아이들은 비타민이 있습니까?
대부분의 경우 모유 또는 레시피는 처음 6 개월 동안 어린이에게 필요한 거의 모든 것을 제공합니다. 예외는 비타민 D로 보충제로 권장되므로 모유 수유 어린이 (그리고 곰팡이를 먹는 어린이가 있음)와 비타민 C, 어린이를 출생 옵션으로 제공합니다.
아이가 왜 비타민이 필요합니까?
6 개월 후에는 어린이의 영양 요구와 모유 또는 포뮬러의 영양이 나중에 미친 빨리 의사는 추가 비타민 보충제를 추천 할 수 있습니다.
예를 들어, 어린이는 6 개월 동안 출생보다 비타민 A, D, E 및 7-12 개월이 더 필요합니다. 아이들은 또한 도달하면 더 많은 철이 필요합니다. 6 개월. (뉴스는 생후 첫 6 개월 동안 충분한 철을 저장했습니다).
시간이 지남에 따라 다른 음식을 먹는 어린이는 아마도 다른 비타민이 필요하지 않지만 예외가 있습니다. 예를 들어 자녀가있는 경우 영양 보충제가 필요할 수 있습니다.
- 태어나다 조기 출생이 적거나 임신에 대한 체중이 적습니다.
- 식습관에 영향을 미치는 만성 건강 문제가 있습니다. 두려워하는 경우 자녀의 의사에게 물어보십시오.
모유 수유를하면 건강이 게임에 들어갈 수 있습니다. 예를 들어, 가지고있는 여성 위 그것은 빈혈이거나 일부 재료가 매일 섭취 할 수 있습니다. 영양을 덜 흡수 할 수 있습니다. 이것은 모유의 영양 함량을 줄일 수 있습니다.
객실 테마
비건 채식이나 채식 음식을 팔로우하거나 채식주의 자나 채식식이 요법으로 자녀에게 먹이를주고 싶다면 자녀의 의료 전문가 가보고됩니다. 비타민 B12 지방산, 철, 아연, 칼슘 및 오메가 3은 비건 채식 어머니와 어린이가 다이어트 보충제 또는 종합 비타민 미네랄을 섭취하기 위해 추가 노력을 기울여야하는 영양가있는 물질입니다.
그러나 일반적으로 반복하다 자녀가 필요로하는 영양소가 포함되어 있다면 완벽하지 않습니다 (그리고 누구입니까?). 그러나식이 요법이 별보다 적은 경우식이 물질이 고통을 겪을 수 있으므로 소아과 의사는 멀티 비타민 모유 수유시.
모든 어린이에게 비타민 보충제가 필요한 것은 아닙니다. 실제로 자녀가 시작될 때 영구 음식을 먹습니다 , může získat více vitamínů a minerálů, než si myslíte, zejména pokud jíte připevněná jídla, která často přidávají vitamín A, zink, železo a hříbě\\. Studie o Americké dietní asociaci ukázala, že i když byly v určitých živinách užitečné doplňky stravy pro děti se zdravotním postižením, jiné děti dostávaly mnoho vitamínů a minerálů\\.
그는 또한 미국에서 식품 및 재료 (FDA)를 제공하는 것이 비타민을 조절하지 않으므로 품질과 강도가 브랜드간에 변화 할 수 있음을 기억합니다.
자녀의식이 보조제를 만들기 전에 항상 의사에게 물어보십시오. 이것은 어린이를위한 일반적인 식품 보조제입니다.
어린이 비타민 D.
아이들은 소량의 모유 만 얻는다 -타민 d, 전문가에게 비타민 보충제를 휘파람을 쓴 아기 400 IE PR. 인생 초기부터. 준비에 완전히 동기를 부여하지만 하루에 32 세 미만의 요거를 마시는 아이들도 일상 생활이 필요합니다. 비타민 -D -D -D- .
가죽 가구 거실
우리 몸은 피부가 태양에 노출 된 후 비타민 D를 생성합니다. 그러나 비교적 맑은 곳에 살더라도 자녀가 처음 6 개월 동안 태양에서 태양에서 멀어 지도록하는 것이 좋습니다.
아주 어린 아이들의 피부는 매우 얇고 섬세하며 햇빛의 모든 순간은 피부가 타지 않더라도 피부암의 위험에 기여하고 나중에 팽창합니다. 6 세 미만의 어린이에게는 태양 보호가 권장되지 않기 때문에 보호가 적습니다. 태양 보호는 햇볕에 어린이의 안전을 보장하는 데 도움이되지만 신체가 비타민 D를 생산할 수있는 광선을 차단합니다.
