내 아기가 잠을 멈출 준비가 되셨습니까?
잠깐 잠든 후 밤중에 갑자기 깨어나지 않겠습니까? 자는 시간인지 여부를 자문해야합니다.
잠을 잘 수 없는 것은 아기가 자고 있다는 초기 징후이지만 결론을 서두를 필요는 없습니다. 유아가 잘 자지 못하는 이유는 그 밖에도 많이 있습니다. 너무 이르면 상황이 악화될 수 있습니다.
우리는 언제 자야 하는지, 언제 쉬어야 하는지 알 수 있습니다. 언제나 가능한 한 밤새도록 하고 싶습니다만, 지금은 자는 시간입니다.
Ferber 밖으로 울어라
아기가 잠을 멈추어야한다는 표시
자녀는 잠을 자지 않거나 혼자 말하는 동안 깨어날 수 있습니다. 아침이나 밤에 일어나는 일이 많을지도 모릅니다. 수면 중에 일어나거나 오후까지 잠들 수도 있습니다.
이들은 어린이가 낮잠을 멈추거나 낮잠을 짧게 하는 등 수면 일정을 변경해야 한다는 징후입니다.
아이는 몇 살이되면 자지 않습니까?
아이가 자지 않게되는 나이는 크게 다릅니다. 일반적으로 2세 반에서 5세 사이에 발생합니다. 대부분의 아기는 오전 2시 30분에 잠을 멈춥니다.
자녀가 수면이 필요한 징후를 보이지 않게 되면, 통상은 취학 전의 나이로, 가능한 한 쉬게 해 주는 것이 최선입니다. 수면을 회복하고 기분과 학습을 향상시킵니다.
2세 반 미만의 어린이는 수면이 필요합니다. 이런 경우에는 잠을 잘 수있는 장소를 찾아 낮에는 계속 자는 것이 좋지만 너무 늦게 자지 않도록하십시오. 5시간 정도 자러 가십시오. 침낭은이 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.
자녀의 수면 일정이나 습관에 대해 걱정하는 경우 소아과 의사 또는 공인 소아 수면 컨설턴트에게 문의하십시오.
오보
수면 이탈은 대개 생후 2년경에 발생합니다. 그러나 그렇다고 해서 자는 것을 그만둬야 하는 것은 아닙니다.
생후 18개월에서 2세 사이에 아이는 경계를 이해하기 시작합니다. 밤에 방에서 나가려고 하거나 수면에 대해 불평하는 것은 평범한 일입니다.
당신이 할 수있는 일은 냉정한 테두리를 설정하는 것입니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 어린 시절에 사용한 수면 훈련 방법을 반복합니다. 이것들은 수면이 필요하며 주저없이 계속 사용하면 제한을 테스트하는 유혹은 끝납니다.
어린이의 수면 필요량은 약 1년 반 후에 감소하고 2년 반 후에는 다시 감소합니다. 이로 인해 자녀의 수면 시간이 짧아지거나 잠이 늦어질 수 있습니다. 하지만 그에게는 좋은 낮잠이다.
어린이의 수면 시간이 밤 10시간 미만이면 낮잠을 자는 것이 좋습니다. 약 2년 반 후에는 낮잠을 자지 않고 잠을 자야 합니다.
꿈에서 깨어나
곁들여 자고 끝나면 아기가 새로운 수면 패턴에 익숙해지는 데 도움이되는 여러 가지 방법이 있습니다. 문제없이 견딜 수있는 아이도 있지만, 일주일 정도로 치료합니다.
Teised saavutavad paremaid tulemusi, vähendades järk-järgult und. Iga päev pärast tööd võid teha 15-minutilise uinaku.
Võid trenni teha ka päeva jooksul järjest varem, et laps ei tunneks väsimust. Kui jah, siis ärge kartke nädal või kaks vara magama minna. See aitab vähendada tujukõikumisi või õhtut.
Az átmeneti időszakban próbálja meg a gyermeket napközben kivinni a friss levegőre. Zavarja össze őket!
Evelyn의 철자는 어떻게합니까?
Pihenőidő: helyettesíti az alvásidőt
Võib-olla soovite anda oma lapsele võimalikult palju magada. Võib-olla on praegu hea aeg end laadida või kodutöid teha. Võib-olla töötate kodus ja uneaeg on parim aeg töötamiseks. Või on see teie ainus võimalus päeva jooksul lõõgastuda.
Kui te pole oma unepuudusega rahul, on meil teile häid uudiseid. Selle salvestamiseks on võimalus 버터 매일 휴식은 아이들에게도 좋습니다.
Cserélje le a szunyókálását minden nap csendes időre. Minden délután pihentesse gyermekét.
Tanítsa meg gyermekét, hogy maradjon megvilágított szobában, és ne hagyja aludni. A csak csendes időben látható játékok segíthetnek.
Jó lassan kezdeni, az első napon elég öt perc csend. Fokozatosan növelje az időtartamot körülbelül 30 percre, míg egyesek egy órát vagy többet is pihenhetnek.
Javasolt pihenőidő életkor szerint:
- 2시 30분부터 3시 30분까지
- 3-4:45
- 4-5:1
모든 것이 진정되었을 때 자는 아기가 있습니다. 이것은 당신에게 있습니다. 졸음은 밤의 수면이나 휴식을 방해하지 않는 한 문제가 없습니다. 하지만 자녀가 밤새 10시간 이상 잠을 잘 수 없는 경우 더 오랫동안 일어날 수 있습니다.
최고 검은 이름
Annak érdekében, hogy a baba ne aludjon el csendes időszakokban, jobb, ha napközben kiviszi a szabadba. Elviheted délután, amikor egyáltalán nem alszik.
Megfelelő alvási idő óvodáskorú gyermekeknél
법률에 따라 미취학 아동은 하루 1시간의 수면을 의무화할 수 있습니다. 많은 어린이는 5세가 되기 전에 자지 않기 때문에 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 취침 전에 잠을 자기 어려운 아이도 있습니다. 자는 사람도 있지만 수면에 영향을 줄 수 있습니다.
우수한 유아는 자신의 아이들 중에는 잠자는 사람이 있다는 것을 이해합니다. 다른 객실에서 조용한 시간을 예약하실 수 있습니다. 적어도 아이들에게 몇 권의 책과 봉제인형을 주고, 잠자기 전에 테이블에 잠들 수 있을 것이다.
아이가 자고 싶지만 오전 10시까지 자면, 이것은 조금 어려울 수 있습니다. 그것에 대해 할머니에게 말하십시오. 소규모 그룹에서 낮잠을 두 번 하면 아기를 빨리 잠들 수 있습니다. 또는 다른 창조적 인 해결책이 있습니다. 아이는 드디어 학교중 계속 자고, 취침 전에 침실에서 평화롭게 놀 수 있게 됩니다.
그것은 당신에게 도움이 될까요? 아기의 수면에 대한 실용적인 가이드를 읽고 아기의 수면에 대해 자세히 알아보십시오.