생활을 단순화하세요

당신을 들어올려주는 사람들과 더 많은 시간을 보내세요(그리고 그들을 바로 다시 일으켜 세워주세요)

우리는 우리를 끌어내리고, 우리 삶에 드라마를 더하고, 우리를 슬프고, 무기력하고, 절망적으로 느끼게 만드는 사람들과 너무 많은 시간을 보냅니다. 이들은 당신의 생각을 무시하고, 부정적인 것에 초점을 맞추고, 종종 피해자인 척하는 사람들입니다.

누구나 힘든 하루를 보내고, 힘든 시간을 보내지만, 분명한 차이가 있습니다. 인생에서 뱀파이어와 보내는 시간을 줄이고 싶다면 쉬운 해결책이 있습니다.

당신을 고양시켜주는 사람들과 더 많은 시간을 보내십시오.

당신을 격려하는 사람들과 함께 시간을 보내는 것은 다음과 같습니다.

행복
함께 있는 것이 즐거운 사람들과 함께 시간을 보낼 때마다 나는 웃지 않을 수 없습니다. 남편과 주말 여행을 할 수도 있고, 친구와 데이트를 할 수도 있고, 부모님이나 여동생과 스카이프를 할 수도 있습니다. 딸과 이메일로 주고받는 몇 마디 말만으로도 내 하루가 바뀔 수 있다. 이 사람들은 내 삶을 더 좋고, 달콤하고, 더 행복하게 만듭니다.

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활력을 불어넣다
다른 사람들과 건강한 습관에 대해 이야기하고, 비즈니스 파트너와 함께 계획을 세우고, 고객과 함께 새롭고 창의적인 프로젝트를 브레인스토밍하는 것은 나에게 원동력이 됩니다. 그러한 대화와 연결은 나에게 변화를 만들고 의미 있는 일에 참여하는 데 필요한 에너지를 제공합니다.

치유
2006년에 다발성경화증 진단을 받았을 때 제 건강은 급속히 쇠퇴하고 있었습니다. 새로운 습관, 강력한 의료팀, 모든 것을 단순화한 덕분에 저는 2007년 이후 재발한 적이 없으며 진단을 받기 전보다 지금의 기분이 더 좋아졌습니다. 내 뇌 스캔조차도 새로운 MS 진행을 보여주지 않습니다. 내가 만든 변화는 나의 치유에 기여했지만, 나의 미친 실험과 우여곡절을 지지하고, 나에게 길을 찾을 수 있는 사랑과 시간과 공간을 제공함으로써 나를 구해준 것은 가족과 친구들이었습니다.

매년 제 처제 앤 마리(Anne Marie)는 60마일 한 걸음 더 나아가 자신의 사랑과 지지를 계속해서 보여주고 있습니다. 그녀는 다발성 경화증 연구를 위한 기금을 마련하기 위해 뉴햄프셔에서 자전거 팀인 Team TLC(Coatney를 사랑하는 팀)를 시작했습니다. 그녀는 여러 가지 방법으로 나를 고양시키고 이 팀과 함께 치료법을 찾는 우리 모두를 고양시킵니다. 그녀를 다시 들어올리고 그녀의 라이딩에 기부해주세요 .

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달래는
당신을 고양시키는 사람들과 함께 시간을 보내는 것은 혼란 속에서도 평온함을 줍니다. 스트레스가 많은 하루를 보낼 때, 당신을 도와주는 사람과 연결하면 고통을 완화할 수 있습니다. 만약 당신이 중대한 결정에 직면했거나 길을 찾을 수 없다면, 당신의 인생에서 놀라운 사람들이 당신을 인도하고, 진정시키고, 길을 보여줄 것입니다.

단순한
당신을 고양시키는 사람들은 항상 당신의 의견에 동의하거나 답을 갖고 있는 것은 아닙니다. 그러나 당신은 그들이 항상 당신의 지지를 받고 있으며 항상 당신을 위해 최고를 원한다는 것을 알고 있습니다. 그러면 그들과 함께 시간을 보내고 그들의 의도를 신뢰하는 것이 쉬워집니다. 동의하지 않거나 연락이 끊겼을 때 연결하고 다시 연결하는 것은 간단합니다. 이것은 사랑입니다.

다시 들어올리는 데 더 많은 시간을 투자하세요.

그들을 다시 들어 올리는 것은 그 모든 것 이상입니다. 먹이를 주면 관계가 꽃피우므로 선택하세요. 진심을 다해 인생에서 최고의 관계를 맺으세요.

당신은 다른 사람들에게 좋은 소망, 기도, 용서, 놓아주도록 허락함으로써 먹이를 줄 수 있습니다. 가능한 최선의 방법으로 두 사람 모두에게 도움이 되지 않는 관계에서 벗어나는 것은 그렇게 하는 관계를 위한 시간을 만듭니다.

최고의 관계를 구축하는 데 시간을 쏟기 시작하면 다른 관계는 대개 대결이나 대화 없이 사라집니다.

오 네

미니멀리즘.

어제 Mark와 나는 함께 시간을 보냈습니다. 조슈아 필즈 밀번 그리고 매트 다벨라 (위 사진) 촬영 중 미니멀리즘: 미니멀리스트들의 다큐멘터리. 우리가 나눈 대화 중 하나는 지원을 받는 것이 얼마나 중요한지에 관한 것이었습니다. 우리는 우리 가족이 전 세계에 살고 있고 매우 다른 생활방식을 살고 있음에도 불구하고 우리는 항상 서로를 위해 함께 있다는 것에 대해 이야기했습니다.

마크와 나도 우리의 이야기를 곰곰이 생각해 보는 시간을 가졌으며, 어떻게 결혼 생활을 약화시킬 수 있는 많은 스트레스 요인을 단순화하고 제거함으로써 우리가 어려운 시기에도 불구하고 해마다 더 가까워질 수 있었는지에 대해 생각해 보았습니다. 우리가 나눈 대화는 우리를 고양시켜 주는 사람들과 계속해서 더 많은 시간을 보내고, 우리가 서로 맺고 있는 관계에 대해 깊은 감사를 표해야 함을 일깨워주는 훌륭한 계기가 되었습니다.

아무도 없는 사람들도 들어올려주세요.

당신의 행복을 방해하는 사람들과 시간을 덜 보낸다고 해서 스스로 고양할 수 없는 사람들을 고양시키는 데 시간을 할애할 수 없다는 의미는 아닙니다. 잔돈을 들어주는 사람들과 함께 있을 수 없는 사람들에게 잔돈, 미소, 샌드위치 또는 몇 시간의 자원 봉사 시간을 주십시오. 그들이 당신을 어떻게 들어올리는지 보면 당신도 놀랄 것입니다.