이메일 확인 중지

베이비 가루는 무엇을합니까?

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지난주에 저는 새로운 이메일 루틴에 도전했습니다. 나는 받은 편지함에 머무르는 대신 하루에 두 번 이메일을 확인하기로 약속했습니다. 그것은 큰 성공이었고 나는 그것을 계속할 것입니다. 나는 본업, 사진, 블로그 계정, 개인 메시지에 대한 이메일을 확인합니다. 매일 두 번씩 보내는 가벼운 이메일은 각각에 대해 훌륭하게 작동했습니다. 또한 인스턴트 메시징을 피하기 위해 내 Gmail 계정에서 내 자신을 보이지 않게 만들었습니다.

몇 분마다 이메일 확인을 중단하면 어떻게 되나요?

반응을 멈추세요 – 이메일을 보거나 들으면서 들어오는 메시지에 반응할 수도 있습니다. 신중하게 응답하는 대신 너무 바쁘기 때문에 목록에서 삭제하기 위해 무언가를 다시 촬영할 수 있습니다. 반응을 멈추고 생각하기 시작하면 좀 더 창의적인 해결책이나 반응을 제시할 수 있을 것입니다.

더 많은 시간 – 갑자기 낮에 시간이 많아졌어요. 이메일 라이트 이전에는 이메일을 읽는 동안 보내야 할 또 다른 이메일에 대해 항상 생각하고 있다는 것을 알았습니다. 이런 정신적 멀티 태스킹으로 인해 속도가 정말 느려졌습니다. 이제는 하루 동안 목록을 보관하고 다음 이메일 확인 시 수행해야 할 모든 사항을 적어 둡니다. 누구에게 이메일을 보내야 하는지, 무슨 말을 하고 싶은지 정확히 알고 있기 때문에 이메일을 확인하고 보내는 데만 하루 두 번 1시간 정도 밖에 걸리지 않습니다. (아침 15분, 오후 1시간으로 줄이길 바랍니다.)

기분이 좋아짐 - 끔찍한 고백인데 가끔 침대 옆에 아이폰을 두고 잠을 자곤 했어요. 알람이 울리면 나는 일어나서 손을 뻗어 이메일을 훑어보곤 했습니다. 하루 중 처음 몇 분 동안 읽은 내용이 처음 몇 시간 동안의 기분을 결정했습니다. 그것은 의도적으로 인생을 사는 방식이 아닙니다! 오전 10시 이후에 이메일을 확인하여 기분을 결정하세요!

하루를 달려보세요 – 아침에 이메일을 가장 먼저 확인할 때 발생한 또 다른 부정적인 점은 다른 사람의 요구가 나의 최우선 순위가 되었다는 것입니다. 내 일을 하는 대신에 나는 그들의 일을 하고 있었습니다. 이제는 오전 10시 이전에는 이메일을 확인하지 않기 때문에 하루를 시작하고 가장 중요한 일부터 처리합니다.

이메일 감소 – 지속적으로 이메일에 응답하면 실제로 더 많은 작업을 생성하게 됩니다. 안타깝게도 이는 일반적으로 의미 있는 작업이 아닙니다. 문자 메시지, 이메일, 소셜 미디어를 통해 진정한 전화 통화는 매우 드물어졌으며 비즈니스를 수행할 때에도 큰 영향을 미쳤습니다. 경쟁자처럼 행동하고 전화를 받으십시오.

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더 많은 연결 – 기존 상자에서 벗어나 고품질 대화에 참여하세요. 누군가가 당신에게 이메일을 보낸다고 해서 그 사람이 당신에게 생산적인 연결이 되는 것은 아닙니다. 누구와 시간을 보내고 협력하고 싶은지 적극적으로 결정하세요. 귀하에게 이메일을 보내는 사람들과 모든 시간을 보낸다면, 귀하가 연락하여 만들 수 있었던 기회를 놓칠 것입니다.

의미 있는 일 – 이것이 가장 중요한 변화일지도 모릅니다. 이메일 확인을 멈추고 관심 있는 일을 시작하면 하루 종일 바쁘게 지내는 대신 의미 있는 일을 하게 될 것입니다.

나의 새로운 일상은 나를 덜 접근하게 만들거나 덜 유용하게 만들지 않았습니다. 그것은 정반대입니다. 이제 누군가에게 (반응 대신) 응답할 때 시간을 내어 사려 깊게 대화에 참여할 수 있습니다.

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