침대에 전원을 연결해야 합니까? 전문가들은 비정상적인 수면 추세인 접지에 무게를 두고 있습니다.

침대를 접지하는 것은 수면 표면을 지구의 전기 에너지에 연결하는 행위입니다. 일반적으로 맨발을 땅에 단단히 고정하여 땅과 직접 접촉하는 것을 포함하는 접지라고도 알려져 있으며, 침대를 접지하는 것은 TikTok 전체에서 볼 수 있는 추세이며 수면을 개선하고 상당한 이점을 가져다 주는 것으로 알려져 있습니다. 당신의 웰빙. 지지자들에 따르면 접지를 하면 지구에서 전자가 몸으로 이동할 수 있으며, 이는 염증을 줄이고, 스트레스를 줄이고, 에너지 수준을 높이고, 심지어 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다.

이 유행을 뒷받침하는 과학적 증거는 거의 없습니다. 거의 확실히 아무것도 하지 않으며 아무런 이점도 없습니다. '지구의 전자'가 염증을 감소시킬 이유가 없습니다. 당신은 항상 전자를 집어들고 잃습니다. 카펫 위를 질질 끌다가 정전기 충격을 받을 수 있는 이유도 바로 이 때문입니다.

접지 시트, 접지 매트 사용, 접지 베드 구매 등 다양한 접지 방법이 있지만 모두 사용하지 않는 것이 좋습니다. 궁극적으로는 무해하지만, 우리는 전문가들과 대화를 통해 접지해야 하는지 여부를 폭로했습니다. 섶나무 다발 아니면.

접지란 무엇입니까?

자신을 접지한다는 것은 단순히 피부와 땅이 직접 접촉하는 것입니다. 그러나 침대를 접지하려면 전원 공급 장치를 통해 침대에서 접지까지 전선을 연결해야 합니다. 아래 TikTok에서 일부 주장을 볼 수 있습니다.

@mommagoes ♬ Good Vibes (Instrumental) - 엘렌 다시 한번

처럼 제프 해리스 수면 전문가이자 Delcor Ltd의 맞춤형 침대 제조업체인 는 '접지라고도 알려진 접지는 구리선이나 전도성 층이 포함된 접지 제품과 같은 전도성 물질을 사용하여 자신을 지구의 전하에 연결하는 관행'이라고 설명합니다. . 이러한 제품을 사용하면 지구의 에너지에 연결되어 건강과 웰빙을 증진할 수 있다는 주장이 있습니다.

접지가 진짜인가요?

'그 효과를 뒷받침하는 과학적 증거는 일반적으로 제한적이고 혼합되어 있습니다'라고 말합니다. 마틴 실리 , MattressNextDay의 창립자이자 CEO. 일화로, 어떤 사람들은 침대를 접지하면 기분이 좋아진다고 말합니다. 그러나 이러한 주장을 검증하기 위해서는 훨씬 더 많은 과학적 연구가 필요합니다.

우리는 아직 60명 이상의 피험자를 사용한 연구를 본 적이 없습니다. 이는 표본 크기가 너무 작아서 의미가 없습니다. 뉴욕 유니언 칼리지의 물리학 및 천문학 부교수인 채드 오젤(Chad Orzel) 박사는 블로그 게시물에서 지적한 내용 접지의 기본 물리학은 거의 의미가 없습니다. 당신의 몸은 끊임없이 전자를 얻고 잃습니다. 이는 눈에 띄지 않으며 건강에 아무런 영향을 미치지 않습니다. 게다가 이 연구의 대부분은 접지 매트와 시트를 판매하는 편향된 출처에서 나온 것입니다.

접지를 시도해도 위험은 없지만 아무 소용이 없습니다. 이러한 접지 매트에는 시트를 매트리스에 꽂을 때 발생하는 감전 위험을 줄이는 저항기가 내장되어 있는 경우가 많습니다. 이는 또한 전자의 흐름이 어쨌든 저항기에 의해 방해되기 때문에 유익한 전자를 받고 있다는 주장을 완전히 약화시킵니다. 그러나 전기 콘센트를 부적절하게 사용하면 위험할 수 있습니다. 우리의 조언은 당신이 귀찮게하지 않는다는 것입니다.

