먹다

아들이 항상 먹고 싶을 때 어떻게해야합니까? (5 년에서 8 년 사이)

Sandra Bastin, PhD, Rd가 저술 한 학교 어린이는 항상 어린 아이들만큼 증가하지만 퇴직 신진 대사를 유지하기에 충분합니다. 이것은이 나이의 아이들이 배가 고프다는 것을 의미합니다. 또한, 아이들은 시간이 가득하지 않고 실제로 몇 시간마다 먹어야하는 작은 배를 가지고 있습니다.

그래서 그의 작은 깊이에서는 많이하지 마십시오. 아이들은 먹는 데 필요한 양의 타고난 감각으로 태어나고이 반란군을 존중해야합니다. 이것은 아들이 아들이 샌드위치 옷장을 체포하는 것을 막아야한다는 의미는 아니지만, 당시에는 많은 운동을 할 수 있도록 배가 고프면 아들을 제공해야합니다.

다음은 영구 식당에서 작동 할 수있는 몇 가지 팁입니다.

• 건강 옵션 지원. 자녀가 하루에 10 번 간식을 요구하는 경우 항상 벼룩을 선택할 수는 없습니다. 아이들은 더 이상 성인보다식이 요법에 지방이 필요하지 않습니다. 칩은 때때로 실제 다과이지만 과일, 치즈 및 통 곡물 제품과 같은 더 영양가있는 옵션으로 자녀를 이끌어보십시오. 또한 쿠키, 스타우트 그리고 Herzl은 일반적으로 기회를 움직입니다.

• 언제든지 음식이 있습니다. 아들이 초등학교에서 돌아 오면 배가 고파서 있어야합니다. 나는 하루 종일 친구들과 돌아가는 법을 배우기 위해 학교에있었습니다. 그는 많은 에너지를 취했고 집으로 돌아 왔을 때 에너지 매장량을 회복시킬 것입니다. 어떻게해야하나요? 그가 문을 통과 할 때, 나는 항상 그를 위해 신선한 과일을 가지고 있습니다. 첫째, 나는 가족들이 그들을 먹도록 격려하는 카운터를위한 과일 한 그릇을 보았고, 과일은 아이들이 좋아하는 실용적인 다과입니다.

• Ne forcez pas votre enfant à nettoyer son assiette\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. You may think that if you can get your child to eat all of her macaroni now, she won't bug you in a few hours for a snack\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Mais faire manger aux enfants quand ils ne le veulent pas n'est pas une bonne idée\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Si les enfants apprennent à ignorer leurs indices «Je suis plein», cela peut entraîner des problèmes de restauration, y compris la suralimentation et l'obésité\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

• 자녀가 합창단을 사용하는 경우 거부에 배고프다 (공동 결론 전술). 그래서 우리는 밤에 부엌을 닫을 것입니다. 또한, 자녀는 심리적 이유로 음식을 사용하는 것 같습니다. 그와 더 많은 시간을 보내거나 가족과 함께 시간을 보내십시오.

자녀가 과체중 (어린이 사무실 그래픽에 따라)과 영양 식품으로 고통받지는 않지만 자녀의 지속적인 영양은 실제로 문제가되지 않습니다. 그것은 당신이 슈퍼마켓에 더 자주 가야한다는 것을 의미합니다.

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