새해 결심이나 일년 중 언제든지 만들고 싶은 변화를 뒷받침하려면 이 책들을 읽어보세요. 나는 단순함, 절주, 반인종주의, 경계, 건강 및 기업가 정신을 장려하기 위해 책을 읽습니다. 왜냐하면 그러한 것들이 나에게 중요하기 때문입니다.
나는 내 삶에 변화를 가져올 때마다 내가 하고 있는 일에 대해 의도적으로 지지와 격려를 아끼지 않습니다. 책부터 팟캐스트, 소셜 미디어에서 내가 팔로우하는 사람까지, 저는 변화가 번창할 수 있는 환경을 만듭니다.
이 책들은 쓰든 읽든 내 삶에 변화를 가져왔으며 여러분의 삶에도 변화를 가져올 것이라고 믿습니다.
단순함, 절제, 반인종주의 및 경계를 장려하는 10권의 책
1. 영혼이 가득한 단순함: 내가 이 책을 썼습니다! Soulful Simplicity는 제가 어떻게 다발성 경화증 진단을 변화의 촉매제로 사용했는지, 그리고 제가 취한 모든 작은 발걸음의 핵심이 얼마나 단순했는지에 대한 이야기입니다. 여기에서 자세한 내용을 알아보고, 샘플 장을 다운로드하고, 서명된 사본을 주문할 수도 있습니다.
23 주
2. 우리는 가장 운이 좋다 로라 맥코웬 지음.
가슴 아프고 마음이 따뜻해지는 이 책은 술을 덜 마시는 것에 대해 궁금하다면 꼭 읽어야 할 책이다. McKowen은 사실 직면, AA에 대한 질문, 다른 사람의 음주와 같은 문제를 다룹니다. 그녀는 절주의 노력을 미화하지 않고, 비밀도 없고 수치심도 없는 정직한 삶의 많은 축복을 끊임없이 강조합니다.
3. 인종에 관해 이야기하고 싶으신가요? 작성자: 이제마 올루오
이 책은 제가 백인 특권, 인종, 인종차별을 더 잘 이해하고 인식하는 데 도움이 되었습니다. ~ 안에 인종에 관해 이야기하고 싶으신가요? 이제오마 올루오(Ijeoma Oluo)는 인종과 인종차별에 대한 솔직한 대화, 그리고 그것이 미국 생활의 거의 모든 측면에 어떻게 영향을 미치는지 불가능해 보이는 일을 가능하게 만들기 위해 교차성과 차별 철폐 조치부터 소수자 모델에 이르기까지 다양한 주제를 통해 모든 인종의 독자를 안내합니다.
남성 M 이름
4. 큰 우정 아미나투 소우(Aminatou Sow)와 앤 프리드먼(Ann Friedman) 지음.
이 글을 읽은 후, 나는 내 가장 친한 여자 친구 모두에게 전화를 걸어 그들이 나에게 얼마나 큰 의미인지 말하고 싶었습니다. 사회에서 가장 과소평가된 관계의 힘에 대한 감동적이고 재미있는 증거, 큰 우정 자신의 유대감이 어떻게 형성되고, 도전받고, 보존되는지 생각해 보도록 권유할 것입니다. 모든 복잡성 속에서도 우정을 소중히 여기라는 요청입니다. 적극적으로 선택하세요. 그리고 때로는 그들을 위해 싸워주세요.
중간 통증 임신
5. 예술가의 길 줄리아 카메론.
나는 이 책 덕분에 내 삶과 일, 그리고 전반적인 창의성에 가장 큰 변화를 경험했습니다. 제가 아직도 갖고 있는 몇 안 되는 책 중 하나예요. Julia Cameron의 새로운 접근 방식은 독자들이 창의적 흐름을 제한할 수 있는 문제 영역과 압력 지점을 발견하도록 안내하고, 막힐 수 있는 모든 영역을 자유롭게 하여 자기 성장과 자기 발견의 기회를 열어주는 기술을 제공합니다.
6. 사랑이란 무엇인가 바이런 케이티.
작업은 특정 문제에 적용할 때 완전히 다른 관점에서 당신을 괴롭히는 것이 무엇인지 볼 수 있게 해주는 네 가지 질문입니다. 케이티가 말했듯이, 우리에게 고통을 주는 것은 문제가 아닙니다. 문제에 대한 우리의 생각입니다. 대중적인 믿음과는 달리, 고통스러운 생각을 버리려고 노력하는 것은 결코 효과가 없습니다. 대신, 일단 우리가 작업을 마친 후에는 그 생각이 우리를 놓아줍니다. 그 시점에서 우리는 있는 그대로를 진정으로 사랑할 수 있습니다.