침대를 접지하면 얻을 수 있는 이점

Seeley는 '접지 지지자들은 지구 표면과의 직접적인 접촉이 신체에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 전자의 전달을 허용한다고 주장합니다. 그들은 침대를 접지하면 염증과 통증을 줄이고, 수면을 개선하며, 기타 건강상의 이점을 제공하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.'

염증 감소: Journal of Inflammation Research(2015)에 발표된 예비 연구에서 '연구원들은 신체를 접지하면 만성 염증 지표가 크게 감소한다고 주장했습니다.'라고 Seeley는 말합니다. 그러나 이 연구는 단 20명의 대상자를 대상으로 하였기 때문에 신뢰성이 떨어지는 연구이다.

아기는 언제 쿠밍을 시작합니까?

스트레스 감소: 스트레스 감소에 대한 주장을 뒷받침하는 과학적 증거는 제한적이지만 '접지는 신체와 스트레스 반응을 조절하고 이완을 촉진하는 데 도움이 되는 것으로 믿어집니다'라고 Seeley는 설명합니다.

기분과 웰빙 개선: ' 많은 사람들이 접지용 침대 시트를 사용할 때 균형이 잘 잡혀 있고 활력이 넘치며 정신적으로 상쾌함을 느낀다고 보고합니다.' Seeley를보고합니다. 그러나 이는 일화라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 접지가 기분과 웰빙에 미치는 영향을 조사하는 과학적 연구는 거의 없습니다.

침대를 접지해야 하나요?

시도해 보고 싶다면 Amazon에서 접지 매트를 구입할 수 있지만 가격은 70달러입니다. 해당 모델에는 좋은 리뷰가 있지만 스크롤하면 매트가 효과를 발휘하기를 기다리고 있다는 사용자의 별 4~5개 리뷰가 많이 있습니다.

침대를 접지하는 것은 수면을 개선하기 위한 인기 있는 방법이 될 수 있지만 먼저 몇 가지 검증된 방법을 시도해 볼 것을 제안합니다. 예를 들어, 허리 통증으로 어려움을 겪고 있다면 도움이 되는 매트리스 토퍼 구입을 고려해야 합니다. 단, 의사와 상담하고 이 증상의 다른 원인을 제거한 후에만 가능합니다.

접지 FAQ

접지와 접지의 차이점은 무엇입니까?

접지와 접지는 상호 교환이 가능한 두 가지 용어이며 자신을 지구에 연결하는 움직임을 설명하는 데 사용됩니다. 동일한 프로세스를 사용하지만 한 가지 차이점은 접지는 때때로 단순히 물리적으로 땅에 닿는 것으로 언급되는 반면, 접지에는 접지에서 기기까지 이어지는 활선을 사용하여 지구의 전자가 직접 흐를 수 있다는 것입니다. .

침대 접지는 어떻게 하나요?

침대를 접지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 침대에서 전기 콘센트의 접지 포트에 전선을 수동으로 연결할 수 있지만, 설치해야 할 수도 있으므로 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 침대를 접지하는 또 다른 방법은 접지 시트를 사용하거나 접지 매트를 구입하는 것입니다.

접지 침대 시트와 접지 매트는 동일한 방식으로 작동합니다. 둘 다 구리, 스테인레스 스틸 또는 탄소와 같은 직물에 직조된 전도성 층을 가지며 접지 소켓 또는 막대에 연결됩니다. 차이점은 접지 매트가 보호 시트처럼 장착된 시트 아래에 놓이는 반면, 접지 시트는 작동하기 위해 피부에 직접 닿도록 설계되었다는 것입니다.

위에서 살펴본 것처럼 이것의 이점은 입증되지 않았습니다.

제품과 관련된 건강 효능에 대해서는 항상 회의적이어야 합니다. 우리가 취재했을 때 에어프라이어는 유독하다 , 또 다른 바이러스성 TikTok 주장에서 우리는 제한된 증거를 발견했습니다. 의심스러우면 항상 의료 전문가의 의견을 듣는 것이 좋습니다.