피트니스 언어 배우기

교육의 혼란을 줄이기 위해 다양한 교육 용어를 배웁니다.

피트니스 언어 배우기

이것은 근육을 강화하는 것을 의미하는 피트니스 용어입니다. 지역 주민과의 대화를 촉진하는 것을 잊지 마십시오.

3 개월 된 1 온스는 몇 온스를 먹어야합니다
    놀다 반복의 약자로 연습 횟수를 나타냅니다. 이러한 세트는 일반적으로 6~15회의 반복으로 구성됩니다. 지역으로 반복 횟수. 일반적으로 각 운동을 1~3세트 합니다. (상완 이두근 컬을 하는 사람은, 10회를 3 세트 할 수 있습니다.이것은, 상완 이두근 컬을 10회 반복해 3 세트 완료하게 됩니다.) 그는 찢어졌다. 소년이든 소녀라도 긴장된 몸에 훌륭한 악센트가 됩니다. 당신의 정의는 매우 멋집니다 ... 엄격하지만 효과적인 교육. 일종의 체육관 일반 와우(아리아, 아리아). 휴일 그들은 명확한 근육을 가지고 있습니다. 붓기 운동 중에 혈류가 증가하면 근육량이 일시적으로 증가합니다. 내가 할 수 있는 일 누군가가 사용하고 있습니다. 측정 단위 어떤 것을 사용하고 MOD와 결합 할 수 있는지 궁금합니까? 체육관은 항상 만원이므로 공구를 공유하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 8회의 반복을 1 세트 실시해, 누군가에게 중량을 변경해 세트를 완료하게 해, 이것을 반복하는 등입니다. 바쁜 경우에만 의미가 있습니다. 일치가 하나만 남아 있으면 응답합니다. 이것이 내 마지막 게임, 말을 지키는 것을 의미하는 피트니스 용어이지만 거의 완성되었습니다. 여기 몇 그룹이 있습니까? 인쇄기를 사용하고 싶은 사람은 아무도 없고 당신과 함께 일하고 싶지 않습니다. 이것은 정중한 말입니다 : 당신은 하루 종일 여기 있었습니까? 아마 카푸치노를 주문할 것입니다. 앉을 수 있는 기본적으로 누군가가 걱정하는 무게로 훈련하는 데 도움을 주길 바랍니다. 이 연습을 이해하는 방법을 모르는 경우 알려주세요. 손실이 텐트에 부딪히는 경우 (또는 더 나쁜 것은 무거운 물건이 머리에 떨어지면) 아마 뭔가 잘못되었을 것입니다. 할 수 있었다. 도발적인 전문 용어. 근육의 가장자리가 물이 많으면 신선하지 않다는 것을 알 수 있습니다.