨리 돌아옵니다. 이런 사려 깊은 말에 감사드립니다 @kateeckman.
7. 
그 부분은 당신에게 달려 있지 않습니다. 그것을 놓으면 얼마나 기분이 좋을지 상상해보십시오. 이미지 및 견적을 통해 @glowmaven.
8. 
당신은 과거가 아닙니다. 당신은 사람들이 당신이 되어야 한다고 생각하는 사람이 아닙니다. 당신은 당신의 직업이 아닙니다. 당신은 어젯밤에 먹거나 마신 것이 아닙니다. 당신은 나쁜 행동이 아닙니다. 당신도 좋은 행동이 아닙니다. 당신은 사람들이 당신에 대해 생각하는 것과 다릅니다. 당신은 당신에 대해 생각하는 것과도 다릅니다. 당신은 당신의 물건이 아닙니다. 당신은 당신의 달력이 아닙니다. 모든 확인란을 선택하더라도 할 일 목록이 아닙니다. 당신은 누군가가 당신이라고 말한 나쁜 사람이 아닙니다. 당신도 좋은 사람이 아닙니다. 당신은 최고의 날도 아니고 최악의 날도 아닙니다.
삶이 바쁘고 복잡하고 부담스러울 때 자신이 누구인지 잊어버리기 쉽지만 돌아갈 길을 찾을 수 있습니다. 당신이 할 때마다 무엇이 중요한지, 무엇이 중요하지 않은지, 무엇이 당신을 웃게 만들고 무엇이 그렇지 않은지 알게 될 것이기 때문에 계속 돌아오세요. 무엇이 진짜이고 무엇이 아닌지 알게 될 것입니다. 때로는 기억이 하루나 이틀 동안만 지속되므로 계속해서 돌아와야 합니다.
잊어버린 경우. 앉으세요. 눈을 감으세요. 숨 쉬다. 마음에 손을 얹으세요. 영원히 반복하세요.
9. 
우리는 선택할 수 있다는 점을 계속해서 서로 상기시켜야 합니다. 우리는 아니라고 말할 수 있습니다 . 우리는 우리가 사랑하는 삶을 만들 수 있습니다. 미술: @abbiepaulhus.
10. 
우리의 생각이 항상 옳은 것은 아닙니다. 우리는 항상 옳거나 그름, 좋거나 나쁜 것은 아닙니다. 우리는 자신의 생각에 따라 행동하거나 문제를 해결해야 할 필요가 없습니다. 그들은 그냥 지나갈 수 있습니다. 당신의 생각은 단지 생각일 뿐이며 그 모든 것을 믿을 필요가 없다는 것을 인정함으로써 마음을 정리하십시오.
봄에 마늘을 심을 수 있습니까?
삶을 단순화하고, 마음을 정리하고, 마음과 연결하는 시간을 가지십시오.