어린이를위한 철제
JAE 우유와 준비에는 철이 포함되어 있지만 아기가 고형 식품으로 시작하는 경우 철 판매량 (하루에 0.27 밀리그램에서 6 개월에서 11 메가 와트가 7 개월에서 12 개월)입니다. 이 시점에서 자녀가 좋은 식품 공급원을 보유하는 것이 중요합니다. 좋은 소스는 매시됩니다 눈 철이 풍부합니다 옥수수 렌즈 콩, 콩, 라임 콩, 검은 콩 및 콩과 같은 필러.
자녀가 철분이 풍부하지 않거나 가족이 비건 채식이나 채식인이라면 자녀의 의사가 철분 보충제를 추천 할 수 있습니다. 조산아는 태어날 때 덜 철분으로 태어나고 일반적으로 철분 보충제를 사용해야합니다.
자녀가 모유 수유 만하는 경우, 우유에는 작은 철과 아기의 사령관이 포함되어 있기 때문에 4 개월에 철 보충제를 제공 할 수도 있습니다. 자녀가 약 6 개월 동안 일반 음식을 시작하면 더 많은 철 액세서리가 필요할 수 있습니다. 자녀의 의사가 자녀가 필요로하는 것을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
어린이를위한 비타민 B12 영양 액세서리
비타민 B12는 신경계 발병 및 빈혈을 예방하는 데 중요합니다. 물론이 비타민은 들어 왔습니다 푸이슨 , 고기, 새, 계란, 라떼 그리고 유제품 제품 (어떻게 퀴 노 E 요구르트 ).
모유 수유를하고 있고 그다지 (또는 전부) 동물성 제품이 아니라면, 자녀의 풍부하고식이 요법에도 정기적이고 신뢰할 수있는 비타민 B12 공급원을 갖는 것이 중요합니다.
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어린이를위한 DHA 액세서리
DHA, 오메가 3 지방산은 뇌 발달에 중요하며 눈은 모유에서식이에서 DHA 및 필수 지방산의 양에 비례하는 것 같습니다. 많은 공식 브랜드에는 DHA가 풍부합니다.
오메가 3 및 오메가 3 보충제와식이 요법 에서이 중요한 지방산을 얻는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
채식 및 비건 채식 음식의 공급원을 소비하지 않는 유방 모유 수유 어머니는 DHA 확장을 인수하기 위해 치료를 신청할 수 있습니다. 채식주의 자와 비건 채식인과 자녀는 고기를 먹는 사람들보다 낮았습니다.
어린이를위한 아연
아연은 백신 기능, 치유 상처 및 아로마와 맛의 발달에서 자녀의 중요성에 중요합니다.
자녀를 모유 수유한다면 아마도 최대 6 개월 동안 멋진 아연이있을 것입니다. 그런 다음 그들이 먹는 단단한 음식을 달성하는 데 필요한 아연의 양.
비건 채식 또는 채식 다이어트에서 가장 일반적인 아연 공급원은 육류 제품 및 유제품이기 때문에 어려울 수 있습니다. 자녀에게 아연이 충분하지 않다고 두려워하면 의사와 상담하여 식단에서 아연을 늘리십시오.
아기를위한 비타민 C
아이들은 여전히 병원에있을 때 비타민 K 조언을받습니다. 출생 후 몇 시간 그리고 비타민 K는 혈액을 돕고 건강 뼈를 달성하는 데 도움이됩니다. 아이들은 태어날 때 거의 없으므로 운이 좋지 않으면 너무 많이 피를 흘릴 수 있습니다.
이 파업은 단단한 음식을 먹기 시작하고 비타민이 다른 공급원을 가져올 때까지 생애 첫 달에 비타민 K 결핍을 피할 수있는 충분한 아이들을 제공합니다.
당신은 아이들에게 좋은 프로바이오틱스입니까?
프로바이오틱스는 좋은 장 건강을 촉진하는 데 사용됩니다. 성인 하에서는 어린이와 어린이에 대한 영향에 대한 연구가 적지 만, 특정 검사에 따르면 프로바이오틱스는 습진을 완화하고 알레르기를 조절할 수 있음을 시사합니다. 이 주제에 대한 연구는 프로바이오틱스가 도움이 될 수 있다면 수행되었습니다. 가족 그러나 연구는 설득력이 없습니다. 자녀를 자녀에게 옮기기 전에 의사와 상담하십시오.
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나와 함께 시작하는 이름
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Erin HiggerErin Higger is a freelance journalist who writes about health, parenting, E social issues. Her work has appeared in 대서양 오키아 누스 , HuffPost, 내부자 내부자 및 Redrier News Group. 그는 캔자스에서 태어나고 자랐으며 캔자스 시티 외곽에서 남편과 세 자녀와 함께 살고 있습니다.