건강과 치유를 장려하는 22가지 자기 관리 명언

영감을 얻고, 좋은 보살핌을 받을 수 있도록 허가하고, 건강과 치유를 격려하기 위해 이러한 자기 관리 인용문을 사용하세요. 그들은 당신을 미소 짓게 만들고, 당신이 돌보고 기분이 나아지는 동안 중요한 것에 계속 집중할 수 있도록 도와줄 것입니다. 이제 우리는 바로가기가 작동하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 어려운 상황이 아니라면 서두르거나 자신을 돌보는 것을 피할 수 없습니다. 내 책에서는 감동적인 단순함 나는 우리가 느끼는 감정에서 벗어나 쇼핑을 하거나 술을 마시거나 바쁠 수 없다고 썼습니다.

• 일찍 잠자리에 드세요 .
• 페디큐어를 예약하세요.
• 전화기를 끄십시오.
• 목욕이나 샤워를 하십시오.
• 영감을 주는 인용문을 일일 알림으로 바꿔보세요.
• 다음 약속을 취소하거나 일정을 변경하세요.
• 가장 친한 친구(당신을 사랑하는 방법을 아는 사람)에게 전화하세요.
• 책을 읽어보세요.
• 산책하러 가세요.
• 이웃을 위해(그리고 자신을 위해) 무언가를 구워보세요.
• Tiny Step 단순성 챌린지에 참여하세요.
• 아무것도 하지 마십시오(그것은 하루 종일 하는 가장 중요한 일일 수 있습니다).
• 지원을 받으세요.
• 가만히 앉아 계세요.
• 좋아하는 영화를 감상하세요.
• 오늘은 자신에게 러브레터를 써보세요.
• 자신만의 관리 방법 목록을 만들어 보세요.

단순화하는 것도 자기 관리입니다. 나의 모든 단순함 여행은 2006년에 다발성 경화증 진단을 받은 후에 시작되었습니다. 이제 저는 제가 배운 것과 저에게 영감을 준 것을 여기 블로그, 인스타그램 및 페이스북에서 공유합니다. 나는 아직 배우는 중이지만 단순함의 여정을 통해 지혜의 말이 큰 변화를 가져왔습니다. 그들은 나에게 계속 나아갈 수 있는 확신을 주었고, 내가 혼자가 아니라는 것을 일깨워주었습니다. 메모와 자기 관리 인용문도 나에게 도움이 되었습니다. 나 자신을 먼저 생각하는 것이 허용되었다는 사실을 스스로 상기시켜주는 것이 좋았습니다.

자기 관리와 우선 순위를 정할 때 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 지금 나 자신을 위해 할 수 있는 가장 온화한 일은 무엇인지 자문해 보세요. 또는 미래의 내가 내일, 다음 주 또는 미래의 다른 시간에 대해 나에게 감사할 수 있도록 오늘 무엇을 할 수 있습니까? 이러한 질문에 대한 답은 어디서부터 시작해야 할지를 아는 데 도움이 될 것입니다.

자기 관리를 최우선으로 생각하는 데 익숙하지 않다면 죄책감을 느끼거나 자기 관리가 이기적인 행동이라고 생각할 수도 있지만 그러한 감정이 방해가 되지 않도록 하십시오. 치유되고 기분이 나아지면 그것들은 사라질 것입니다. 일관된 자기 관리의 이점을 경험하면 자기 관리 노력이 사치가 아니라 필수라는 것을 알게 될 것입니다. 자신을 잘 돌보면 가족, 친구, 소중한 것들을 잘 돌볼 수 있습니다.

유아 자장가 가사

이러한 자기 관리 인용문을 즐기고 참여하는 방법.

자기 관리 명언을 읽기 전에 일상 생활에서 이를 어떻게 실천할 수 있는지 생각해 보세요. 어떻게 그들을 중요하게 만들 수 있습니까?

자신의 허가서를 작성하십시오. 자신만의 허가서를 작성하여 보살핌, 친절, 자기 치유에 대한 이러한 명언을 행동으로 옮기십시오. 자신을 위한 시간을 갖고, 단순한 즐거움을 즐기고, 정서적 에너지, 시간 및 전반적인 웰빙을 보호하고 자신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 생각할 수 있도록 허락하십시오. 당신의 사랑도 돌봐야 함을 상기시켜주세요. 이 게시물이나 스크린샷을 공유하면 사랑하는 사람에게 공감할 자기 관리 인용문을 볼 수 있습니다. 소셜 미디어 및 기타 방법으로 공유하여 커뮤니티에 돌볼 수 있는 권한을 부여하세요. 우리 모두는 서로를 격려해야 합니다. 각 자기 관리 인용문을 작은 단계로 전환하십시오. 너무 많은 일을 해서 압도당하지 않도록 이 인용문과 자기 관리를 작은 단계로 바꾸는 것에 대해 생각해 보세요. 일을 천천히, 작게 유지하면 새로운 습관을 들이는 데 도움이 됩니다.

인생을 단순화하는 데 도움이 되는 22가지 자기 관리 명언

이러한 자기 관리 인용문과 메모는 귀하가 번아웃에서 회복 중인지, 새로운 진단으로 어려움을 겪고 있는지, 아니면 단순히 자신을 더 잘 돌보려고 노력 중인지 알려줄 것입니다. 그들 중 일부가 당신에게 공감하지 않는다면, 그들을 내보내고 공감하는 것을 찾으십시오. 시간에 따라 다른 견적이 필요할 수도 있습니다. 자기 관리는 시간 낭비가 아니며 실제로 시간을 최대한 활용하는 것일 수 있습니다.

1.

2.

3.

4.

임신 8 주

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

유아 경비원

17.
18.

19.

20.

21.

22.

자기 관리는 심호흡을 하고, 우선순위를 정하고, 자기 연민을 갖고, 영혼을 달래고, 바로 이 순간 자신을 어떻게 대할지 결정하는 것을 의미합니다. 자기 관리에 관한 명언 중 마음에 드는 것이 있다면 스크린샷을 찍어 휴대폰 배경화면으로 바꾸거나 스티커 메모에 적어보세요. 다음 작은 단계에 영감을 주거나 새로운 자기 관리 습관을 형성할 때 응원하는 데 사용하세요.