임신 방법

엽산이 얼마나 많은 임신을 시도해야합니까?

écrit par Jill Stovsky, M.Ed., Rd, Ld photocredit : istock.com / wewek

모든 유전자에 대한 엽산의 권장 일일 장점은 최소 400 마이크로 그램 (MCG) 또는 0.4 밀리그램 (mg)입니다. 통제 및 예방 센터에 따르면 척추와 같은 척추와 같은 질병을 70%~ 70%로 줄이기 위해 최소 한 달 동안 지속되는 엽산.

임신 한 혈액 6 주

임신 중에 권장 복용량은 600에서 800 태그 사이에서 증가하며 이는 0.6 내지 0.8 mg에 해당합니다. 물론 일부 여성의 요구는 다릅니다. 신경 폐기물 장애의 가족력이 있다면 아마도 하루에 4,000 개의 엽산 (4G)을 받아야 할 것입니다. 낮. 디자인 전후에 필요한 것에 대해 의사와 상담하십시오.

약국에서 엽산 준비를 구매하거나 단순히 거대하거나 평범한 종합 비타민을 복용 할 수 있습니다. 멀티 비타민을 복용하는 경우 770 RAE (2,565) 비타민 A (많은 유형의 비타민과 선천적 결함을 유발할 수 있음)의 권장 일일 플러그인이 포함되어 있습니다. 무엇을 가져갈 지 모르는 경우 의사에게 플러그인을 권장하도록 요청하십시오.

엽산은 수용성 비타민이므로 너무 필요한 경우 신체가 과도합니다. 그러나 일부 여성의 경우 많은 오류가 B-12의 부재를 숨길 수 있으며, 이는 때때로 채식주의 자에게 문제가됩니다. 의사 나 조산사에게 위험에 처해 있다고 생각하는지 물어보십시오.

이 기본 영양소에 대한 자세한 정보를 얻을 때까지 이벤트 테스트를 수행하십시오.

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