내 15 세의 아들은 항상 밤에 깨어납니다. 무엇을 할 수 있습니까?

Judy Evans, MPH에 의해 게시 됨

이 문제에 대해 생각하는 새로운 방법은 다음과 같습니다. 자녀가 다른 어린이 나 성인보다 자주 깨어나는 것은 아닙니다. 그래서 그는 도움없이 잠을자는 법을 모릅니다.

우리 모두는 한밤중에 일어났습니다. 이 경비원들은 보통 너무 짧아서 우리가 아침에 그들을 기억할 수 없습니다. 때때로 잠들기 위해 아프다. 그래서 우리는 놀아서 걸어 다니거나 물 한 잔을 마시거나 TV를 읽거나 보려고한다.

이것은 그녀가 다시 잠들도록 도와주고 싶은 것을 제외하고는 그의 아이의 상황입니다. Ó 그리고 당신은 그에게 직접하는 방법을 가르쳐야합니다.

나는 아이들이 일반적으로 수면 루틴이 너무 많은 요소로 구성되어 있기 때문에 일반적으로 돌아온 문제가 있음을 발견했습니다. 그가 보통 그의 아들을 기록하고, 닫고, 그에게 먹이를주고, 돌아오고, 몇 권의 책을 읽고, 모든 동물에게 잠자리에 들기 전에 모든 동물들에게 좋은 밤을 보내고, 그의 손에 일상이 있습니다!

그러나 더 중요한 문제는이 일상적인 문제가 어떻게 자녀를 자동 반영에 문제로 준비 시키는가입니다. 당신이 기다릴 수 있도록 노력하고 수면 모드에 갈 때 잠들기를 기다리는 데 도움이된다면 필요 한밤중에 당신의 옆에서 같은 관심이 잠들게됩니다.

상황을 수리하기위한 두 단계는 다음과 같습니다.

젖꼭지의 아구창은 어떻게 생겼습니까?

잠을 잘 때 침대에 넣으십시오. 그러나 항상 깨어 있습니다. 잠자리에들 때 의식이 없을 때까지 자녀에게 나타나지 마십시오. 아마도 첫 번째 눈물과 레슬링을 의미하지만, 몇 일 밤에 15 분마다 테스트되면 빨리 잠들어 야합니다.

움직이는 물체를 수면으로 설정하십시오. 이 편안한 물체는 아마추어라고도 할 수 있으며 낮잠, 곰 또는 담요 일 수 있습니다. 이것은 당신이 필요로하는 데 도움이 될 것입니다 Ó 밤에는 다시 잠들도록 도와 줄 누군가 나 무언가가 필요할 때까지 테디 베어가 필요합니다.

15 개월 후에 자녀는 왜 사랑이 있는지 설명하기에 충분히 큽니다. 이것은 새로운 사치입니다. 잠들 때 포옹하고 머무르는 것이 완벽합니다.

중요한 참고 : TV는입니다 ~ 아니다 아이에게 이사하는 주제 : 그는 자신을 격려합니다.

건강한 수면 습관 설정에 대한 자세한 정보를 얻으십시오 DA 12 A 18 MESI E 18-24 달콤한 .

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