7. 길들여지지 않은 글렌넌 도일.
나는 Glennon Doyle의 책이 끝나기를 결코 원하지 않습니다. 이것은 책에 줄 수 있는 최고의 칭찬이라고 믿습니다. 감정이 풍부하고 소란스럽고 강력하고 부드러우며, 길들여지지 않은 친밀한 회고록이자 활력을 주는 모닝콜입니다. 책임감 있는 어머니는 자녀를 위해 서서히 죽어가는 사람이 아니라 자녀에게 온전히 사는 방법을 보여주는 사람이라는 것을 한 여성이 배운 이야기입니다.
이혼을 헤쳐나가고, 새로운 혼합 가족을 형성하고, 가족의 붕괴나 온전함은 그 구조에 달려 있는 것이 아니라 자신의 온전한 자아를 식탁에 가져오는 각 구성원의 능력에 달려 있음을 발견하는 이야기입니다. 그리고 그것은 우리 각자가 어떻게 경계를 정하고, 우리 몸과 평화를 이루고, 분노와 비통함을 존중하고, 가장 진실하고 거친 본능을 발휘하여 마침내 자신을 바라보고 다음과 같이 말할 수 있는 여성이 될 수 있을 만큼 자신을 신뢰하기 시작할 수 있는지에 대한 이야기입니다. 저기 그녀가 있어요 .
길들여지지 않은 용기를 내는 방법을 보여줍니다. Glennon은 다음과 같이 주장합니다. 우리가 용감할수록 더 큰 행운을 얻게 됩니다.
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8 . 안식일 웨인 뮬러. 내가 이 책을 추천한 것은 이번이 처음도 아니고 마지막도 아닐 것이다. 이 책은 우리의 바쁜 삶 속에서 어떻게 휴식과 재충전, 기쁨을 찾을 수 있는지를 보여줍니다. 나는 내 책에서 그것을 인용했는데, 그것은 항상 나에게 심호흡을 하고 속도를 늦추도록 격려합니다.
우리는 매주 하루 전체를 계획할 필요조차 없습니다. 안식일은 안식일 오후, 안식일 시간, 안식일 산책이 될 수 있습니다. 훌륭한 이야기와 시, 실천을 위한 제안을 통해 뮐러는 우리가 이 신성한 휴식의 시간을 활용하여 몸과 마음을 새롭게 하고, 창의성을 회복하며, 타고난 행복의 권리를 되찾을 수 있는 방법을 가르쳐줍니다.
9. 경계를 설정하고 평화를 찾으세요 네드라 글로버 타와브(Nedra Glover Tawwab) 지음.
분노를 의미하는 이름
나는 인스타그램에서 Nedra를 팔로우하고 있으며 부제에서 약속한 대로 이 책이 우리가 자신을 되찾는 데 도움이 될 것이라는 데 의심의 여지가 없습니다.
경계를 설정하고 평화를 찾으세요 삶의 모든 측면에서 건강한 경계를 설정하는 간단하면서도 강력한 방법을 제시합니다. 인지 행동 치료(CBT)에 사용되는 최신 연구 및 모범 사례에 뿌리를 둔 이러한 기술은 사과 없이 우리의 요구 사항을 명확하게 식별하고 표현하는 데 도움이 되며 상호 의존, 권력 투쟁, 불안, 우울증, 탈진 등의 근본적인 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.
10. 프로젝트 333. 네! 나도 이런 글을 썼다. 옷장과 삶의 모든 영역에서 공간, 시간 및 기타 귀중한 자원을 만들고 싶다면 이 책과 도전 과제가 도움이 될 준비가 되어 있습니다. 마침내 우리가 소비주의의 순환적 성격에서 벗어나 신발보다는 자기 관리에 더 집중하게 되면, 우리는 멋져 보일 뿐만 아니라 느끼다 훌륭합니다. 그리고 우리는 옷장 너머까지 우리 삶에 다른 중요한 변화를 가져올 수 있는 명확한 길을 볼 수 있습니다.
팁, 솔루션, 영감으로 가득한 옷장을 갖춘 이 인생을 변화시키는 미니멀리스트 매뉴얼은 독자들에게 우리가 입는 것보다 훨씬 더 많은 존재이며, 우리가 누구인지, 우리가 갖고 있는 것이 훨씬 더 많다는 사실을 보여줍니다.
당신의 삶에 강력한 변화를 가져오는 데 도움이 되는 격려, 영감, 실용적인 아이디어를 얻으려면 이 책들을 읽어보세요.