원치 않는 조언을 처리하는 것은 우리 모두가 한 번쯤은 어려움을 겪는 일입니다.
나는 최근 경계에 관한 설문 조사에 대한 귀하의 의견을 물었고 거절했습니다. 내가 물었던 질문 중 하나는 '당신이 해야 한다고 생각하기 때문에 정기적으로 무엇을 참는가?'였습니다. 계속해서 나온 대답 중 하나는 다양한 주제에 대한 원치 않는 조언을 다루는 것입니다. 내가 먹는 것, 육아하는 방법, 일, 입는 것, 외모, 돈으로 무엇을 하는지 등!
그래서 원치 않는 조언에 대한 나의 조언은 다음과 같습니다.
요청하지 않은 조언에 대처하기: 조언을 주거나 받기 전에 고려해야 할 10가지 흥미로운 사항
1. 그렇게 도움이 될 필요는 없습니다.
Anne Lamott는 “우리의 도움은 대개 그다지 도움이 되지 않습니다. 우리의 도움은 종종 독성이 있습니다. 그리고 도움은 통제의 밝은 면입니다. 너무 많이 도와주지 마세요. 모든 사람에게 당신의 도움과 선하심을 구하지 마십시오. 아, 아야! 도움이 통제의 밝은 면인가요?!
높이 투영
나는 종종 내 조언이 도움이 된다고 생각하기 때문에 Anne Lamott의 눈을 통해 보는 것이 매우 강력하다는 것을 인정합니다. 내가 돕고 싶은지, 아니면 상황을 통제하고 싶은지 궁금합니다. 당신은… 도움이 되는가 아니면 통제하는가?
2. 먼저 물어보세요
스스로에게 물어보세요. 이 사람이 내 조언을 원하는가? 확실하지 않다면 그들에게 물어보세요. 내 생각을 말해도 괜찮을까요? 아니면 내 조언을 원하시나요? 그들이 거절하면 믿으십시오.
3. 먼저 말해보세요.
사람들에게 어떤 것에 대해 이야기할 때, 당신이 원하는 반응이 무엇인지 분명히 하십시오. 조언을 원하지 않는다면 이 내용을 여러분과 공유하고 싶고 조언을 구하는 것이 아닙니다. 아니면 조언이나 피드백을 원하지 않고 대신 큰 소리로 말하고 싶습니다. 나는 통풍을 원한다. 그리고 정말 명확하게 물어보세요. 괜찮으세요?
어떤 경우에는 실제로 조언을 구하고 요청할 수도 있습니다.
4. 사업을 계속하십시오.
이 선하심 Byron의 Katie는 항상 나를 끌어당깁니다. 우주에는 오직 세 종류의 사업, 즉 나의 사업, 당신의 사업, 하나님의 사업이 있습니다.
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- 지진이 발생하면 누구의 일입니까? 하나님의 사업.
- 길 아래 이웃의 잔디밭이 보기 흉하다면 누구의 일이겠습니까? 이웃의 사업.
- 옆집 잔디밭이 못생겼다고 해서 이웃에게 화를 내면 그게 누구의 일이겠습니까? 귀하의 비즈니스.
인생은 단순합니다. 그것은 내부적입니다.
5분 간격으로 당신이 정신적으로 다른 사람의 일에 관여한 횟수를 세어보세요. 초대받지 않은 조언을 하거나 어떤 것에 대해 (큰 소리로 또는 조용히) 의견을 제시할 때 주의하십시오.
스스로에게 물어보세요. 내가 그들의 사업에 참여하고 있나요? 그들이 나에게 조언을 구했나요? 그리고 더 중요한 것은 내가 제공하는 조언을 받아들여 내 삶에 적용할 수 있는가입니다.
임신 12 주 동안의 증상
나는 끊임없이 스스로에게 묻습니다. 이것이 내 사업인가? 10번 중 9번은 그렇지 않습니다. 다음으로, 내가 준비했던 조언을 검토하고 그것을 내 삶에 적용할 수 있는지 알아보겠습니다.
5. 과거 교류를 고려하십시오.
과거에 이 관계에서 내 조언이 좋은 반응을 얻었습니까? 귀하의 조언이 일상적으로 무시되거나 논쟁을 불러일으키면 해당 조언 제공을 중단하십시오. 대신, 어떻게 도와드릴까요?라고 물어보세요. 아니면 그냥 들어보세요. 모든 것에 응답이 필요한 것은 아닙니다.
6. 학대받지 마세요.
조언이 옷, 신체 또는 완전히 부적절한 기타 사항에 대해 언급하는 선을 넘으면 말하십시오. 그건 부적절해요. 제가 가장 좋아하는 인용문 중 하나는 Elizabeth Lesser의 말입니다. 그녀는 너무나 당당하게 이렇게 말합니다. 해를 끼치 지 말고 똥을 싸지 마십시오.
7. 놓아주세요.
(허가를 받아) 조언을 한 후에는 그대로 두십시오. 당신은 그것을 다른 사람에게 주었고 그것을 어떻게 할지 결정하는 것은 그 사람에게 달려 있습니다. 그것은 일종의 책을 쓰는 것과 같습니다. 사람들에게 어떻게 읽는지, 언제 읽어야 하는지, 심지어는 아예 읽어야 하는지 말할 수도 없습니다. 다른 사람들이 당신의 말을 어떻게 받아들이는지 통제할 수 없습니다.
조언을 받았을 때 공감되지 않으면 놓아주세요. 행동하거나 따라야 한다는 압박감을 느낀다면 조언을 다루는 것이 아니라 기대에 대처하는 것입니다. 그런 것들은 전혀 다룰 필요가 없어요 .
8. 조언을 재구성하세요.
줄 때… 다른 사람에게 무엇을 말하는 대신 ~해야 한다 그렇다면 이것이 당신에게 도움이 되었거나 그들의 상황에서 당신이 어떻게 나아갈 것이라고 상상하는지를 그들에게 상기시키십시오. 자기 신뢰를 강화하세요. 자신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 알고 계십니다.
그것을 받을 때... 환영받지 못하거나 도움이 되지 않는 원치 않는 조언을 받았을 때, 사려 깊은 피드백에 감사드립니다라고 간단히 말하십시오. 그럼 보세요
블라디미르
9. 조언을 너무 심각하게 받아들이지 마십시오.
조언, 특히 원치 않는 조언을 고려할 때. 나는 빠르게 스캔하고 다음과 같은 질문을 합니다.
이 사람이 이런 조언을 제공할 자격이 있나요? 예를 들어, 의료 전문가가 아닌 누군가 나에게 의학적 조언을 제공한다면 나는 감사하다고 말하고 스스로 조사할 것입니다.
나는 왜 이 조언에 그토록 저항하거나 신경을 쓰는가? 조언이 도움이 안 되기 때문일 때도 있지만, 꼭 듣고 싶은 말이기도 하고 듣기 싫은 말이기도 하기 때문이다.
다 마음에 들지는 않아도 여기에 약간의 장점이 있는 걸까요? 즉, 목욕물과 함께 아기를 버리지 마십시오. (추신: 끔찍한 말이지만 여기서 제가 하고자 하는 바를 완벽하게 보여줍니다.)
10. 자신을 믿으세요.
조언을 구하기 전에 스스로 확인해 보세요. 잘 돌봐 다시 체크인하세요. 조언을 받은 후 다시 체크인하세요. 가슴에 손을 얹고 숨을 쉬며 물어보세요. 나에게 가장 좋은 것이 무엇인가요? 대답을 믿으세요.
현대 소녀 이름으로 시작합니다
이 10가지 중 흥미로운 부분은 다음번에 원치 않는 조언이 우리 입에서 나오기 전이나 그것이 우리 귀에 쏟아지기 전에, 우리는 그것에 대해 다르게 생각할 수 있고 원치 않는 조언을 전혀 다룰 필요가 없을 수도 있다는 것입니다. 많은 상황에서 우리의 생각을 바꿈으로써 우리의 경험을 바꿀 수 있다는 것은 매우 흥미롭습니다.
조언에 대한 조언을 제공하고 있습니다. 아이러니는 나에게 사라지지 않습니다. 나는 당신과 함께 배우고 있습니다. 사랑해요. 나는 우리를 사랑합니다.